Triceps
Synonimy
trójgłowy prostownik ramienia
Łacińskie / medyczne: M.. triceps brachii
wprowadzenie
Trójgłowy mięsień ramienia (musculus triceps brachii), popularnie zwany tricepsem, jest jedynym mięśniem o grubości ok. 4 cm i wadze 600 gramów, będącym antagonistą mięśni zginaczy trzech ramion.
Istnieją dwie krótkie głowy wychodzące z ramienia i jedna dłuższa głowa pochodząca z łopatki. Fizjologiczny przekrój poprzeczny mięśnia dwugłowego ramienia (powszechnie nazywanego również bicepsem lub medycznie nazywanym M. biceps brachii) jest o 60% większy niż przekroju mięśnia trójgłowego ramienia.
Podejście, pochodzenie, unerwienie
Podejście: Hooked proces kości łokciowej (Olecranon ulnae)
Pochodzenie:
- Długa głowa: Spód stawu barkowego (Tuberculum infraglenoideale scapulae)
- Krótka głowa: tylne górne ramię (grzbietowa powierzchnia kości ramiennej)
- Głowica zewnętrzna: Tylna powierzchnia kości ramiennej (boczna powierzchnia kości ramiennej)
Unerwienie: Nerw promieniowy (Nerw promieniowy)
Rysunek mięśnia triceps brachii
Mięsień triceps brachii
Triceps
(trójgłowy mięsień ramienia)
- Trójgłowy mięsień ramienia
(Triceps), długa głowa -
Mięsień triceps brachii,
Caput longum - Trójgłowy mięsień ramienia
(Triceps), głowa boczna -
Mięsień triceps brachii,
Caput laterale - Trójgłowy mięsień ramienia
(Triceps), wewnętrzna (dolna) głowa -
Mięsień triceps brachii,
Caput mediale - Staw łokciowy -
Articulatio cubiti - Ellschaft - Ciało łokciowe
- Wał szprychowy -
Promienie korpusu - Wał ramienia - Corpus humeri
- Łopatka - Łopatka
- Staw barkowy - articulatio humeri
Przegląd wszystkich zdjęć Dr-Gumperta można znaleźć pod adresem: ilustracje medyczne
Jak trenuje się / kurczy się mięśnie?
Triceps (mięsień triceps brachii) jest skurczony podczas wszystkich ruchów, w których ciężar jest odpychany od ciała. W profesjonalnym fitness i kulturystyce ćwiczenia izolowane służą do ukierunkowanego budowania mięśni.
- Przedłużenie tricepsa
- Wyciskanie
- Prasa do karku
Przegląd wszystkich istotnych tematów z zakresu treningu siłowego można znaleźć w przeglądzie treningu siłowego
Jak naciąga się mięsień?
Aby rozciągnąć triceps, w stawie łokciowym musi być zgięcie. Najlepiej zrobić to z ręką rozciągniętą nad głową (w sensie drapania się w plecy) jest zgięty. Drugie ramię to ciągnie Staw łokciowy wyciągniętej ręki w kierunku głowy, aż do wyczucia naciągnięcia w tricepsie.
Dalsza informacja
- Rozciąganie
- Przegląd ćwiczeń rozciągających
Spotkanie z Dr.?
Chętnie doradzę!
Kim jestem?
Nazywam się dr. Nicolas Gumpert. Jestem specjalistą w zakresie ortopedii i założycielem .
Różne programy telewizyjne i prasa regularnie donoszą o mojej pracy. W telewizji HR można mnie oglądać co 6 tygodni na żywo w „Hallo Hessen”.
Ale teraz wystarczy ;-)
Aby móc skutecznie leczyć w ortopedii, wymagane jest dokładne badanie, diagnoza i wywiad lekarski.
Zwłaszcza w naszym ekonomicznym świecie brakuje czasu, aby dokładnie zrozumieć złożone schorzenia ortopedii, a tym samym rozpocząć ukierunkowane leczenie.
Nie chcę dołączyć do grona „szybkich wyrywaczy noży”.
Celem każdego zabiegu jest leczenie bez operacji.
To, która terapia daje najlepsze rezultaty w dłuższej perspektywie, można określić tylko po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami (Badanie, RTG, USG, MRI itp.) podlegać ocenie.
Znajdziesz mnie:
- Lumedis - chirurdzy ortopedzi
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Menem
Tutaj możesz umówić się na spotkanie.
Niestety obecnie można umówić się tylko na wizytę u prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych. Mam nadzieję na twoje zrozumienie!
Aby uzyskać więcej informacji o sobie, zobacz Lumedis - ortopedzi.
funkcjonować
Funkcja tricepsa jest jedna Wydłużenie przedramienia w stawie łokciowym. Ponadto „M. Trizeps brachii „blokada w Staw łokciowy a tym samym zapobiega wyboczeniu podczas podpierania ubogi. Długa głowa trójgłowego mięśnia powoduje jeden Wersja retro i Przytoczenie w Staw barkowy.
.jpg)
