Napięcie mięśni brzucha

Synonimy

Rozdęcie mięśni brzucha

definicja

Pod hasłem „Napięcie mięśni brzucha" (Pojęcie techniczne: Nabrzmienie) rozumie proces rozciągania mięśni poza fizjologicznym rozległością. Zazwyczaj pojedyncze włókna nie ulegają uszkodzeniu w dłuższej perspektywie w przypadku obciążenia mięśni brzucha.

wprowadzenie

Szczepy należą do najczęstszych Urazy sportowe. Prawie każda osoba uprawiająca sporty ekstensywne przynajmniej raz doznała takiego przeciążenia mięśni.
W większości przypadków występuje napięcie mięśni brzucha nagły i lub nieskoordynowane obciążenia z Muskulatura na. Podczas tych nadmiernych obciążeń stają się indywidualne włókna mięśniowe i otoczenie tkanka łączna umiarkowanie uszkodzony. Większość ludzi cierpi na nadwyrężenie mięśni brzucha w wyniku nagłego wystąpienia ostry ból zauważalny. Bezpośrednio po wystąpieniu tych objawów, dotknięte części mięśni mogą być obciążone tylko w ograniczonym stopniu lub wcale.
Plik leczenie w przypadku nadwyrężenia mięśni brzucha należy rozpocząć jak najszybciej. Już łatwe Pierwsza pomoc może pomóc Proces leczenia pozytywnie wpływać i skracać czas do całkowitego wyleczenia napięcia mięśni brzucha.
Ponadto w większości przypadków można w prosty sposób zapobiec rozwojowi nadwyrężenia mięśni brzucha. W tym kontekście można założyć, że zimne mięśnie szczególnie ma to do czynienia Objawy nadmiernego rozciągania mieć. Z tego powodu sumienna gra Rozgrzać się mięśnie odgrywają decydującą rolę przed rozpoczęciem aktywności sportowej. Pacjenci dotknięci chorobą powinni mieć również świadomość, że zaraz po wystąpieniu objawów jakiekolwiek obciążenie do regulacji mięśni brzucha. W przeciwnym razie może stać się poważniejszy Komplikacje (na przykład do pliku Rozerwane ścięgno podkolanowe) chodź.

przyczyny

Występowanie nadwyrężeń poszczególnych mięśni czy więzadeł nie jest rzadkością. Są szczególnie często dotknięci Stawy skokowe, the kolano, the Ramiona, the Nadgarstki i Łokieć.
Odmiana Mięśnie brzucha (Napięcie mięśni brzucha) można jednak zaobserwować stosunkowo rzadko. Zarówno nieprzeszkoleni ludzie, a także osoby regularnie uprawiające aktywność fizyczną, są szczególnie narażone na wystąpienie nadwyrężenia mięśni brzucha.
Niewytrenowane mięśnie bardzo wolno dostosowuje się do nagłych zmian napięcia.Są na ogół mniej elastyczny i gładki jako wytrenowane grupy mięśni. U sportowców naprężenia mięśni brzucha rozwijają się szczególnie wtedy, gdy są niewystarczające Trening rozgrzewkowy jest wykonywana. Prawdziwe przyczyny nadwyrężenia mięśni brzucha to szybkie przyspieszenia i nagłe zatrzymanie. W dodatku nagłe zmiana kierunku powodują nadmierne rozciąganie mięśni i powodują nadwyrężenie mięśni brzucha.
Zwykle rosną prawie wszystkie sporty ryzyko wystąpienia nadwyrężenia mięśni brzucha. Niemniej jednak istnieją sporty, w których można zaobserwować szczególnie dużą liczbę zachorowań. Do tego Sporty należeć:

• Piłka nożna
• Gra w piłkę ręczną
• tenis ziemny
• zdusić
• Biegi na krótkie odległości

Może być również używany normalnie gospodarstwo domowe lub na Miejsce pracy występuje napięcie mięśni brzucha. To są typowe scenariusze Podnoszenie ciężkich ładunków lub pracować w zła postawa. Generalnie jednak naprężenia mięśni występują częściej w innych miejscach w gospodarstwie domowym.

Objawy

Nagły, skurczowy, nieprzyjemny ból w okolicy brzucha występują typowe objawy nadwyrężenia mięśni brzucha. Ponadto mogą wystąpić silne nadwyrężenia mięśnia brzucha miejscowe krwawienie w jednym lub więcej Mięśnie brzucha chodź. W trakcie tego krwotoku Zasinienie (Krwiaki), które nie zawsze są widoczne z zewnątrz. Zazwyczaj siniaki można usunąć w obecności jednego Stłuczenie mięśnia brzucha jednak czuć. Bezpośrednio po ich utworzeniu w brzuchu można wyczuć elastyczne, gumopodobne wybrzuszenie. To zaczyna twardnieć w trakcie. Po chwili organizm zaczyna rozkładać siniak i znika typowy guzek. Ponadto przy lekkim napięciu mięśni, kłuciu lub ciągnięcie bólu rozciągającego zostać sprowokowanym. W niektórych przypadkach może

Ból aż do Stawy biodrowe promieniować. W przypadku prostego nadwyrężenia mięśni objawy zwykle ustępuje Unieruchomienie złagodzić dotknięty obszar ciała. Z drugiej strony, naprężenie mięśni brzucha zwiększa intensywność objawów odczuwanych przez chorego. Fakt ten stanowi kluczowe kryterium rozróżnienia między kontuzją mięśnia brzucha a kontuzją Rozerwane ścięgno podkolanowe. W przypadku pęknięcia włókna mięśniowego objawy prawie nie ustępują zauważalnie, nawet w warunkach spoczynku.

diagnoza

Diagnozowanie nadwyrężenia mięśni brzucha obejmuje kilka etapów. Najważniejszy krok to ten szczegółowy Rozmowa lekarz-pacjent (anamneseJuż podczas tej rozmowy objawy opisane przez pacjenta mogą dawać wstępną wskazówkę na obecność nadwyrężenia mięśni brzucha.
Chyba najważniejszy Diagnostyka różnicowa to jest napięcie mięśni brzucha Rozerwane ścięgno podkolanowe. Te dwie choroby różnią się zarówno jakością, jak i nasileniem odczuwanych przez pacjenta Ból. Podczas gdy napięcie mięśni brzucha powoduje skurczowy, szybko narastający ból, rozdarte włókno mięśniowe zwykle charakteryzuje się nagłym, ostrym bólem.
Większość chorych pacjentów zgłasza, że ​​ból spowodowany urazem jest tak silny, że Nacisk na mięśnie jest prawie niemożliwy są. Po rozmowie lekarz-pacjent zwykle następuje orientacja badanie lekarskie. Podczas tego śledztwa będzie Wygląd i Zachowanie mięśnia sprawdzone. Szczególnie obciążenie chorego mięśnia przeciw oporowi jest szczególnie odpowiednią metodą w diagnostyce obciążenia mięśni brzucha. W tym teście pacjent jest proszony o naprężenie mięśni brzucha wbrew oporowi. Jeśli mają nadwyrężone mięśnie brzucha, osoby dotknięte chorobą zwykle je przyjmują Łagodząca postawa za. Ponadto, jeśli występuje napięcie mięśni brzucha, a obrzęk wrzecionowaty być kluczem.
W przypadku zerwanych włókien mięśniowych są one często powierzchowne Zasinienie (Krwiaki) widoczny. Pokaż także widoczne Wgniecenia które pojawiają się bezpośrednio po wystąpieniu objawów, wskazując na obecność rozdartego włókna mięśniowego.

Czy podejrzewana diagnoza „Napięcie mięśni brzucha„Potwierdzone są rozmową lekarza z pacjentem i badaniem przedmiotowym, należy dokonać zgrubnej oceny rozmiaru urazu. W tym kontekście za szczególnie odpowiednią metodę uważa się badanie ultrasonograficzne. Określenie rozmiaru urazu jest szczególnie ważne, ponieważ najbardziej odpowiednie środki terapeutyczne w dużej mierze zależą od ciężkości urazu mięśnia. W szczególności obecność silnego krwawienia może spowodować konieczność hospitalizacji. Wskazaniem na obecność krwawienia między poszczególnymi mięśniami jest między innymi szybkie ustąpienie obrzęków i szybka funkcjonalność miejsca kontuzji. Jeśli dojdzie do krwawienia do samego dotkniętego chorobą mięśnia, obrzęk zwykle szybko się zwiększa. Ponadto w takich przypadkach siniaki są często przemieszczane, a zdolność mięśni do kurczenia się jest znacznie upośledzona.

Zapobieganie (zapobieganie)

W większości przypadków wystąpieniu nadwyrężenia mięśni brzucha można zapobiec prostymi środkami.
Z tego powodu osoby często uprawiające sport powinny pilnie zaznaczyć, że każdy trening powinien być lekki Trening rozgrzewkowy musi zostać uruchomiony. Tylko poprzez ukierunkowaną rozgrzewkę i Wstępne rozciąganie mięśni można to przygotować do późniejszego załadowania. Przede wszystkim wzrasta ryzyko wystąpienia nadwyrężenia mięśni brzucha zimne warunki pogodowe Wyraźnie. Z tego powodu, szczególnie w zimne dni, dużą wagę należy przywiązywać do obszernej rozgrzewki przed właściwym treningiem. Na rozgrzewkę należy zaplanować co najmniej 15 do 20 minut.
Możesz także wysokie temperatury otoczenia negatywnie wpływają na sprężystość mięśni. Ciepła pogoda obniża związane z zimnem ryzyko wystąpienia nadwyrężenia mięśni brzucha, ale organizm traci więcej, zwłaszcza w wysokich temperaturach ciekły i Elektrolity. Zarówno utrata płynów, jak i brak elektrolitów mogą wpływać na sprężystość mięśni w taki sposób, że naprężenia mięśni brzucha występują znacznie częściej. Z tego powodu osoby uprawiające sport w wysokich temperaturach zawsze powinny mieć odpowiednie nawodnienie szacunek, dobrze o tym myśl. Ponadto występuje przede wszystkim wyraźny brak magnez i Wapń zwiększone ryzyko wystąpienia nadwyrężenia mięśni brzucha. Zewnętrzne dostarczanie tych substancji może zapobiegać nadwyrężeniu mięśni brzucha.

terapia

Z kierunek Nadwyrężenia mięśni brzucha można uniknąć, rozpoczynając odpowiednio wcześnie Istotny wpływ na leczenie stają się. Nawet krótko po wystąpieniu pierwszych objawów, proste Pierwsza pomoc pomagają skrócić czas do pełnego wyzdrowienia. Tak zwany "Reguła PECH„Uważany jest za pomoc w zapamiętywaniu najbardziej odpowiednich środków pierwszej pomocy dla pacjentów z nadwyrężeniem mięśni brzucha:

• P = Przerwa
• E = lód
• C = Kompresja (kompresja)
• H = Podwyższać

Gdy tylko pojawią się objawy typowe dla nadwyrężenia mięśni brzucha jakakolwiek aktywność sportowa została natychmiast przerwana stają się. Tego urlopu sportowego należy przestrzegać przez co najmniej jeden do dwóch tygodni. Potrzebują również podczas fazy gojenia pilnie unika się ruchów biernych stają się. Bezpośrednio po wystąpieniu bólu należy również uważać na okolice brzucha schłodzony stają się. Chłodzenie za pomocą wkładki chłodzącej lub zimnych okładów może trwać około 15 do 20 minut. Osoby poszkodowane powinny jednak pilnie zauważyć, że chłodziwo nigdy bezpośrednio na powierzchni skóry można umieścić. Bezpośredni kontakt płynu chłodzącego z powierzchnią skóry może prowadzić do poważnych komplikacji. Aby uniknąć uszkodzeń spowodowanych przez zimno, zaleca się zawinięcie chłodziwa w cienki ręcznik i dopiero potem umieszczenie go na dotkniętym obszarze.

W przypadku nadwyrężenia mięśni brzucha zarówno Podniesienie, tak dobrze jak kompresja dotknięty region okaże się trudny. Niemniej jednak środki te pomagają uniknąć gromadzenia się płynu w okolicy naciągniętego mięśnia, a tym samym znacznie skrócić czas gojenia. Nawet świadome stosowanie tych środków pierwszej pomocy może złagodzić objawy spowodowane napięciem mięśni brzucha w odpowiednim czasie. Plik Skontaktować się z lekarzem nie zawsze jest konieczne przy nadwyrężeniu mięśni brzucha. Tylko w przypadkach spowodowanych urazem mięśni Ból nie ustępują w krótkim czasie, przydatna może być wizyta u lekarza. Ponadto Ograniczenie ruchu i Brak siły mięśni jako wskazanie na obecność bardziej skomplikowanego urazu (np Rozerwane ścięgno podkolanowe).

prognoza

Nadwyrężenie mięśni brzucha zwykle goi się w ciągu ok jeden do dwóch tygodni całkowicie wyłączony. Natychmiast po pojawieniu się pierwszych objawów a odpowiednie leczenie zainicjowane (Pierwsza pomoc; Reguła PECH), chorzy odczuwają znaczną ulgę w bólu w krótkim czasie po traumatycznym wydarzeniu.
Chociaż objawy typowe dla nadwyrężenia mięśni brzucha mogą szybko ustąpić, mięśnie brzucha należy stosować także po ustąpieniu bólu nie obciążony zbyt wcześnie stają się. Ogólnie można założyć, że lekkie czynności w tym okresie nie spowodują dalszych uszkodzeń Muskulatura prowadzić. Jednak za wszelką cenę należy unikać silnych obciążeń mięśni.
Ponadto należy zauważyć, że po wystąpieniu nadwyrężenia mięśni brzucha do całkowitego wyzdrowienia brak zajęć sportowych można ćwiczyć. Will Mięśnie brzucha Zbyt szybki i / lub zbyt duży stres może prowadzić do rozwoju mięśnia lub mięśnia Rozerwane ścięgno podkolanowe chodź. Przebieg zerwania mięśnia lub włókna mięśniowego jest znacznie bardziej skomplikowany niż zwykłe napięcie mięśni brzucha. Ponadto urazy te mogą znacznie wydłużyć czas potrzebny do osiągnięcia pełnego wyzdrowienia. Wyraźne urazy mogą również prowadzić do mięśni brzucha Tkanka bliznowata formularze. Pacjenci dotknięci chorobą często cierpią z powodu tworzenia się blizny trwałe zmniejszenie wytrzymałości i wydajności.