Obręczy barkowej

Synonimy

Ramię, staw barkowy, staw AC, mostek, obojczyk, akromion, wyrostek barkowy, krukowaty, krukowaty, staw mostkowo-obojczykowy, ACG, złamanie obojczyka, złamanie obojczyka, pęknięcie stawu barkowego

Język angielski: obręczy barkowej

Anatomia obręczy barkowej

W przypadku obręczy barkowej rozróżnia się staw mostkowo-obojczykowy (staw mostkowo-obojczykowy) oraz staw skokowy (staw barkowo-obojczykowy = staw AC = ACG) po obu stronach. Sam staw barkowy nie jest liczony jako część obręczy barkowej. Obojczyk i łopatka należą do kostnej obręczy barkowej.

Figura pas barkowy

1. Głowa kości ramiennej - Caput humeri
2. Kielich stawu barkowego -
   Glenoid Cavitas
3. Łopatka - Łopatka
4. Obojczyk - Obojczyk
5. Narożnik - Acromion
6. Ramię-obojczyk
   Połączenie -
   Articulatio acromioclavicularis
7. Naramienny - M. deltoideus
8. Proces dzioba kruka -
   Proces krukowaty
9. Narożnik przedłużenia dzioba kruka
   Taśma -
   Więzadło Coracoacromiale
10. Jama stawowa -
    DO.avitas articularis
11. Pierścień chrząstki z włókna -
    Glenoid labrum
12. Biceps, długa głowa -
    M. biceps brachii
13. Bursa -
    Kaletka podbarkowa
14. Wał ramienia -
    Corpus humeri

Przegląd wszystkich zdjęć Dr-Gumperta można znaleźć pod adresem: ilustracje medyczne

Plik Staw mostkowo-obojczykowy od obręczy barkowej składa się z wgłębienia w górnej części mostka i wewnętrznej (środkowy) Koniec obojczyka. Jak każdy staw ma chrzęstną powierzchnię, błonę maziową i torebkę stawową. Torebkę stawową dodatkowo stabilizują liczne struktury więzadłowe. Wewnątrz stawu ten staw obręczy barkowej jest połączony włóknistą chrząstkową tarczą stawową (Dysk stawowy), który ma rodzaj bufora i funkcji rozkładu ciśnienia, podobną do Łąkotki w Staw kolanowy.

Staw barkowy powstaje z wyrostka łopatkowego (akromion) i bocznego końca obojczyka. Tutaj również znajduje się krążek stawowy w stawie, a także struktury więzadłowe wzmacniające torebkę stawową (więzadła barkowo-obojczykowe). Dalszą stabilizację zapewniają więzadła kruczo-obojczykowe, które znajdują się poza stawem i rozciągają się od innego wyrostka łopatki (krukowatego / krukowatego) do obojczyka.

Rysunek ramię

1. Obojczyk / obojczyk
2. ACG = staw barkowy
3. Acromion (wysokość ramion)
4. Staw barkowy
5. Kość ramienna / ramienna

funkcjonować

Obręcz barkowa to kościste połączenie między tułowiem a ramionami (kończynami górnymi) człowieka.

Staw mostkowo-obojczykowy i staw barkowy to przeguby kulowe, które są niezbędne do pełnego ruchu ramienia. Większość ruchów jest wykonywana jednocześnie przez oba stawy. Staw barkowy jest szczególnie zaangażowany w rotację łopatki, gdy ramię porusza się powyżej poziomu (podniesienie).

Choroby / urazy obręczy barkowej

Dość często dochodzi do urazów obręczy barkowej.

złamanie obojczyka

Złamanie obojczyka / obojczyka jest drugim najczęściej występującym złamaniem (złamaniem) ludzkiego ciała po złamaniu nadgarstka.
Więcej informacji znajdziesz w naszym temacie: Złamany obojczyk

Zwichnięcie stawu skokowego

Eksplozja stawu barkowego poprzez upadek na wyciągniętą rękę lub samo ramię.
Ale występują również choroby zwyrodnieniowe / związane ze zużyciem, takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów mostka - obojczyka lub stawu barkowego (choroba zwyrodnieniowa stawów AC).
Więcej informacji można znaleźć w naszym temacie: Zwichnięcie stawu skokowego

Ból obręczy barkowej

Ból ramienia są powszechne; donosi o nich około jeden na dziesięciu pacjentów. Jednak w przypadku wczesnego wykrycia wiele chorób przyczynowych można skutecznie leczyć.

Ponieważ przyczyny bólu w okolicy barku są zróżnicowane. Mogą być spowodowane wypadkami, na przykład podczas uprawiania sportu lub innymi wpływami mechanicznymi lub zaburzeniami metabolicznymi lub procesami zapalnymi. W większości przypadków wcale tak nie jest Staw barkowy sama, ale inne struktury, takie jak więzadła, ścięgna i mięśnie.

Często stawia się diagnozy bólu stawu barkowego:

• Wybuch stawu barkowego
• Zwichnięcie barku (Zwichnięcie stawu barkowego)
• Złamanie głowy kości ramiennej (Złamanie kości ramiennej)
• Zespół cieśni podbarkowej (Zespół wąskiego gardła)
• Zerwanie mankietu rotatorów/ Zerwanie ścięgna
• Zwapnienie ścięgien (Tendinosis calcarea)
• Choroba zwyrodnieniowa stawu barkowego
• reumatyzm

Oprócz uśmierzania bólu priorytetem podczas leczenia jest również przywrócenie ograniczonej ruchomości. Prawidłowo wykonywane ćwiczenia - często kierowane fizjoterapią - mogą nie tylko pomóc złagodzić ból i poprawić mobilność, oprócz leków przeciwbólowych. Raczej, jeśli były wcześniej praktykowane, mogą skutecznie zapobiegać rozwojowi niektórych z wymienionych przyczyn bólu.

Rozciąganie obręczy barkowej

Jednostronny stres, na przykład praca przy biurku, może ograniczać ruchomość obręczy barkowej.
Jednak elastyczny pas barkowy jest niezbędny dla każdego rodzaju sportu, aby móc go uprawiać tak długo, jak to możliwe i bez dyskomfortu. Dlatego ważne jest, aby przejść przez pas barkowy ukierunkowane rozciąganie iść dalej.

Pas barkowy jest głównie utrzymywany i zabezpieczany przez gruby mankiet wykonany z mięśni. Dlatego zła postawa może szybko doprowadzić do napięcia i skurczów tych mięśni. Inne choroby, np. Zapalenie kaletki w okolicy barkumoże pojawić się napięcie, ponieważ automatycznie przyjmuje się ciasną, wymijającą postawę, aby uniknąć bólu spowodowanego stanem zapalnym.

Rozciąganie pomaga rozluźnić to napięcie i ponownie zoptymalizować zakres ruchu obręczy barkowej.

Ćwiczenia na pas barkowy

Niewystarczająca mobilność w Obręczy barkowej może być spowodowane jednostronnymi obciążeniami, a także brakiem rozciągania. Dlatego ważne jest, aby podczas uprawiania sportu zachować elastyczność obręczy barkowej, aby zapobiec przedwczesnemu dyskomfortowi.

Poprzez ukierunkowane ćwiczenia i regularne Trening mięśni ramion można poprawić stabilność i ruchomość obręczy barkowej.

Jako przykład, oto dwa ćwiczenia rozciągające obręczy barkowej, ze ścianą i bez niej.

W pierwszym ćwiczeniu stań prawą stroną do ściany. Stopy są rozstawione na szerokość barków, a prawa stopa opiera się o ścianę. Teraz powoli i prosto przesuń prawą rękę do tyłu, aż poczujesz napięcie w ramieniu i klatce piersiowej. Naciskając również górną część ciała na ścianę, można zwiększyć rozciągliwość. Jednak jest to tylko tak rozciągnięte bez bólu powstać. Pozostań w tej pozycji przez około 20 sekund, a następnie zmień strony. Każda strona jest powtarzana dwukrotnie.

W drugim ćwiczeniu stań prosto, stopy rozstawione na szerokość barków i ugnij lekko kolana. Następnie przesuń prawą rękę pod niewielkim kątem w kierunku lewej łopatki. Na poparcie tego, lewą ręką chwyć prawy staw łokciowy, aż poczujesz szarpnięcie w barku. Ta pozycja jest również utrzymywana przez około 20 sekund przed zmianą stron. To ćwiczenie jest również powtarzane dwukrotnie z każdej strony.