Mięsień czworoboczny

anatomia

Plik Mięsień czworoboczny, zwany także mięśniem kaptura, to duży, płaski mięsień barku z tyłu ciała, nazwany tak ze względu na trapezoidalny kształt.
Składa się z dwóch trójkątnych części, które razem tworzą duży kwadrat. Biegnie od dolnej części tyłu głowy, tzw. Potylicy, przez spiczaste końce kręgów szyjnych i piersiowych, zwane także wyrostkami kolczystymi.
Plik Mięsień czworoboczny przez łopatki do zewnętrznych trzecich obojczyka. Dlatego obejmuje cały obszar szyi i ramion.

Plik Mięsień czworoboczny zaopatrywany jest przez dwie struktury nerwowe: Z jednej strony przez jedenasty nerw czaszkowy, tzw. Nerw dodatkowy. Z drugiej strony podaż odbywa się poprzez części splotu nerwowego w okolicy szyi, tzw. Splot szyjny.

funkcjonować

Plik Mięsień czworoboczny składa się trzy akcje, te różne funkcje otrzymać:

• Plik część opadająca, również Pars descendens nazywa, tworzy górna część z Mięsień czworoboczny. Jego pochodzenie leży w okolicy szyi, potylicy i kręgosłupa szyjnego. Stamtąd zstępująca część Mięsień czworoboczny do zewnętrznych łopatek i zaczyna się tam.
  Jego funkcją jest Podnieś ramię i odwróć głowę.
• Ten poniżej część poprzeczna z Mięsień czworoboczny, the Pars transversa, wyrasta z kręgów piersiowych i przyczepia się do kostnego guzka, tzw. Acromionnajwyższy punkt łopatek.
  ta część ściąga łopatki do siebie.
• Plik dolna część wznosząca się z Mięsień czworoboczny, pars ascendens, wyrasta z dolnych kręgów piersiowych i przyczepia się do tylnej powierzchni łopatek.
  Ta część umożliwia to Opuszczanie ramion zniżkowy. Krótko mówiąc, plik Mięsień czworoboczny służy do Ruch łopatek i tym samym sprawia, że ​​jest to możliwe Przenoszenie ciężkich ładunkówumożliwia jeden Podnieście ramiona ponad 90 °, jeden Obrót głowy jak również Przedłużenie szyi.

Choroby / objawy

ZA paraliż z Mięsień czworoboczny prowadzi do Przemieszczenie mięśnia do przodu w dół. Prowadzi to do obrazu tzw. Scapula alata, the skrzydłowo wystająca łopatka. Przychodzi do jednego Depresja barku po stronie dotkniętej chorobą, ten Zapobiega unoszeniu się ramion. Ponadto ramię już nie powyżej poziomu być podniesione o 90 °.

Przeczytaj więcej na ten temat tutaj Scapula alata

Urazy mięśnia są rzadkie, ale występują sporadycznie Sporty z ruchami stawu barkowego. Ból w okolicy Mięsień czworoboczny zwykle wyrażają się w formie Napięcie mięśni szyi.
Dochodzi do tego szczególna pozycja Mięsień czworoboczny jako tzw punkt spustowy mięśniowo-powięziowy do. W tej formie jeden ograniczone stwardnienie część mięśnia może prowadzić do przeniesienia bólu na inne części ciała. Plik Rozprzestrzenianie się bólu przez mięsień czworoboczny występuje głównie w Region świątyni i potylicy.

przyczyny

Główną przyczyną dysfunkcji w okolicy Mięsień czworoboczny jest spowodowane niewłaściwym obciążeniem mięśnia. Dolegliwości są często spowodowane złą postawą, na przykład w pracy, godzinami siedzenia przy biurku z uniesioną górną częścią ciała lub nieprawidłowym wykonywaniem ćwiczeń. Mięsień czworoboczny spowodowane przez sport.
Z powodu tych złych postaw ma do tego skłonność Mięsień czworoboczny skracać i rozciągać. Wszelkiego rodzaju stres może być również przyczyną napięcia w okolicy Mięsień czworoboczny podważać.

Ponadto kontuzje różnego stopnia (wypadek, operacja itp.), A także łagodząca postawa ciała, którą zwykle przyjmuje się jako ból, mogą wynikać z urazu, zaburzeń czynnościowych ciała. Mięsień czworoboczny przyczyna. Nieco rzadziej choroby kręgosłupa są przyczyną deformacji kręgosłupa w okolicy Mięsień czworoboczny ołów lub tak zwany zespół kręgosłupa szyjnego, w którym występują dolegliwości z przyczyną w odcinku szyjnym kręgosłupa.

Rozciąganie / ćwiczenia

Plik Mięsień czworoboczny jest używany głównie w okolicy Trening siłowy i kulturystyka przeszkolony. Szkolenie Mięsień czworoboczny ale nadaje się również do Ból w okolicy kręgosłupa w celu złagodzenia.

ZA całkowicie izolowane szkolenie z Mięsień czworoboczny jednak zwykle nie jest to możliwe. Popularne ćwiczenia szkoleniowe są na przykład tzw „Odwrotne loty”, z którym stoi, w proste plecy i głowa, Ćwiczenia z hantlami wzdłuż tułowia w kierunku barku lub wiosłowania na taśmie linowej. Pomocne mogą być ćwiczenia szyi Rozciąganie i rozluźnianie z Mięsień czworoboczny można zastosować.

diagnoza

ZA Awaria z Mięsień czworoboczny o badaniu mięśni. Na Skanowanie z Mięsień czworoboczny mogą zauważalne utwardzenie być postrzegany przez egzaminatora lub przez Wywierając nacisk na mięśnie wywołujące ból.

Podczas dochodzenia będzie także ogólna mobilność sprawdzono stawy i mięśnie, jak również Stan napięcia i siły mięśnia. Jeśli Mięsień czworoboczny są to Właściwości mięśnia ograniczone w ich funkcji.
Metoda badania jest włączona siedzący pacjent pacjent próbuje ramionami przeciwstawić się oporowi badającego podnieść. To dla pacjenta podniesienie jego ramion możliwe tylko w ograniczonym zakresie, może to wskazywać na awarię w obszarze Mięsień czworoboczny być.

Terapia / rokowanie

Na pierwszym miejscu powinien być plik Eliminacja złej postawy ciała, na przykład na Miejsce pracy lub przez nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia sportowe być wspomnianym. Dodatkowo utwardzenie i naciągnięcie Mięsień czworoboczny fachowo Fizjoterapeuci lub Masażyści być rozwiązane w kilku sesjach.
Zasoby krajowe ból i napięcie w okolicy Mięsień czworoboczny są w stanie złagodzić Korzystanie z termoforów, poduszek rozgrzewających, czerwonych świateł lub gorącej kąpieli.

Leczniczy istnieje możliwość bólu mięśnia czworobocznego Przyjmowanie środków przeciwbólowych z grupy przeciwzapalne leki przeciwbólowe, Jak na przykład. Ibuprofen lub Diklofenak w celu złagodzenia. Ale powinni nie bez konsultacji zabrać ze swoim lekarzem. Istnieje również możliwość stosowania leków łagodzących napięcie Mięsień czworoboczny o Podanie tzw. Środka zwiotczającego mięśnie rozwiązać.

w Teren sportowy jest wspólne dla Stosowanie taśm kinesio uciekł się do napięcia w Okolica szyi i ramion powinien się zmniejszyć.

Usunięcie nieprawidłowego obciążenia mięśnia czworobocznego i regularne prowadzenie profilaktyki może doprowadzić do całkowitego wyleczenia zaburzeń czynnościowych. Jednak dotknięty mięsień czworoboczny ma tendencję do ponownego napięcia.

profilaktyka

Powinien być o godz trwałe niewłaściwe obciążenia z Mięsień czworoboczny w życiu codziennym Zmiana nawyków być zrobione. Zła postawa przy biurku należy rozpoznać i wyeliminować, np. poprzez prawidłowe ustawienie krzesła biurowego, wysokości stołu i monitora.
Powinieneś również upewnić się, że masz plik jednostronne przenoszenie ciężarów, np. torba na zakupy, unika. ZA zły materac należy również traktować jako czynnik wyzwalający.

Prawo wykonywał trening rozgrzewkowy przed wysiłkiem fizycznym zmniejsza podatność na dysfunkcje Mięsień czworoboczny. Upewnij się również, że masz rozszerzenie rozciąganie podczas uprawiania sportu nie w bolesnym miejscu wykonać.