Taping kolano

wprowadzenie

Dzięki tzw. Tapingowi określone partie ciała są pokrywane specjalną techniką elastycznymi, przypominającymi gips paskami samoprzylepnymi. Ma to na celu odciążenie i ustabilizowanie mięśni tej części ciała, aby można było zapobiec napięciom, kontuzjom i przeciążeniom.

Wielu sportowców używa taśm kinezjologicznych, aby wspierać stawy i mięśnie. Ponieważ staw kolanowy jest stawem bardzo obciążonym, jest szczególnie popularny w przypadku taśmowania. Taśmy są szczególnie często używane do stabilizacji rzepki, gdy pod obciążeniem częściej ześlizguje się z pozycji.

Osoby, które odczuwają ból kolana podczas uprawiania sportu lub w życiu codziennym, również używają taśm kinezjologicznych w celu odciążenia kolan. Dlatego wiele osób subiektywnie korzysta ze skuteczności taśm opatrunkowych, nawet jeśli faktyczna skuteczność taśm nie została jeszcze udowodniona w badaniach naukowych.

Taping na problemy z łąkotką

Bandaże taśmowe mogą być stosowane w celu złagodzenia objawów w przypadku dolegliwości łąkotki wewnętrznej lub zewnętrznej. Jednak lekarz powinien najpierw wyjaśnić, czy istnieje uraz, który wymaga innej terapii. Jeśli nic nie przemawia przeciwko temu, możesz wreszcie zacząć nagrywać. Ważne jest, aby wcześniej wyczyścić odpowiedni obszar skóry i, jeśli włosy są grube, najpierw ogolić, ponieważ dopiero wtedy taśma będzie się dobrze przykleić. W przypadku dolegliwości łąkotki można zastosować różne techniki klejenia.

Pierwsza technika polega na przecięciu krótkiego i dwóch długich pasków taśmy. Następnie krótki pasek przykleja się poziomo poniżej rzepki z ugiętym kolanem. Dwa długie paski, każdy zaczynający się poniżej rzepki, są przyklejone po prawej i lewej stronie rzepki aż do uda. Na taśmę należy wywierać jak najmniejsze napięcie, w przeciwnym razie może wystąpić podrażnienie skóry. Następnie taśmę należy energicznie pocierać palcami, aby klej taśmy został aktywowany i dobrze trzymał.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem:

• Bandaż taśmowy

Wizyta u specjalisty od kolana?

Chętnie doradzę!

Kim jestem?
Nazywam się dr. Nicolas Gumpert. Jestem specjalistą w zakresie ortopedii i założycielem .
Różne programy telewizyjne i prasa regularnie donoszą o mojej pracy. W telewizji HR można mnie oglądać co 6 tygodni na żywo w „Hallo Hessen”.
Ale teraz wystarczy ;-)

Staw kolanowy jest jednym ze stawów najbardziej obciążonych.

Dlatego leczenie stawu kolanowego (np. Naderwanie łąkotki, uszkodzenie chrząstki, uszkodzenie więzadła krzyżowego, kolana biegacza itp.) Wymaga dużego doświadczenia.
W sposób zachowawczy leczę różnorodne choroby kolana.
Celem każdego zabiegu jest leczenie bez operacji.

To, która terapia daje najlepsze rezultaty w dłuższej perspektywie, można określić tylko po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami (Badanie, RTG, USG, MRI itp.) podlegać ocenie.

Znajdziesz mnie w:

• Lumedis - Twój ortopeda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Menem

Bezpośrednio do umówienia się na spotkanie online
Niestety obecnie można umówić się tylko na wizytę u prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych. Mam nadzieję na twoje zrozumienie!
Więcej informacji o mnie można znaleźć na stronie Dr. Nicolas Gumpert

Naklejenie pęknięcia więzadła krzyżowego

Taśmy kinesiotasowe mogą wspomagać zachowawczą (tj. Niechirurgiczną) terapię w przypadku zerwania więzadła krzyżowego poprzez stabilizację kolana i stymulację krążenia krwi w kolanie. Ważne jest, aby taśmę można było nakleić zgodnie z instrukcjami lekarza prowadzącego lub fizjoterapeuty, w przeciwnym razie efekt zostanie utracony, jeśli zostanie użyty nieprawidłowo.

Przed przyklejeniem należy oczyścić skórę kolana i usunąć włosy dla lepszej przyczepności. Do przyklejenia kolana potrzebne są 3 paski. Kolano lekko ugięte podczas całego procesu klejenia. Pierwszy pasek mocuje się centralnie i w poprzek ścięgna rzepki (tj. Bezpośrednio pod rzepką). Drugi pasek przyklejamy na około 15 cm powyżej rzepki z przodu, po zewnętrznej stronie uda. Pasek jest następnie przesuwany wzdłuż boku rzepki, a następnie przeciągany przez ścięgno rzepki ukośnie do wewnętrznej strony podudzia. To samo dzieje się z trzecim paskiem, tyle że tym razem taśma przykleja się z przodu po wewnętrznej stronie uda i prowadzi na zewnętrzną stronę podudzia.

Taśma może następnie pozostawać na kolanie przez prawie tydzień, aż zostanie zmieniona.

Możesz być także zainteresowany tym tematem:

• Szyna do leczenia zerwanego więzadła krzyżowego
• Operacja zerwanego więzadła krzyżowego

Taśma na ból kolana

W przypadku bólu nieswoistego kolano można ustabilizować i odciążyć taśmami kinesio.

Nie należy jednak ograniczać ruchu kolana. W celu podparcia układu mięśniowo-szkieletowego i złagodzenia bólu potrzebne są 4 paski - każdy o długości około 25-30 cm - taśmy kinesio. Są one następnie mocowane wokół rzepki. Jeśli kolano jest lekko zgięte, pierwszy pasek przykleja się do wewnętrznej strony kolana. Drugi pasek jest następnie przymocowany do zewnętrznej strony kolana. Górne i dolne końce pasków są przyklejone dookoła rzepki, dzięki czemu rzepka jest ostatecznie obramowana taśmą. Ostatnie dwa paski służą do stabilizacji bandaża taśmowego i są przymocowane do pozostałych dwóch taśm po wewnętrznej i zewnętrznej stronie, biegnące prosto od uda do podudzia.

Bandaż można następnie pozostawić na 7-10 dni przed zmianą.

Dalsza informacja:

• Ból kolana
• Orteza kolana
• Nadmierne rozciągnięcie więzadła krzyżowego

Taśma przy chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego

Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego jest szeroko rozpowszechnioną chorobą, która zwykle pojawia się w wyniku zużycia związanego z wiekiem lub nieprawidłowego / przeciążenia stawu kolanowego przez długi czas. Chrząstkowa powierzchnia stawu jest uszkodzona. Rezultatem jest ból, który początkowo pojawia się tylko wtedy, gdy zaczynasz chodzić, później przechodzi w uporczywy ból podczas ćwiczeń lub wreszcie ból w spoczynku.

Taśmy kinesio sprawdziły się również w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego i przyniosły ulgę wielu pacjentom.

Jeśli odczuwasz ból w zagłębieniu kolana, odetnij dwa długie paski taśmy. Są one następnie przyklejane do dwóch dużych pasm mięśniowych po prawej i lewej stronie zagłębienia kolana z wyprostowaną nogą. Jeśli ból występuje bardziej z przodu lub wewnątrz stawu, bandaż taśmowy jest również nakładany bardziej z przodu. Na przykład szeroki pasek taśmy można wyciąć od dołu, aby utworzyć pasek w kształcie litery Y. Początek paska jest przyklejony powyżej rzepki, a następnie dwie nogi Y są zakrzywione w prawo i lewo z kolanem tak, że spotykają się poniżej rzepki. W celu stabilizacji, kolejny pasek taśmy można przykleić poziomo nad punktem poniżej rzepki, gdzie spotykają się dwie nogi w kształcie litery Y.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem:

• Terapia choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego.

Taśma podtrzymująca rzepkę

Rzepkę można bardzo dobrze ustabilizować taśmami. Niektórzy ludzie są podatni na tzw Zwichnięcia rzepkigdzie rzepka wysuwa się z kościstego łożyska ślizgowego. To może bardzo bolesne być i długoterminowe Uszkodzenie stawu kolanowego prowadzić.

Ponadto niektórzy ludzie cierpią na jeden Artroza zaostrzeniowa, w którym Zmiany artretyczne tuż za rzepką uformowały się. Może to być również bardzo bolesne.

Do stabilizacja rzepka i rozładować się Do złącza można przykleić taśmy kinesio. Jak już opisano powyżej, można tutaj również zastosować bandaż taśmowy w kształcie litery Y. Taśmę mocuje się połączonym końcem powyżej rzepki, dwie nogi Y są nakładane po prawej i lewej stronie w łuku wzdłuż rzepki, tak że oba końce spotykają się ponownie poniżej rzepki. Sama rzepka pozostaje wolna. Dla lepszej stabilizacji, dwa dodatkowe paski samoprzylepne można przymocować poziomo powyżej lub poniżej rzepki.

Alternatywa dla taśmy w kształcie litery Y. Możesz również użyć dwóch niezależnych długich pasków taśmy, które są przyklejone po prawej i lewej stronie rzepki tak, aby stykały się u góry iu dołu. W celu utrwalenia dwa dodatkowe paski taśmy należy przymocować poziomo powyżej i poniżej rzepki. Paski mocuje się z ugiętym kolanem tak, że skóra zmarszczki nad rzepką z późniejszym wyprostem nogi.

Taśma na kolano na zewnątrz / wewnątrz

W przypadku reklamacji w zewnętrzna powierzchnia stawu kolanowego obszar ten można również przykleić taśmą w izolacji, aby go odciążyć i ustabilizować. Będziesz potrzebował trzech pasków taśmy kinesio - dwóch długich i jednego krótszego. Gdy noga jest lekko zgięta, pierwszy długi pasek taśmy umieszcza się na zewnętrznej stronie nogi nieco poniżej stawu kolanowego i powinien prawie sięgać cześć p przechodzić. Drugi długi pasek jest również przyklejony i powinien być przyklejony mniej więcej w połowie pierwszego paska. Na koniec krótszy pasek przykleja się poziomo na zewnątrz stawu kolanowego. Ten pasek nie może być tak długi, aby jego dwa końce dotykały wewnętrznej strony stawu kolanowego.

Jeśli masz skargi dotyczące domeny Wewnątrz stawu kolanowego stosowana jest nieco inna technika klejenia. Ponownie potrzebne są trzy paski taśmy - bardzo długi, średni i krótki. Najdłuższy pasek umieszcza się po wewnętrznej stronie nogi, nieco poniżej stawu kolanowego i przykleja się ukośnie w poprzek przedniej części uda do biodra. Lekko ugnij kolano. Drugi pasek umieszcza się pod rzepką, a następnie przykleja po wewnętrznej stronie uda w kierunku pachwiny. Podczas klejenia nie należy naciągać taśmy. Krótszy pasek taśmy jest następnie przyklejany poziomo po wewnętrznej stronie stawu kolanowego. Ten pasek nie może być tak długi, aby jego dwa końce dotykały zewnętrznej strony stawu kolanowego.

Dotknij kolan, aby pobiegać

Niektórzy sportowcy cierpią Ból kolana podczas biegania. Taśmy kinesio mogą pomóc złagodzić dyskomfort i odciążyć staw kolanowy. Tutaj możesz różne techniki łączenia być stosowane.

Techniki korzystające z Ustabilizuj rzepkęna przykład to Taśma w kształcie litery Y.który jest umieszczony nad rzepką. Dwie nogi litery Y są następnie prowadzone wzdłuż prawej i lewej strony rzepki, tak aby ponownie spotkały się poniżej rzepki. Kiedy jeszcze silniejsza stabilizacja w razie potrzeby dwa dodatkowe paski taśmy można przymocować poziomo powyżej i poniżej rzepki.

W przypadku skarg, które są przede wszystkim punktem wyjścia do Ścięgna rzepki Na kości piszczelowej może również pomóc skrzyżowanie dwóch pasków taśmy kinesiotape w miejscu przyczepu ścięgno kleić.

Taśmy kinesio na kolano

Ból kolana, na przykład po długich biegach lub sportach, takich jak koszykówka lub sprint, można złagodzić za pomocą taśm kinezjologicznych. Ważne jest, aby prawidłowo nakleić taśmy zgodnie z dobrymi instrukcjami, aby uzyskać pożądany efekt.

Dostępne są taśmy kinesio w różnych kolorach: czerwono-różowym, zielonym, czarnym, beżowym, niebieskim, pomarańczowym i zielonym. O dominującym efekcie decyduje kolor taśmy. Na przykład, jeśli kolano jest spuchnięte i bolesne, należy użyć niebieskiej taśmy. Jeśli ma być pobudzone krążenie krwi w kolanie, stosuje się czerwoną lub różową taśmę. Zawsze można użyć beżowej taśmy, ponieważ ma neutralny efekt. Jest wielu różnych producentów taśm kinezjowych. Dlatego, który z nich najlepiej pasuje, należy niestety wypróbować indywidualnie. W ramach przygotowań do oklejenia kolano należy oczyścić i, jeśli to możliwe, uwolnić z włosów, aby taśma dobrze przylegała.

Więcej na ten temat na:

• Taśma kinesio