Ortopedia-Online

Ból pleców - co możesz zrobić?

Generał

Ból pleców nie jest rzadkością w naszym życiu i może mieć wiele przyczyn. Dlatego pacjenci cierpiący na bóle pleców zadają sobie pytanie: co robić?

To, co należy zrobić, jest ściśle związane z przyczyną bólu pleców. Aby znaleźć właściwe leczenie, należy więc najpierw ustalić przyczynę bólu pleców.

Oprócz lekarzy ogólnych, głównie diagnoza i leczenie Zaangażowani byli również ortopedzi, neurolodzy i neurochirurdzy. Mogą być również zaangażowani specjaliści z innych dyscyplin.

Najczęstsze przyczyny to zła postawa i niewłaściwy stres spowodowany nadwagą, złą posturą lub wadami wrodzonymi.

Leczenie ostrego bólu pleców

Kiedy do lekarza

Jeśli ból pleców pojawia się po raz pierwszy lub jeśli ból nagle się zmienia, zawsze zaleca się niezwłoczną konsultację z lekarzem. Może to powodować poważne i groźne choroby (na przykład Urazy, stany zapalne, guzy) można wykluczyć.

W szczególności ostre ograniczenia w poruszaniu się, zaburzenia czucia lub zmiany w wypróżnianiu lub oddawaniu moczu powinny prowadzić do natychmiastowej konsultacji z lekarzem.

Przed konsultacją najlepiej pomyśleć o tym, jak najlepiej opisać istniejący ból pleców. Bardzo pomocny w dokumentacji może być dziennik bólu, który można również przedstawić lekarzowi.

Podczas wizyty u lekarza należy odpowiedzieć na następujące pytania:

Jak silny jest ból?
Jaki jest ból (tępy, kłujący, ciągnący, palący)?
Gdzie jest najsilniejszy? Dokąd to promieniuje?
Czy ból jest trwały? Czy intensywność się zmienia?
Jak długo to istnieje? Czy był jakiś czynnik wywołujący ból? W jakich sytuacjach ból jest szczególnie dotkliwy?
Co łagodzi lub pogłębia ból?
Czy są jakieś inne objawy?

Lekarz często może postawić podejrzenie rozpoznania poprzez proste badania kliniczne, co jest następnie potwierdzane badaniami dodatkowymi (np. RTG, TK czy MR kręgosłupa).

W zależności od diagnozy specjalista przedstawi następnie zalecenia dotyczące dalszego postępowania w celu złagodzenia bólu pleców. Możliwie. Następnie przeprowadzane są dalsze badania przez innych specjalistów, aż do wydania ostatecznej rekomendacji terapeutycznej.

Spotkanie ze specjalistą od kręgosłupa?

Chętnie doradzę!

Kim jestem?
Nazywam się dr. Nicolas Gumpert. Jestem specjalistą w zakresie ortopedii i założycielem .
Różne programy telewizyjne i prasa regularnie donoszą o mojej pracy. W telewizji HR można mnie oglądać co 6 tygodni na żywo w „Hallo Hessen”.
Ale teraz wystarczy ;-)

Kręgosłup jest trudny do leczenia. Z jednej strony narażony jest na duże obciążenia mechaniczne, z drugiej zaś charakteryzuje się dużą mobilnością.

Leczenie kręgosłupa (np. Przepuklina krążka międzykręgowego, zespół międzykręgowy, zwężenie otworu, itp.) Wymaga zatem dużego doświadczenia.
Skupiam się na wielu chorobach kręgosłupa.
Celem każdego zabiegu jest leczenie bez operacji.

To, która terapia daje najlepsze rezultaty w dłuższej perspektywie, można określić tylko po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami (Badanie, RTG, USG, MRI itp.) podlegać ocenie.

Znajdziesz mnie w:

Lumedis - Twój ortopeda
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Menem

Bezpośrednio do umówienia się na spotkanie online
Niestety obecnie można umówić się tylko na wizytę u prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych. Mam nadzieję na twoje zrozumienie!
Więcej informacji o mnie można znaleźć na stronie Dr. Nicolas Gumpert

Na co należy uważać w terapii bólu?

W przypadku bólu pleców szczególnie ważne jest rozpoczęcie terapii uśmierzającej ból we wczesnym stadium, aby uniknąć przewlekłego bólu i powstawania pamięci bólowej. Ponadto należy zapobiegać takiej odciążającej pozycji z późniejszym rozwojem bólu w innych stawach.

W przypadku leczenia bólu można miejscowo wstrzyknąć lek (środek przeciwbólowy, ewentualnie w połączeniu z innymi substancjami) w bolesny obszar lub zastosować lek przeciwbólowy.

Jednak ten lek przeciwbólowy powinien być stosowany tylko tymczasowo. Celem lekarza i pacjenta zawsze musi być znalezienie przyczyny bólu pleców i jego trwałe leczenie.

Jeśli interesuje Cię ten temat, nasz następny artykuł jest dostępny pod adresem: Środki przeciwbólowe - wskazania, przeciwwskazania i skutki uboczne

Więcej szczegółowych informacji na ten temat można znaleźć w sekcji: Terapia bólu pleców

Jakie są inne środki?

Odpowiednie ćwiczenia są ważne dla dobrego samopoczucia pleców iw wielu przypadkach mogą zapobiec bólom pleców.

Jeśli ból pleców jest raczej lekki i tępy, często przyczyną jest zła postawa lub nieprawidłowe obciążenie pleców. Ćwiczenia sportowe i ćwiczenia pleców mogą pomóc w ukierunkowany sposób.

Jeśli masz nadwagę, zmniejszenie masy ciała często prowadzi do zmniejszenia bólu pleców. Sporty takie jak chodzenie, pływanie i jazda na rowerze są szczególnie delikatne, ale należy je uzupełnić ukierunkowanym treningiem mięśni pleców.

Jeśli jednak ból pleców nie ustąpi pomimo wzmożonych ćwiczeń, treningu pleców itp., Należy skonsultować się z lekarzem.

Interesują Cię ćwiczenia łagodzące ból pleców? Przeczytaj więcej na ten temat pod adresem: Ćwiczenia na ból pleców

Leczenie przewlekłego bólu pleców

Nie jest leczeniem przyczynowym (na przykład operacja), głównym celem terapii jest złagodzenie bólu. Tutaj można wypróbować metody z różnych dyscyplin, aby znaleźć najbardziej efektywną indywidualną koncepcję. Przydatne może być również połączenie różnych form terapii.

Jeśli interesuje Cię ten temat, zapoznaj się z naszym następnym artykułem poniżej: Terapia chronologicznego bólu pleców - co działa najlepiej?

Medyczne metody łagodzenia bólu

Oprócz leczenia zachowawczego, ortopedycznego metodami fizjoterapeutycznymi i terapii bólu, pomóc może również psychoterapia. Udaje jej się uwolnić napięcie i złagodzić ból.

W leczeniu bólu przewlekłego powinni być również zaangażowani wyspecjalizowani terapeuci bólu.

Istnieje również wiele ofert z zakresu medycyny alternatywnej, które mogą pomóc złagodzić ból pleców. Homeopatia to kolejny element terapii bólu pleców.

Wskazówki dotyczące autoterapii

Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, dzięki którym można uniknąć bólu pleców poprzez autoterapię i jak można złagodzić ból.

Zabiegi na zimno lub na ciepło to proste sposoby samodzielnego złagodzenia bólu pleców. W pozycji leżącej, stopniowe pozycjonowanie często łagodzi objawy. Aby to zrobić, połóż się na plecach, biodra i kolana ugnij pod kątem 90 °, a stopy będą na wzniesieniu.

Ruch dostosowany do bólu jest również ważny, aby zapobiec usztywnieniu stawów lub rozpadowi mięśni. Szczególnie nadaje się do tego kurs na temat „szkoły dla pleców”, w ramach którego uczy się gimnastyki wzmacniającej kręgosłup i zachowań przyjaznych dla kręgosłupa, które można również zintegrować z życiem codziennym.

Sporty wytrzymałościowe, takie jak jazda na rowerze, aqua fitness i spacery, a także specjalne ćwiczenia pleców również pomagają w budowaniu mięśni pleców i korygowaniu złej postawy.
Tak zwany blackroll może również pomóc złagodzić ból pleców.

Aby zbudować mocne i zdrowe mięśnie pleców, potrzeba trochę czasu i chęci zrobienia czegoś dobrego dla własnego zdrowia.
JA.W następnym artykule znajdziesz kilka wskazówek, jak to zrobić: Trening pleców - wskazówki dotyczące mocnych i zdrowych pleców

Jakie leki mogą pomóc?

Kiedy pojawia się ból pleców, zawsze pojawia się pytanie o jego przyczynę. W przypadku uporczywego bólu pleców bez wyraźnej przyczyny, warto zasięgnąć porady lekarza.

Pierwszym środkiem łagodzenia bólu pleców jest zwykle zwykła obróbka cieplna i odpoczynek. Jeśli to nie przyniesie efektu, często stosuje się leki przeciwbólowe.

Podczas przyjmowania leku należy jednak zawsze pamiętać, że zwykle prowadzi to tylko do złagodzenia objawów, a nie przyczyny. Jeśli ból utrzymuje się dłużej niż tydzień pomimo stosowania leków przeciwbólowych, należy szukać przyczyny.

Leki stosowane w bólu pleców mogą przybierać różne formy. Z jednej strony mamy kremy takie jak żel przeciwbólowy Voltaren, żel przeciwbólowy Diclo czy maść przeciwbólowa Kytta.

Ich celem jest zwiększenie dopływu krwi do kremowanych mięśni, a tym samym ich rozgrzanie. Przy uszkodzonych lub napiętych mięśniach może to prowadzić do szybszej i skuteczniejszej regeneracji.

Alternatywnie do kremów można przyjmować leki przeciwbólowe w postaci tabletek. Przykładami są ibuprofen lub diklofenak. Służą one do łagodzenia bólu wewnątrz ciała, interweniując w procesie, który prowadzi do odczuwania bólu w ciele.

Istnieją również opcje leczenia farmakologicznego, w których mieszanina leków jest wstrzykiwana w obszar korzenia nerwu. Jak skuteczna jest ta metoda i jakie komplikacje może powodować?
Przeczytaj więcej na ten temat w sekcji: Terapia okołowierzchołkowa

Jakie są domowe sposoby na ból pleców?

Ból pleców można również skutecznie złagodzić środkami domowymi bez uciekania się do leków przeciwbólowych. Obejmuje to ciepłe kąpiele, ukierunkowane masaże, a także olejki ziołowe. Masaże mogą pomóc w rozluźnieniu napiętych mięśni. W rozluźnieniu mięśni pomagają również olejki ziołowe, zwłaszcza olejek lawendowy i miętowy.

Aby zapobiec ewentualnym bólom pleców, ważne jest również miejsce pracy przyjazne dla kręgosłupa, wiedza na temat prawidłowego zginania i podnoszenia oraz konkretne metody relaksacyjne.

Specjalne ćwiczenia na ból pleców można wykonywać np. Wspólnie z fizjoterapeutą. Głównym celem jest wzmocnienie mięśni pleców, a tym samym zapobieganie późniejszym bólom pleców.

Joga lub mediacja są również liczone jako profilaktyczny trening pleców.

Czy jesteś zainteresowany tym tematem? Przeczytaj nasz następny artykuł poniżej: Progresywna relaksacja mięśni

Leczenie termiczne bólu pleców

Ból pleców jest często spowodowany napięciem mięśni. Jeśli mięśnie są nadmiernie pobudzone, pojawiają się skurcze, co z kolei zmniejsza przepływ krwi.

Mięsień jest słabo zaopatrzony w tlen, w wyniku czego cierpią proste mechanizmy metaboliczne w obrębie mięśni - rozwija się napięcie, które ostatecznie kończy się bólem. Aby złagodzić to napięcie, podejmuje się próbę zwiększenia dopływu krwi do mięśni i złagodzenia skurczów.

Ciepło jest skutecznym lekarstwem, które zwiększa przepływ krwi, a tym samym poprawia zaopatrzenie mięśni w tlen. Skurczony i prawdopodobnie uszkodzony mięsień może się rozluźnić iw razie potrzeby zregenerować.

Tę obróbkę cieplną można przeprowadzić na różne sposoby. Z jednej strony kremy rozgrzewające, np. Żel przeciwbólowy Voltaren lub Diclo, można uzyskać ciepło. Alternatywnie, termofory, poduszki grzewcze lub paski rozgrzewające mogą złagodzić objawy.

Ból pleców w ciąży

Ból pleców podczas ciąży nie jest rzadkością. Ponad połowa z nich cierpi na silny ból podczas ciąży. Jednak aby zapobiec ich przewlekłemu poza ciążą i złagodzić codzienny dyskomfort, istnieje kilka możliwości i ćwiczeń.

Ciężar Ciebie i dziecka prowadzi do nadmiernego rozciągnięcia więzadeł w okolicy pleców i zmęczenia mięśni.

Ciało nie jest przyzwyczajone do takiego stanu wyjątkowego. Dlatego ważne jest, aby zachować formę, a zwłaszcza wzmocnić mięśnie pleców przed rozpoczęciem ciąży. Lekkie ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców można wykonywać również podczas ciąży.

Przeczytaj więcej na ten temat w sekcji: Trening pleców w czasie ciąży

Jeśli wystąpi ból pleców, zaleca się masaż lub ciepło. Oprócz tych zwykłych wskazówek istnieją tak zwane pasy ochronne specjalnie na ciążę, które mogą częściowo uwolnić mięśnie brzucha i pleców od ciężaru dziecka.

Kursy wodne są również bardzo pomocne i delikatnym sposobem na wzmocnienie mięśni pleców.

Jeśli jednak ból nie ustąpi pomimo wszystkich podjętych środków, należy skonsultować się ze specjalistą. W szczególnych przypadkach można wówczas przepisać fizjoterapię lub masaż.

W kolejnym artykule Zespół Dr-Gumpert przygotował dla Ciebie szczegółowe informacje na ten temat. Przeczytaj to na: Ból pleców podczas ciąży