Czy możesz iść do pracy, jeśli jesteś przeziębiony?

wprowadzenie

Według aktualnych badań około 50% Niemców mimo choroby wielokrotnie idzie do pracy.
Ale kiedy dokładnie warto iść do pracy, a kiedy należy zostać w domu? Ostatecznie zawsze pozostaje to indywidualna decyzja, ale staramy się dać ci mały przewodnik.

Nie należy pracować z tymi objawami

To, czy powinieneś iść do pracy z przeziębieniem, zależy w dużej mierze od tego, jak bardzo przeziębienie uderzyło i jaką pracę wykonujesz. Zasadniczo obowiązuje następująca zasada: Każdy, kto jest aktywny fizycznie w pracy, musi być bardziej ostrożny niż ktoś, kto siedzi przy biurku. Zdecydowanie należy unikać pracy fizycznej, nawet jeśli masz łagodne przeziębienia. Trzeba też wziąć pod uwagę drogę do pracy: np. Jeśli potrzebuję roweru i muszę jechać do pracy w wietrze i pogodzie, prawdopodobnie nie będzie to miało pozytywnego wpływu na przeziębienie.

Ale jeśli biurko w domu jest miejscem pracy, jest mało prawdopodobne, aby ciało się nadwyrężyło. Ale nawet wtedy powinieneś rozważyć, jak skuteczny jesteś. W większości przypadków dużej koncentracji lub kreatywności nie da się osiągnąć przy przeziębieniu. Jednak bez względu na to, gdzie i nad czym pracujesz, istnieją pewne objawy, z którymi nie powinieneś pracować.
To zawiera:

gorączka
Ból kończyn, szyi i głowy
Zimno i kaszel z kolorowymi wydzielinami
Inne objawy, takie jak zapalenie spojówek lub zakażenie przewodu pokarmowego

Idąc do pracy pomimo wyżej wymienionych objawów, narażasz się na poważne choroby wtórne, w najgorszym przypadku może to doprowadzić np. Do zapalenia mięśnia sercowego lub opon mózgowo-rdzeniowych. Oprócz własnego zdrowia należy również pomyśleć o zdrowiu swoich współpracowników i klientów: każdy, kto jest przeziębiony, jest zawsze narażony na infekcję dla osób zdrowych. Szczególnie ci, którzy pracują z dziećmi lub osobami chorymi, na przykład jako nauczyciele, wychowawcy lub pracownicy służby zdrowia, powinni pamiętać, że te grupy docelowe szczególnie łatwo ulegają zakażeniu

Przeczytaj więcej na ten temat:

Objawy przeziębienia
Co to jest przeziębienie z prokrastynacją?

gorączka

W zasadzie należy więc zwracać uwagę na własne poczucie choroby. Każdy, kto poczuje się wyjątkowo chory, nie powinien iść do pracy.
Najbardziej obiektywnym objawem, który można łatwo zmierzyć, jest temperatura ciała. Od 37,5 ° C mówi się o tak zwanej temperaturze podgorączkowej, czyli o nieznacznie podwyższonej temperaturze, która nie jest jeszcze prawdziwą gorączką. Jeśli czujesz się dobrze, w tej temperaturze nadal możesz chodzić do pracy, jeśli czujesz się zmęczony i zmęczony, powinieneś zostać w domu. Powyżej 38,5 ° C mówi się o solidnej gorączce, najpóźniej należy się uspokoić - nawet jeśli nadal czuje się dobrze.

Może Cię również zainteresować: Kiedy muszę iść do lekarza z przeziębieniem?

Ból

Nawet jeśli podczas przeziębienia występuje silny ból, lepiej pozostać w łóżku. Zwykle obejmują bóle głowy lub ciała, ale także silny ból gardła, który bardzo utrudnia połykanie, lub bolesny kaszel może wskazywać na silne przeziębienie. Czasami pojawia się również silny ból ucha, a odczucie słuchu w chorym uchu może być nawet zmniejszone.

Jeśli w ciągu kilku dni ten ból nie ustąpi lub nawet się pogorszy, należy skonsultować się z lekarzem. Opuchnięte i / lub bolesne węzły chłonne w szyi mogą również wskazywać na cięższą infekcję, a nawet wtedy lepiej jest pójść do lekarza niż iść do pracy.

Możesz być także zainteresowany tym tematem: Opuchnięte węzły chłonne na szyi - jakie to niebezpieczne?

kaszleć i kichać

Kaszel i / lub katar prawie zawsze występują przy przeziębieniu.
Tutaj możesz również ocenić, jak silne jest zimno na podstawie koloru wydzieliny: Jeśli przeziębienie jest wyraźne lub kaszel jest czysty, infekcja jest zwykle czysto wirusowa, jeśli kolor jest zielono-żółtawy lub nawet ropny lub krwawy, to często się zdarza Oprócz wirusów osiadły bakterie. Jeśli masz tylko wyraźne przeziębienie, większość lekarzy uważa, że nadal jesteś zdolny do pracy, podczas gdy kolorowe wydzieliny są zwykle bardziej oczyszczane.

Więcej objawów

Chodzenie do pracy jest tematem tabu, nawet jeśli oprócz zwykłego przeziębienia występują inne objawy, takie jak łzawiące, czerwone oczy, takie jak te związane z zapaleniem spojówek lub objawy infekcji żołądkowo-jelitowej.

Więcej na ten temat: Po tych objawach można rozpoznać infekcję przewodu pokarmowego

Skąd wiesz, że możesz znowu pracować?

Tutaj też najważniejsze jest subiektywne poczucie zdrowia.
Każdy, kto czuje się dobrze i nie ma żadnego z powyższych objawów, takich jak gorączka lub bóle ciała, może wrócić do pracy. Ogólne objawy nie muszą całkowicie ustąpić. Jeśli na przykład nadal jest wyraźne przeziębienie, nadal możesz iść do pracy. Nawet zapalenie oskrzeli może prowadzić do suchego, klaskającego kaszlu kilka tygodni po chorobie, bez żadnej szczególnej wartości chorobowej.

Jeśli wykonujesz ciężką pracę fizyczną, objawy powinny całkowicie ustąpić lub powinny zostać wyjaśnione przez lekarza przed powrotem do pracy. Jeśli masz zwolnienie lekarskie od lekarza, możesz również skorzystać z porady lekarza - w przypadku zwolnienia lekarskiego często lekarz może oszacować, jak długo będzie trwała choroba. Jeśli nie masz pewności, możesz ponownie odwiedzić lekarza i poprosić o ocenę Twojej zdolności do pracy.

Jeśli chodzi o ryzyko infekcji, należy zauważyć, że jest ono najwyższe przed pojawieniem się objawów przeziębienia. Dlatego też, gdy objawy w znacznym stopniu ustąpiły, wydalanie wirusa jest niewielkie, ale należy przestrzegać środków higieny jeszcze przez kilka dni, aby zachować bezpieczeństwo - na przykład unikać uścisku dłoni lub kichania w zgięcie łokci zamiast dłoni.

Przeczytaj też o tym Jak długo jest zaraźliwa przeziębienie?

Możesz to zrobić, aby znów pracować szybciej

Aby zdolność do pracy powróciła, samo zimno musi zostać wyleczone. Zwykle wymaga to odpowiedniego odpoczynku i snu, zwłaszcza jeśli przeziębienie jest tak silne, że konieczne jest zwolnienie lekarskie. Z drugiej strony mniejsze czynności, takie jak spacer na świeżym powietrzu, mogą również sprzyjać regeneracji.

W przeciwnym razie obowiązują zwykłe zasady leczenia przeziębienia: Oprócz odpoczynku i odpowiedniego snu należy zwrócić uwagę na zdrową dietę i wystarczające spożycie płynów. Ciepłe napoje, takie jak herbata, również mogą mieć działanie wykrztuśne ze względu na swoją temperaturę. Jeśli nos jest zatkany, można stosować aerozol do nosa lub krople do nosa przez okres do tygodnia; jeśli kaszel jest zablokowany, można zastosować środki od kaszlu.

Istnieją również prawie niezliczone domowe sposoby na przeziębienie, takie jak zimne kąpiele lub wcieranie.

W celu powrotu do pracy nie należy stosować leków na przeziębienie, które zwiększają wydolność organizmu i łagodzą objawy przeziębienia. Istnieje ryzyko, że przeziębienie będzie się dalej pogarszać i będziesz musiał skorzystać z jeszcze dłuższego zwolnienia lekarskiego.

Przeczytaj więcej na ten temat:

Jak mogę skrócić czas trwania przeziębienia?
Terapia na przeziębienie

Długość zwolnienia chorobowego

Zwolnienie lekarskie od lekarza rodzinnego przypada zwykle na trzeci dzień roboczy (uwaga: nie na trzeci dzień roboczy). Oznacza to, że zwolnienie chorobowe od piątku musi być dostępne w poniedziałek, nawet jeśli weekend jest wolny. Długość zwolnienia lekarskiego zależy od tego, jak bardzo dotknęło zimno.

Lekarz zazwyczaj może stosunkowo dobrze oszacować liczbę dni potrzebnych do wyleczenia przeziębienia, zwykle przysługuje od jednego do trzech dni zwolnienia lekarskiego. Jeśli jesteś chory przez dłuższy czas, zwykle po około trzech dniach musisz ponownie udać się do lekarza, aby mógł przedłużyć zwolnienie chorobowe. Jeśli masz szczególnie silne przeziębienie, możesz również przebywać na zwolnieniu lekarskim przez tydzień. Zwolnienie chorobowe na dłużej niż 14 dni jest zwykle niemożliwe.

Dalsze informacje na ten temat: