Przyczyny przepukliny dysku

wprowadzenie

W przypadku przepukliny krążka międzykręgowego jeden lub więcej krążków międzykręgowych wysuwa się z fizjologicznego położenia pod wpływem siły i przesuwa się w kierunku rdzenia kręgowego, który ostatecznie uciska. Powoduje to silny ból, a nawet paraliż i całkowitą utratę funkcji.

Przeczytaj o typowym Przepuklina dysku

Przegląd najczęstszych przyczyn

• zużycie związane z wiekiem
• Zła postawa
• Ciężka praca fizyczna
• Siedzący tryb życia

Odzież związana z wiekiem

Wraz z wiekiem zmniejsza się nie tylko elastyczność i sprężystość krążków międzykręgowych - lata stresu fizycznego często prowadzą również do upośledzonego zatrzymywania wody w krążku międzykręgowym.
W wyniku tych oznak zużycia krążek międzykręgowy nie jest już tak wytrzymały, dostosowujący się i wytrzymały jak za młodu.
Zwiększa to ryzyko rozerwania pierścienia włóknistego krążka międzykręgowego.

Ciężka praca fizyczna

W dłuższej perspektywie praca fizyczna powoduje duże obciążenie kręgów i krążków międzykręgowych.
W szczególności podnoszenie lub przenoszenie ciężarów powoduje duże obciążenie krążków międzykręgowych, które je ściskają.

Dlatego przy ciężkiej pracy fizycznej szczególnie ważne jest skupienie się na zdrowej postawie. Jeśli to możliwe, należy dostosować obciążenia do własnej masy ciała i kondycji fizycznej. Należy przestrzegać regularnych przerw.

Siedzący tryb życia

Regularne ćwiczenia i aktywność sportowa dostarczają więzadłom wodę i składniki odżywcze.
Obecnie jednak jesteśmy coraz mniej skłonni do ćwiczeń.
Lokalizacja Godziny pracy w biurze prawie nie pozostawiają czasu na regularne uprawianie sportu obok pracy i innych zajęć rekreacyjnych.
Ten brak ruchu ogromnie sprzyja rozwojowi przepukliny dysku.

Jeśli poruszasz się za mało, zaopatrzenie krążków międzykręgowych jest zbyt krótkie i ryzyko przepukliny dysku znacznie wzrasta.

Niepoprawny stres w życiu codziennym

Ważnym czynnikiem, który niesie ze sobą nasza era cyfrowa, jest coraz częstsze korzystanie z komputerów osobistych, telefonów komórkowych i tabletów.
Jeśli będziesz obserwować siebie za pomocą klawiatury lub telefonu komórkowego, szybko przekonasz się, że Twoja głowa jest zawsze pochylona w dół - ból dla naszego kręgosłupa, zwłaszcza kręgosłupa szyjnego.
Oczywiście nie wszyscy użytkownicy telefonów komórkowych cierpią na przepuklinę dysku po pięciu latach intensywnego korzystania z telefonu komórkowego, ale telefony komórkowe i komputery PC są zdecydowanie czynnikami ryzyka w pracy.

Przepuklinę dysku można wywołać nie tylko za pomocą telefonów komórkowych lub długich godzin pracy przy komputerze. Istotną rolę odgrywa również ogólna postawa w życiu codziennym. Upewnij się, że stoisz prosto, nie zwisaj ramionom ani nie wyginaj się na stałe.

Czynnik stresu

Może to spowodować przepuklinę dysku naprężenie być faworyzowanym, będąc stresującym czynnik przyspieszający nie jest jednak bezpośrednią przyczyną. Stres sprawia, że ​​jesteś gorączkowy, a gorączkowy sprawia, że ​​mniej uwagi poświęcasz swojemu ciału. Być jak Ból Może na początku zignorowany, a może nawet wyłączony za pomocą środków przeciwbólowych. Przepuklina dysku ma różne stopnie nasilenia. Podczas gdy we wczesnych stadiach bóle kłujące determinują model, występują one w ciężkich postaciach Oznaki paraliżu Z Podrażnienie korzenia nerwu i -uszkodzić. W pracy, w której musisz znosić duży stres, zwykle przypisujesz przeszywający ból złej nocy lub „zawstydzeniu”. Jeśli odczuwasz stres w pracy, nie dotykasz też siebie Delikatne dla kręgosłupa wzorce ruchowe takie jak ergonomiczne siedzenie w miejscu pracy. To tutaj pojawia się większość problemów, które składają się na długoterminowe konsekwencje przepukliny dysku. W szczególności kręgosłup szyjny jest wtedy podatny na przepuklinę dysku. Dlatego zaleca się, aby osoby wykonujące bardzo wymagające prace od czasu do czasu wrzuciły bieg i zwracały uwagę na sygnały płynące z ciała. Podsumowując jednak, redukcja Stresory nie zapobiegać przepuklinie dysku. W zaoszczędzonym czasie trzeba zrobić znacznie więcej trening być wzmocnione, unikać zwracania uwagi na ergonomiczne siedzenie w miejscu pracy i ciężkiej pracy fizycznej. To jedyny sposób, aby skutecznie zapobiegać przepuklinie dysku.

Wizyta u specjalisty w przypadku przepukliny dysku?

Chętnie doradzę!

Kim jestem?
Nazywam się dr. Nicolas Gumpert. Jestem specjalistą w zakresie ortopedii i założycielem .
Różne programy telewizyjne i prasa regularnie donoszą o mojej pracy. W telewizji HR można mnie oglądać co 6 tygodni na żywo w „Hallo Hessen”.
Ale teraz wystarczy ;-)

Przepuklina dysku jest trudna do wyleczenia. Z jednej strony narażony jest na duże obciążenia mechaniczne, z drugiej zaś charakteryzuje się dużą mobilnością.

Dlatego leczenie przepukliny dysku wymaga dużego doświadczenia.
Celem każdego zabiegu jest leczenie bez operacji.

To, która terapia daje najlepsze rezultaty w dłuższej perspektywie, można określić tylko po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami (Badanie, RTG, USG, MRI itp.) podlegać ocenie.

Znajdziesz mnie w:

• Lumedis - Twój ortopeda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Menem

Bezpośrednio do umówienia się na spotkanie online
Niestety obecnie można umówić się tylko na wizytę u prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych. Mam nadzieję na twoje zrozumienie!
Więcej informacji o mnie można znaleźć na stronie Dr. Nicolas Gumpert

Czynnik psychiki

Ból pleców z biegiem lat może pełzać i podświadomie coraz bardziej obciążać pacjenta. Co z lekkim pociągnięciem Kręgosłup szyjny zaczął się rozwijać przez lata chroniczny ból w okolicy szyi, a następnie rozprzestrzenia się do kręgosłupa piersiowego (kręgosłupa piersiowego). Gdy ból się ujawni, bardzo trudno się go pozbyć. W takich sytuacjach jest to jednak zawsze ważne czynniki psychologiczne do wyjaśnienia. W ten sposób psychikę można zdecydowanie „oszukać”, jak to się mówi. ZA nastrój depresyjnylub manifest depresja może dać się odczuć na wiele sposobów. Niektórzy pacjenci cierpią wtedy na bóle brzucha i niestrawność, podczas gdy inni cierpią na ciągły ból głowy. Ale psychologiczne skutki na plecach są również bardzo powszechne. Niestety, żaden „zastrzyk” ani operacja nie pomogą w rozwiązaniu problemów psychologicznych. Szczególnie jeśli pacjenci cierpią na ból pleców od lat, ważne jest, aby mieć multidyscyplinarny zespół kompetencyjny na zewnątrz Ortopeda, psycholog, i psychoterapeuta Położyć razem. Zwłaszcza gdy nie ma go w obrazowaniu nikczemny Widoczna jest zmiana krążka międzykręgowego i nadal występuje silny ból, należy również rozważyć proces psychologiczny. Jednak problemy psychologiczne i psychosomatyczne, takie jak depresja, są znacznie mniej namacalne niż przepuklina dysku. Często brakuje zrozumienia między krewnymi lub przyjaciółmi. Niestety taka postawa utrzymuje się przez lata i prawdopodobnie wynika z faktu, że pacjent wygląda na zdrowego. Psychiki nie da się tak szybko ocenić z zewnątrz. Jednak to podejście od kilku lat podlega poważnym zmianom, w związku z czym firmy ubezpieczeniowe i lekarze coraz częściej rozważają również zdarzenia psychologiczne. Jeśli problemy psychologiczne dotykają ciała, mówi się o jednym proces psychosomatyczny. Problem emocjonalny staje się problemem fizycznym. Nie chodzi tu o nienormalne doznania, ale ewidentnie biologiczne i fizyczne procesy, które zachodzą w mózg i System nerwowy pojawić się.

depresje, Stres i niezadowolenie mogą rosnąć sukcesywnie manifestują się z tyłu i wyglądają jak przepuklina dysku. Dlatego leczenie problemów psychologicznych to nie tylko Ortopedaale także psycholog i a Fizjoterapeuta spytał. Dolegliwości psychosomatyczne można zwykle rozwiązać tylko na dłuższą metę Terapia długoterminowa wyeliminować i reprezentować poważną chorobę.

Dlaczego szczególnie dotyczy to kręgosłupa szyjnego (szyjnego) i lędźwiowego (lędźwiowego)?

Dyski przepuklinowe wykazują statystyczną kumulację w okolicy lędźwiowej (kręgosłup lędźwiowy) i szyi (kręgosłup szyjny). Dystrybucja między kręgosłupem lędźwiowym, kręgosłupem szyjnym i kręgosłupem piersiowym (kręgosłup piersiowy) wynosi od 100 do 10 do 1. W przypadku przepukliny dysku w odcinku piersiowym kręgosłupa, statystycznie rzecz biorąc, 100 w odcinku lędźwiowym. Silną kumulację w odcinku lędźwiowym kręgosłupa można przede wszystkim wytłumaczyć tym, że ma on największą wagę. Żaden inny odcinek trzonu kręgowego nie jest narażony na tak duże siły, jak kręgosłup lędźwiowy. Spoczywa na niej ciężar całej kończyny górnej, a także tułowia i głowy. Z tego powodu trzony kręgów kręgosłupa lędźwiowego są szczególnie solidne. Aby to zilustrować, podczas gdy trzon kręgosłupa lędźwiowego jest prawie wielkości pięści, trzony kręgów kręgosłupa szyjnego mają rozmiary samochodzika. To już powoduje kolejny problem kręgosłupa: delikatne kręgosłupy kręgosłupa szyjnego nie są szczególnie stabilne i muszą być tak filigranowe, jak to tylko możliwe, abyśmy mogli utrzymać zakres ruchu w okolicy szyi. Jeśli weźmiesz pod uwagę, że ludzka czaszka wraz z mózgiem waży około 3-5 kilogramów, ale krążki międzykręgowe w tym obszarze nie są większe niż 2 euro, zrozumiesz, dlaczego przepuklina dysku często dotyka również kręgosłupa szyjnego.

profilaktyka

Regularna aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla organizmu i jeśli jest wykonywana prawidłowo, wzmacnia kręgosłup lędźwiowy, szyjny i całą resztę pleców.
Stabilizacja mięśni pleców to najlepsza profilaktyka przeciwko przepuklinom dysku:
Do tego celu nadają się sporty takie jak pływanie, wspinaczka lub ukierunkowany trening na siłowni.
Ważne jest ciągłe szkolenie przez lata. Członkostwo w klubie sportowym lub grupie sportowej to dobry sposób na zrobienie tego.

Jednak przepuklinom krążków można również przeciwdziałać poprzez niewielkie zmiany stylu życia.
Na przykład wyprostowany chód jest zdrowszy niż „krzywy garb” i obwisłe ramiona:

Obserwuj siebie przed lustrem i analizuj swoją postawę.
Czy masz tendencję do zwisania ramion i ramion do przodu?
Czy plecy są proste czy zgięte?
Przyjmij wyprostowaną, prostą pozycję przed lustrem i spróbuj utrzymać je na stałe. Nawet jeśli na początku wydaje się to nieznane, na dłuższą metę ma pozytywny wpływ na plecy.

Zwłaszcza jeśli siedzisz przez długi czas w pracy, możesz regularnie zmieniać pozycję. Jeśli możesz, rób krótkie przerwy w ciągłych odstępach czasu, aby wstać i przesunąć wagę.
W ten sposób można uniknąć ciągłego stresu na tych samych obszarach.

Co dokładnie dzieje się w przypadku przepukliny dysku?

Krążek międzykręgowy składa się z solidnego pierścienia chrząstki, pośrodku którego znajduje się bogaty w wodę rdzeń, który działa jak amortyzator jak poduszka wodna. Równomiernie rozkłada obciążenie, które na nim leży, na cały krążek międzykręgowy. Jeśli chodzi o duże obciążenia, rdzeń wodny jest ściskany i traci zawartość wody. W rezultacie kurczy się.
Zrozumiemy to dość imponująco, gdy mierzymy rozmiar naszego ciała raz w pozycji stojącej i raz po 5 minutach leżenia. Leżąc jesteśmy o 1-2 cm wyżsi, ponieważ krążki międzykręgowe nie są obciążone.
Jeśli teraz występuje trwałe nieprawidłowe obciążenie poszczególnych krążków międzykręgowych, wówczas siła automatycznie wzrasta i rdzeń wodny nie może się już zregenerować.

Ponadto rdzeń wodny unika obciążenia w kierunku najmniejszego oporu, tak że przesuwa się cały krążek międzykręgowy. Jest to znane nam jako przepuklina dysku. Jak widać, jest to zdarzenie mechaniczne oparte na procesach fizycznych.
Dlatego też przyczyna psychologiczna jest stosunkowo mało prawdopodobna jako zdarzenie pierwotne. Jednak stres i psychika mogą dodatkowo promować przepuklinę dysku.

Przeczytaj również artykuł: Leczenie przepukliny dysku