Biegunka spowodowana stresem

wprowadzenie

Biegunka (lub lek "Biegunka") definiuje się jako opróżnianie co najmniej trzech płynnych stolców dziennie. Biegunka sama w sobie nie jest chorobą, ale raczej objawem. Istnieje wiele przyczyn tych nieprzyjemnych problemów jelitowych i podanie konkretnej przyczyny biegunki może nie być możliwe. Powstaje zatem pytanie, czy nowoczesny styl życia lub stresujące fazy życia również mogą prowadzić do biegunki. Ponieważ jelito jest narządem bardzo wrażliwym na stres, nie jest zaskakujące, że odpowiedź na to pytanie brzmi „tak”. Dlaczego tak jest i co może pomóc w walce z biegunką związaną ze stresem, opisano poniżej.

Przyczyny - dlaczego podczas stresu pojawia się biegunka

Przewód pokarmowy łączy w sobie dużą liczbę komórek nerwowych, które kontrolują ruchy jelita. Te ruchy („perystaltyka”) mogą być w razie potrzeby szybsze lub wolniejsze: W stanie spokoju splot nerwowy staje się silniejszy „Przywspółczulny układ nerwowy” aktywowany, co zapewnia zmniejszoną perystaltykę jelit. Następnie stolec jest transportowany wolniej przez przewód pokarmowy, a zawarte w nim witaminy, minerały i woda mogą być wchłaniane przez błonę śluzową jelita. Natomiast gdy występuje aktywność lub stres, jego przeciwnik, plik "Współczujący"więcej o jelitach. Prowadzi to do wzrostu perystaltyki.Pod wpływem stresu może to prowadzić do nieprawidłowego funkcjonowania: jelito tak szybko transportuje strawiony pokarm, że ma mniej możliwości jego modyfikacji. W związku z tym między innymi występuje mniejsza nasiąkliwość, czyli mniejsze zagęszczenie stolca. Rezultatem jest biegunka, czyli zwiększona objętość wodnistego stolca.

Diagnoza

Trudno jest jednoznacznie przypisać biegunkę stresowi, ponieważ w tym kontekście należy wykluczyć inne przyczyny. Nie ma czegoś takiego jak test, rozważenie i streszczenie objawów są przydatne do postawienia diagnozy. Jeśli cierpisz na biegunkę, która może być spowodowana stresem, pomocne może być prowadzenie pewnego rodzaju dziennika: w tym miejscu zapisuje się dni, w których miałaś biegunkę, a także częstotliwość i możliwe czynniki stresogenne, które wywołały biegunkę w tym czasie mógł mieć. Należy również odnotować wszelkie fazy zaparć. Na podstawie tych notatek zwykle można wyraźniej zobaczyć, czy własne jelito jest wrażliwe na stres i jakie rodzaje stresu są szczególnie częste w przypadku biegunki. Częstą diagnozą w tym kontekście jest tak zwany zespół jelita drażliwego: odnosi się to do czynnościowych dolegliwości jelitowych, które prowadzą do zmiany konsystencji stolca lub częstotliwości wypróżniania i które są łagodzone przez wypróżnianie. Zespół jelita drażliwego jest jednak tak zwaną diagnozą wykluczającą: oznacza to, że przed postawieniem tej diagnozy należy wykluczyć inne możliwe przyczyny biegunki.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Zespół jelita drażliwego

Objawy towarzyszące

Towarzyszące objawy mogą być spowodowane zarówno biegunką, jak i stresem, którego doświadcza osoba. Dlatego typowe objawy obejmują bóle brzucha i skurcze, które są typowe dla biegunki, a także typowe objawy związane ze stresem, takie jak bóle głowy, migreny, niepokój i nerwowość. Te towarzyszące objawy są bardzo ważne dla określenia innych możliwych przyczyn biegunki: W przypadku biegunki spowodowanej infekcją towarzyszącymi objawami są na przykład krew w stolcu, gorączka i wymioty. Zawroty głowy mogą również wystąpić w przypadku biegunki wywołanej stresem - ale może również wskazywać na infekcję bakteryjną.

ból brzucha

Ból brzucha jest prawdopodobnie jednym z najczęstszych objawów związanych z każdym rodzajem biegunki. Może to być ból rozproszony na brzuchu lub ból przypominający skurcze. W obu przypadkach typowe jest ustępowanie dolegliwości podczas wypróżnień. Oprócz bólu brzucha mogą również wystąpić inne dolegliwości żołądkowo-jelitowe, takie jak uczucie pełności, nudności lub wymioty. Jednak żaden z tych objawów nie jest typowy dla wrażliwego jelita i dlatego zawsze należy je interpretować w połączeniu z pełnym obrazem objawów.

nerwowość

Stres wpływa na organizm na wiele sposobów: możliwą konsekwencją może być biegunka, a także niepokój, a nawet nerwowość. Trudności z koncentracją lub problemy ze snem mogą być związane z tą nerwowością. Ponadto nerwowość może oczywiście być również wyzwalaczem dolegliwości jelitowych: mechanizm tego przebiega przez układ nerwowy, jak już opisano powyżej, co powoduje, że ciało jest w stanie permanentnej czujności z powodu stresującej sytuacji. Niezależnie od tego, czy nerwowość jest przyczyną, konsekwencją czy objawem, który występuje równolegle do dolegliwości jelitowych, zdecydowanie wskazuje, że jelito jest pod wpływem obciążenia stresem.

terapia

Jeśli inne przyczyny dolegliwości jelitowych zostaną definitywnie wykluczone, można rozpocząć działania terapeutyczne. W przypadku dolegliwości czynnościowych jelit, takich jak biegunka wywołana stresem, szczególnie ważne są zmiany stylu życia i nawyków żywieniowych. Środki zmniejszające stres, takie jak regularne sporty wytrzymałościowe, medytacja lub progresywne rozluźnienie mięśni, powinny być uwzględnione w harmonogramie; mogą one pomóc złagodzić objawy osób dotkniętych zmniejszeniem stresu. Stosowanie zbilansowanej diety może również pomóc złagodzić biegunkę. Ponadto można spożywać potrawy powodujące zaparcia, takie jak ryż, ziemniaki, płatki owsiane lub banany.

Jeśli sport lub dieta nie złagodzą objawów, można również spróbować farmakoterapii. Tutaj stosuje się głównie środki przeciw biegunce, np. Loperamid lub węgiel aktywny. Jeśli te preparaty również nie złagodzą objawów, można rozważyć przepisanie leku przeciwdepresyjnego: Udowodnione działanie leków przeciwdepresyjnych polega na poprawiającym nastrój, a tym samym zmniejszającym stres, działaniu na ośrodkowy układ nerwowy, który następnie oddziałuje również na przewód pokarmowy.

Przeczytaj również nasz temat: Leki na biegunkę lub Jak szybko zatrzymać biegunkę

Domowe środki zaradcze

Biegunkę związaną ze stresem można w większości przypadków złagodzić środkami nielekowymi. Przede wszystkim obejmuje to odżywianie: jeśli spożywa się łatwo zaparcia pokarmów, gdy tylko pojawi się stresująca faza życia, może to już przyczynić się do poprawy dolegliwości jelitowych. Pęczniejące pokarmy, takie jak łuski psyllium lub nasiona chia, nie tylko działają przeciw zaparciom, ale także zagęszczają stolec. W rezultacie, przyjmowanie tego „wszechstronnego” preparatu może być również pomocne w przypadku łagodnej biegunki lub nieprawidłowości stolca. Ponadto biegunka zawsze wiąże się z utratą płynów i elektrolitów. Można temu przeciwdziałać, pijąc odpowiednią ilość płynów: szczególnie nadają się do tego woda, herbata i soki owocowe. Aby zrekompensować utratę elektrolitów, można spożywać potrawy o niskiej zawartości tłuszczu, słone lub słone.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Domowe środki na biegunkę

homeopatia

W homeopatycznym leczeniu dolegliwości żołądkowo-jelitowych związanych ze stresem można stosować różne substancje podstawowe. Należą do nich - oprócz wielu innych produktów leczniczych - Antimonium crudum (czarny połysk), coloquinte i Chelidonium majus (glistnik), które zostaną pokrótce omówione tutaj. Czarny połysk śliny ma przede wszystkim pomóc w dolegliwościach jelitowych, które przeplatają się z zaparciami i biegunką. Środek ten powinien być szczególnie korzystny dla osób w podeszłym wieku. Colocinth pomaga w dolegliwościach związanych z silnym bólem przypominającym kolkę. Osoby, u których biegunka i ból brzucha nasilają się podczas ruchu i poprawiają wypróżnienia, mogą odnieść korzyści ze stosowania colocinte. Mówi się, że glistnik jest najlepszy dla ludzi, których żołądek jest twardy i napięty z powodu dyskomfortu. Zaleca się ostrożność: twardy żołądek może również wskazywać na stan zapalny, który w tym miejscu rozprzestrzenia się na inne narządy jamy brzusznej. Dlatego ten objaw powinien zostać wyjaśniony przez lekarza, aby upewnić się, że jest bezpieczny przed rozpoczęciem leczenia homeopatycznego. Oprócz wymienionych substancji istnieje wiele innych środków, które można zastosować na biegunkę wywołaną stresem. Ponieważ jednak dobór preparatów zależy od indywidualnych objawów i musi być dostosowywany indywidualnie, w razie wątpliwości zaleca się konsultację z odpowiednio kompetentną osobą.

Czy jesteś zainteresowany tym tematem? - Przeczytaj więcej na ten temat pod adresem: Homeopatia na biegunkę

prognoza

Osoby z tendencją do wrażliwości jelit powinny być przygotowane na to, że przez całe życie będą występować fazy biegunki związanej ze stresem. To samo dotyczy rozpoznania zespołu jelita drażliwego: jest to przewlekła, długotrwała choroba, która może wielokrotnie wywoływać dolegliwości. Osoby dotknięte chorobą mogą jednak znaleźć ulgę, dostosowując swój styl życia. Styl życia polegający na relaksacji lub dostosowaniu diety może przyczynić się do złagodzenia objawów w perspektywie krótko- i długoterminowej. Ponieważ jednak każdy organizm funkcjonuje inaczej, nie można sformułować ogólnego stwierdzenia na temat rokowania w dolegliwościach żołądkowo-jelitowych związanych ze stresem. Jeśli objawy powrócą, znacznie się nasilą lub pojawią się nowe objawy, takie jak krew w stolcu, zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem.

Przebieg choroby

Jeśli biegunka jest spowodowana stresem, objawy zwykle ustępują, gdy zaczyna się mniej stresująca faza życia. Jednak nie należy oczekiwać, że biegunka ustąpi, gdy tylko stres się skończy. W większości przypadków organizm, a zwłaszcza przewód pokarmowy, również potrzebuje trochę czasu, aby się uspokoić. W związku z tym biegunka związana ze stresem może trwać kilka dni później. Jeśli masz tak zwany zespół jelita drażliwego, w miarę postępu choroby możliwe jest również przełączanie się między biegunką a zaparciem.