Domowe sposoby na niskie ciśnienie krwi

wprowadzenie

Niskie ciśnienie krwi jest powszechną chorobą, ale zwykle pozostaje niezauważone. Są jednak osoby, dla których niskie ciśnienie krwi jest niewygodne w różnych sytuacjach poprzez objawy, takie jak zawroty głowy, nudności, zmęczenie lub wysoki puls. Przyczyny tego są różne i nie zawsze można je jasno określić. Faktyczną przyczynę mogą również maskować inne objawy. Oprócz leków ciśnienie krwi można również podnieść za pomocą różnych domowych środków.

Te domowe środki mogą pomóc przy niskim ciśnieniu krwi

Wszystkie opcje terapii stosowane w leczeniu niskiego ciśnienia krwi, nazywane lekami domowymi, należą do klasy terapii zachowawczej.
Są łatwe do zrozumienia i można je opanować bez dużych nakładów materialnych.
Wątpliwe jest wszystko, co uruchamia krążenie, a także może je stabilizować w dłuższej perspektywie.

Na przykład przed wstaniem możesz zacząć się lekko poruszać i przygotować na to swoje ciało.
Tutaj na przykład można obracać nogi lub przesuwać stopy w górę iw dół.
Robienie przerw na skraju łóżka zamiast szybkiego wstawania może zapobiec zatonięciu krwi, a tym samym obniżeniu ciśnienia krwi.

Uważa się, że każdy rodzaj sportu wytrzymałościowego zapobiega zawrotom głowy i innym objawom niskiego ciśnienia krwi na dłuższą metę poprzez stabilizację ciśnienia krwi. Mówi się również, że naprzemienne kąpiele lub sesje Kneippa mają działanie pobudzające krążenie.
Pomocne są również tak zwane pończochy uciskowe.
Zapobiegają permanentnemu zatopieniu krążącej krwi w naczyniach nogi, w których naczynia są ściśnięte.
To zmusza krew biernie z powrotem do serca. Innym istotnym czynnikiem zwiększającym ciśnienie krwi w dłuższej perspektywie jest picie wystarczającej ilości płynów.
Efekt ten wzmacnia zwiększone spożycie soli.
Należy jednak zachować ostrożność, ponieważ może to również spowodować nadmierny wzrost ciśnienia krwi.

Jak działają kąpiele Kneippa?

Podczas stosowania zastrzyków Kneippa wymagana jest zimna woda.
Z reguły są do tego specjalne udogodnienia, w których można chodzić po kolanach.
Jednak każdy pojemnik jest odpowiedni, na przykład wanna, która może utrzymać wodę przez długi czas lub zimny strumień.
Część ciała, która może również obejmować ramię, porusza się w zimnej wodzie przez długi czas, aż poczuje się silne zimno.
Następnie należy ponownie rozgrzać okolice ciała, np. Ruchem.
Kursy Kneippa mają za zadanie pobudzić krążenie, między innymi poprzez silniejsze krążenie, a tym samym podwyższenie ciśnienia tętniczego.

Naprzemienne prysznice

W przypadku natrysków naprzemiennych przez pewien czas na przemian bierzesz prysznic zimną i ciepłą wodą.
Czas zmiany temperatury wody nie powinien być zbyt krótki i powinien wynosić co najmniej pół minuty do minuty.
Jeśli woda jest zbyt ciepła lub zbyt zimna, możesz dostosować temperaturę do swoich osobistych odczuć.
Podobnie jak w przypadku kursów Kneippa, naprzemienne prysznice mają stymulować krążenie poprzez zwiększony przepływ krwi, a tym samym podnosić ciśnienie krwi.

Pończochy uciskowe

Pończochy uciskowe są również jednym z domowych środków w terapii niskiego ciśnienia krwi.
Jednak pończochy uciskowe, które są obecnie używane, są w większości przepisywane przez lekarza i specjalnie produkowane.
Pończochy uciskowe są zwykle używane podczas długiego leżenia.
Są również noszone w dzień lub w nocy przy różnych chorobach przewlekłych.
Zapobiegają permanentnemu zatopieniu krążącej krwi w naczyniach nogi, w których naczynia są ściśnięte.
To zmusza krew biernie z powrotem do serca.

Więcej informacji o pończochach uciskowych oraz o tym, kiedy można ich używać, można znaleźć pod adresem:
Stosowanie pończoch uciskowych

Czy dużo picia pomaga?

Picie wystarczającej ilości płynów, zwłaszcza klarownych płynów, takich jak woda lub herbata, jest skutecznym sposobem zapobiegania niskim ciśnieniu krwi.
Ogólnie rzecz biorąc, dzienne zapotrzebowanie na płyny przeciętnej osoby dorosłej wynosi około dwóch litrów.
Płyn, który dostaje się do krwi przez jelita, zwiększa objętość krwi, co może generować wyższe ciśnienie w układzie naczyniowym.
Oprócz pozytywnego wpływu na ciśnienie krwi można również zaobserwować np. Pozytywny wpływ na serce lub nerki.
Należy również upewnić się, że płyn zawiera wystarczającą ilość elektrolitów, ponieważ w przeciwnym razie należy obawiać się negatywnych skutków.

Przeczytaj więcej na ten temat w: Niskie ciśnienie krwi i zawroty głowy

Domowe środki zaradcze, które można stosować w czasie ciąży na niskie ciśnienie krwi

Niskie ciśnienie krwi podczas ciąży może mieć poważne konsekwencje dla rozwoju nienarodzonego dziecka i dlatego w każdym przypadku należy je monitorować.
Oprócz stosowania domowych środków, należy również poprosić lekarza o poradę ze względu na wysokie ryzyko.
Podobnie jak w przypadku niskiego ciśnienia krwi, które nie występuje podczas ciąży, zaleca się picie wystarczającej ilości wody w czasie ciąży, aby utrzymać dużą objętość płynu w układzie naczyniowym.
Należy również zadbać o wystarczającą ilość soli.
Ponieważ ćwiczenia fizyczne są trudne w czasie ciąży, ale pozytywne właściwości ćwiczeń są nadal zachowane, możesz również chodzić na regularne spacery jako alternatywę.
Pozytywne efekty obserwuje się również w przypadku pończoch uciskowych.
Jednak ich noszenie może prowadzić do komplikacji, dlatego nogi można alternatywnie umieścić wysoko.
Prowadzi to również do wyższego powrotu krwi do serca.
Jeśli istnieje chęć podwyższenia ciśnienia krwi poprzez spożywanie specjalnych potraw, należy również wcześniej zasięgnąć opinii lekarza.

Kiedy niskie ciśnienie krwi może być niebezpieczne dla nienarodzonego dziecka i co możesz z tym zrobić, przeczytaj:
Niskie ciśnienie krwi podczas ciąży - co robić?

Czy kieliszek szampana pomaga?

Wypicie kieliszka wina musującego ma różny wpływ na ciśnienie krwi w organizmie człowieka.
Ogólnie rzecz biorąc, picie alkoholu początkowo prowadzi do poszerzenia mniejszych naczyń, co obniża ciśnienie krwi i często prowadzi do zaczerwienienia twarzy z powodu zwiększonego przepływu krwi.
Jednak w zależności od wielu czynników, takich jak ilość alkoholu lub towarzyszące palenie, może wystąpić wzrost ciśnienia krwi, chociaż różni się to również w zależności od ciała.

Tak więc kieliszek wina musującego początkowo nie pomaga w podwyższeniu ciśnienia krwi.

Co robi korzeń lukrecji?

Korzeń lukrecji zawiera cząsteczkę, która podobnie jak lek wywołuje wzrost ciśnienia krwi w organizmie człowieka.
W ten sposób spożywanie korzenia lukrecji może skutecznie iz czasem ustabilizować ciśnienie krwi na wyższym poziomie.
Jednak efekt utrzymuje się tylko tak długo, jak długo cząsteczka znajduje się w organizmie lub nie jest rozbita.
Na przykład regularne ćwiczenia są bardziej zrównoważonym sposobem na podniesienie ciśnienia krwi.
Najlepszym sposobem na zrobienie korzenia lukrecji jako herbaty jest polanie go gorącą wodą i pozostawienie na chwilę do zaparzenia.

Herbatę należy pić kilka razy dziennie przez dłuższy czas w zależności od potrzeb.

Woda cytrynowa na podwyższenie ciśnienia krwi?

Owoce cytrusowe, takie jak cytryny, zawierają dużą ilość kwasu askorbinowego czy witaminy C. Witamina ta w wielu miejscach wpływa na metabolizm organizmu człowieka, nie do końca poznając sposób jej działania. Ponieważ wpływa to również na części metabolizmu układu hormonalnego, mówi się, że witamina C podnosi ciśnienie krwi. Jednak nie jest to jasno udowodnione. Najlepiej wycisnąć cytrynę do szklanki i dolać wody. Ma to również pozytywny wpływ na zwiększenie objętości cieczy w naczyniach.

homeopatia

Ponieważ homeopatia opiera się na naturalnych substancjach, z których część znajduje się również w żywności, takiej jak kawa czy herbata, pozytywny wpływ na ciśnienie krwi można zaobserwować przy prawidłowym stosowaniu takich środków.
Czyniąc to, należy zwrócić uwagę na instrukcje leczącego homeopaty.
Jednak, jak w przypadku każdej terapii, korzyść zależy często od współpracy, a nawet wiary pacjenta w powodzenie terapii.

Aby uzyskać szczegółowe informacje, zapoznaj się z sekcją Homeopatia na niskie ciśnienie krwi.