Schnheitschirurgie

Napinanie tkanki łącznej

Problem

Szczególnie kobiety często cierpią na słabą tkankę łączną. Ze względu na ewolucję kobiety i tak mają wyższy procent tkanki tłuszczowej niż mężczyźni. Młode kobiety mają średnio 25% tkanki tłuszczowej, mężczyźni tylko 18%. W trakcie życia wartość ta zwykle wzrasta u obu płci. Kobiece rezerwy energii mają zapewnić żywienie dziecka w okresie ciąży i karmienia piersią. Rozkład tłuszczu u kobiet obejmuje głównie pośladki, biodra i uda, podczas gdy mężczyźni mają tendencję do zwiększania obwodu brzucha. Jednak tkanka tłuszczowa bioder i pośladków jest szczególnie uparta, ponieważ znajdują się tutaj inne receptory tłuszczu. Dlatego zaostrzenie w tym regionie wymaga największej dyscypliny i trwa najdłużej. Z powodu tego gromadzenia się tłuszczu tkanka łączna znajdująca się pod spodem jest silnie napięta i nadmiernie rozciągnięta.

Czynniki dodatkowo obciążające słabą tkankę łączną to przede wszystkim silne wahania masy ciała, palenie papierosów, ciąża. Ciąże mnogie - szybki wzrost w okresie dojrzewania i ciężka otyłość.

Przeczytaj więcej o słabości tkanki łącznej tutaj.

Rysunek napiąć tkankę łączną

Wzmocnij tkankę łączną
Ja - skóra z mocną
tkanka łączna
(Twarda powierzchnia skóry)
II - skóra z
Osłabienie tkanki łącznej
(Wgniecenia na
Powierzchnia skóry)

Skóra - Cutis
Wzmocnione włókna tkaniny
Normalne komórki tłuszczowe -
Adipocyty
Głębokie warstwy tłuszczu
(Rezerwa tłuszczu)
mięsień
Powiększone komórki tłuszczowe
Słabe włókna tkanki
Metody wpływające na tkankę łączną
przynajmniej mieć pozytywny wpływ:
A - normalizacja wagi
B - Zbilansowana dieta
(świeże owoce, warzywa, redukcja
cukier i tłuszcze zwierzęce)
C - Wystarczająca ilość do picia
(ok. 1,5 - 2 litry dziennie)
D - Ćwicz regularnie
(Bieganie, spacery, pływanie,
Kolarstwo, gimnastyka-brzuch-nogi-pośladki,
Aqua jogging)
E - masaże
(Okłady z wodorostów, masaże z drenażem limfatycznym)
F - pielęgnacja skóry
(Kremy antycellulitowe)
G - Środki chirurgiczne
(Liposukcja, plastyka brzucha,
Uniesienie ud i ramienia)

Przegląd wszystkich zdjęć Dr-Gumperta można znaleźć pod adresem: ilustracje medyczne

Konserwatywne działanie

Pierwsze kroki napinania tkanki łącznej opisano w artykule „Wzmocnienie tkanki łącznej”. Obejmują one zbilansowaną dietę, sporty wytrzymałościowe i wzmacniające, wystarczającą ilość wody do picia, normalizację wagi i masaże, naprzemienne prysznice i pielęgnację skóry. Profilaktycznie należy starać się utrzymać prawidłową wagę lub delikatnie ją osiągnąć poprzez zmianę diety i aktywność fizyczną.

Chcesz walczyć ze skórką pomarańczową? Przeczytaj więcej na ten temat w sekcji: Ćwiczenia na cellulit

W czasie ciąży krem należy nakładać na brzuch i delikatnie wmasowywać w celu zmniejszenia powstawania rozstępów. Można również podjąć inne środki w celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia rozstępów; Przeczytaj więcej na ten temat w artykule Zapobieganie rozstępom.
Głównie podczas zrywu wzrostu w okresie dojrzewania uda i pośladki narażone na rozciąganie wzdłużne. Rozstępom można przeciwdziałać codziennym kremowaniem i masowaniem. Niestety, w sprawie rozstępów i rozstępów niewiele można zrobić. W niektórych przypadkach jednak dermatolodzy proponują laserowe leczenie tych blizn, co powoduje pewne zmniejszenie liczby smug.

Przeczytaj także: Wzmacnia tkankę łączną poprzez odżywianie

homeopatia

W homeopatii dąży się do uzdrowienia zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz. W przypadku osłabienia tkanki łącznej odżywianie odgrywa ważną rolę w naturopatii.

Zalecana jest dieta bogata w bazę z dużą ilością świeżych owoców i warzyw oraz błonnikiem. Owies i proso są bogate w krzem, który wspomaga jędrność tkanki łącznej. Powinieneś także pić dziennie wystarczającą ilość wody, aby zapewnić organizmowi wystarczającą ilość płynów do procesów metabolicznych.

W praktyce naturopatycznej często zaleca się połączenie planu żywieniowego, fitoterapii lub soli Schüßler i dużo ruchu.

W fitoterapii homeopatycznej (ziołolecznictwie) czosnek niedźwiedzi i skrzyp polny służą wzmocnieniu tkanki łącznej. Słaba tkanka łączna często wiąże się z problemami z żyłami, w takim przypadku kasztanowiec może pomóc.

Oprócz wspomnianych soli Schüßlera pomocne mogą być kuleczki. Kuleczki silicea są bardzo popularne, gdy dochodzi do utraty elastyczności tkanki łącznej. Środek homeopatyczny fosforan sodu może pomóc w problemach ze słabą tkanką łączną i skórą spowodowanych nadmierną kwasowością lub problemami trawiennymi.

Zabiegi eliminacyjne, takie jak bańki i kuracja detoksykacyjna, są również stosowane w celu wzmocnienia tkanki łącznej. Naprzemienne prysznice i masaże szczotkami są równie skuteczne we wzmacnianiu tkanki.

Aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z ekspertem.

Które kremy powinny pomóc?

Istnieją różne kremy w różnych przedziałach cenowych, które pomagają wzmocnić tkankę łączną. Zasadniczo lepiej jest zapobiegać niż zwalczać szkody.

Garnier oferuje niedrogie „Bogate mleko tonizujące natychmiast ujędrniające do ciała”, które zawiera zieloną herbatę i kofeinę. Balsam do ciała obiecuje pielęgnować skórę, napinać ją i zwiększać elastyczność skóry. Produkt ma faktycznie pomóc w zaciśnięciu tkanki łącznej.

Balsamy do ciała „Shrink To Fit” i „Get Waisted” od Mio w cenie około 42 € każdy stanowią rodzaj kuracji, której należy używać razem w celu zaostrzenia skóry i redukcji cellulitu. „Shrink To Fit” jest przeznaczony na uda, pośladki i ramiona, „Get Waisted” na brzuch i talię.

Według doniesień z doświadczeń produkty prowadzą bezpośrednio do zwiększenia ukrwienia skóry, skóra wygląda na gładką i zadbaną oraz napina tkankę łączną.

Serum do ciała „Skin Trainer Body” od Kiko za około 19 € obiecuje funkcję „5 w 1”, ma działać jak trener fitness na skórze poprzez napinanie i nawilżanie skóry, wygładzanie lub zapobieganie skórce pomarańczowej i rozstępom i wspomaga krążenie krwi w skórze. W tubce znajdują się małe metalowe kulki na otworze, które mają wmasowywać serum w skórę podczas stosowania. Produkt przeznaczony do stosowania dwa razy dziennie przez 56 dni w celu specyficznego naprężenia tkanki łącznej.

Czy sole Schuesslera pomagają?

Istnieją sole Schüßlera, o których mówi się, że mają pozytywny wpływ na tkankę łączną. Mówi się, że połączenie dwóch soli pomaga w dolegliwościach, takich jak zmarszczki, cellulit, żylaki lub rozstępy, aby zmobilizować siły samoleczenia organizmu za pomocą minerałów.

Sól Schüßlera nr 1 "Calcium fluratum", fluorek wapnia, ma szczególny wpływ na tkankę podporową i łączną. Producent określa również sól nr 11 „Silicea”, czyli krzemionkę, jako „sól piękna”.Powinien sprzyjać elastyczności, jędrności i jędrności skóry oraz wzmacniać tkankę łączną.

Sole są dostępne jako kombinacja: DHU Silicea Pentarkan®. Producent zaleca przyjmowanie tej kombinacji soli Schüßler rano, w południe i wieczorem. Należy pozwolić jednej tabletce DHU Silicea Pentarkan® rozpuścić się w ustach. Opakowanie zawierające 80 tabletek wystarcza na około cztery tygodnie i odpowiada kuracji na napięcie tkanki łącznej.

Bardziej szczegółowe informacje można znaleźć w ulotce dołączonej do opakowania.

Czy krzemionka może pomóc?

Krzemionka pierwotnie opisywała minerały zawierające dużo krzemu. Dziś na krzemionce mówimy o produkcie wykonanym z okrzemek.

Okrzemki to rośliny, które mają otoczkę komórkową bogatą w mineralny krzem. Kiedy glony umierają, zawierająca krzem otoczka komórkowa rozpada się, by tak rzec, na znajomą krzemionkę. Obecnie krzemionka jest używana jako produkt wellness i panaceum na skórę, włosy i paznokcie.

Chodzi o to, że organizm naturalnie zawiera krzem w tkance chrzęstnej, kościach i tkance łącznej. Nasz organizm nie jest w stanie sam wyprodukować krzemu, więc musi być dostarczany z zewnątrz.

Jeśli przyjmujesz krzemionkę jako kulki lub suplement diety, dostarczasz organizmowi substancję, której może użyć lub pilnie potrzebuje, aby kości, a zwłaszcza tkanka łączna działały. Dlatego popularnym preparatem do napinania tkanki łącznej „od wewnątrz” jest krzemionka. Spożycie krzemionki ma również pozytywny wpływ na zdrowie włosów i paznokci.

Ćwiczenia napinające

Aby napiąć tkankę łączną, możesz regularnie wykonywać kilka ćwiczeń w domu. Zalecana jest mata do jogi na podłodze jako pomoc w następujących ćwiczeniach.

W pierwszym ćwiczeniu przechodzisz do pozycji czworonożnej. Pozycja wyjściowa wygląda tak, że klękasz na szerokość bioder, a ramiona są rozstawione na szerokość ramion, a ręce wspierają górną część ciała.

Na przemian unosisz jedną nogę pod kątem 90 ° i ponownie ją opuszczasz. Wystarczy 10 do 20 powtórzeń na każdą nogę. To ćwiczenie pomaga ujędrnić pośladki i tył ud.

Drugie ćwiczenie dotyczy zewnętrznej strony nóg. Aby to zrobić, połóż się na jednej stronie i rozprostuj nogi. Przedramię jest rozciągnięte, a drugie ramię można oprzeć na podłodze. W tym ćwiczeniu podnosisz górną część nogi i ponownie ją opuszczasz. Stopa powinna być skierowana w dół (w stronę ciała) tak lekko, jak to możliwe. Szybko wykonaj 10 do 20 powtórzeń z każdej strony.

Kolejne ćwiczenie zaczyna się w pozycji leżącej. Nogi rozstawione na szerokość bioder, ręce najlepiej przylegać do ciała. Teraz podnosisz miednicę, napinasz pośladki i wchodzisz w tzw. „Mostek pośladkowy”, gdzie pośladki pozostają w powietrzu. Następnie wyciągasz jedną nogę i trzymasz ją. 10 do 20 powtórzeń z każdą nogą znacznie wzmocni plecy.

Jak można napiąć tkankę łączną piersi?

Istnieją różne sposoby specyficznego ucisku tkanki łącznej piersi. Ćwiczenia pomagają, ponieważ można specjalnie trenować mięśnie klatki piersiowej pod tkanką piersiową.

Pływanie to dobry sport, który wykorzystuje mięśnie klatki piersiowej. Ponadto możesz wykonywać określone ćwiczenia klatki piersiowej: pompki, podciąganie i deski są dobre dla klatki piersiowej.

Naprzemienne prysznice z naprzemiennie ciepłą i zimną wodą sprzyjają jędrności tkanki łącznej. Masaże z odżywczymi balsamami pomagają napiąć tkankę, najlepiej kremami, które dokładnie napinają.

Zdrowy styl życia ze zbilansowaną dietą pomaga dostarczać tkankom „od wewnątrz” cegiełek do rozwoju tkanek. Należy unikać otyłości. Odzież odgrywa szczególnie ważną rolę w tkance łącznej piersi. Szczególnie w przypadku dużych piersi powinnaś nosić dobrze dopasowane staniki, aby odciążyć tkankę piersiową.

Może to zapobiec przedwczesnemu zwiotczeniu piersi. Należy nosić odpowiedni stanik sportowy, szczególnie podczas ćwiczeń, aby chronić klatkę piersiową podczas stresu.

Jak można napiąć tkankę łączną na udach i nogach?

Na udach często występuje luźna tkanka łączna z cellulitem i rozstępami. Możesz leczyć i wzmacniać tkankę łączną ud i nóg.

Zdrowa, zbilansowana dieta i dużo ruchu to fundamenty zdrowego stylu życia. Pomaga to organizmowi w transporcie składników odżywczych do komórek i usuwaniu produktów przemiany materii.

Aby wspomóc procesy metaboliczne i „procesy oczyszczania”, oprócz pokarmów bogatych w witaminy należy spożywać dużo wody.

Prysznice naprzemienne są szczególnie łatwe do wykonania na udach i nogach i powinny być wykonywane regularnie, aby napiąć tkankę. Po kąpieli nogi należy smarować bogatymi, najlepiej ujędrniającymi balsamami do ciała, najlepiej masującymi ruchami w celu zwiększenia krążenia krwi.

Przeczytaj więcej na ten temat: Naprzemienne prysznice

Ćwiczenia ukierunkowane na nogi i pośladki - jak już opisano powyżej - są szczególnie skuteczne w napinaniu tkanki i budowaniu mięśni. Sporty wytrzymałościowe, takie jak pływanie, bieganie i jazda na rowerze, są również bardzo dobre dla tkanki łącznej nóg.

Jak można napiąć rozdartą tkankę łączną?

Zarówno kobiety, jak i mężczyźni w różnych grupach wiekowych cierpią na rozstępy, czyli obszary skóry, w których dochodzi do rozerwania tkanki łącznej.

Masaże olejkami to sposób na poprawę ukrwienia skóry i zwiększenie elastyczności tkanki. Skubanie i bańki to skuteczne techniki, które mają pozytywny wpływ na zestresowaną tkankę łączną.

Naprzemienne prysznice i pielęgnacja skóry olejkami i kremami również pomagają zacieśnić rozdartą tkankę łączną.

Jak można wzmocnić tkankę łączną po odchudzaniu?

Aby wzmocnić tkankę łączną po udanej utracie wagi, należy utrzymywać zbilansowaną dietę z wystarczającą ilością warzyw, owoców i roślin strączkowych oraz pić dużo płynów.

Warto wykonywać ćwiczenia ujędrniające. Możesz wykonywać indywidualne ćwiczenia dla określonych obszarów ciała, takich jak pośladki i uda lub brzuch, lub sporty wzmacniające, takie jak joga i pilates, które kształtują i tonizują całe ciało.

W szczególności rolka powięzi może specjalnie trenować i masować poszczególne części ciała. Adhezyjna tkanka łączna jest rozluźniona, a tkanka łączna zaciśnięta.

Ponadto ważne jest, aby zestresowana skóra była odpowiednio nawilżona. W tym celu należy regularnie nakładać krem na ciało, aby odzyskać elastyczność. Wspomaga również ukrwienie skóry, a kojące balsamy do ciała zmniejszają podrażnienia i zaczerwienienia skóry, dzięki czemu powstaje zdrowa, jędrna cera.

Środki chirurgiczne

Nie ma wyraźnej operacji tkanki łącznej. Jeśli jednak konserwatywne środki zawiodą, jako wsparcie można zastosować kosmetyczne metody chirurgiczne. Obejmuje to Plastyka brzucha, the Podniesienie uda, the Podnoszenie ramion i Podniesienie piersi. Podczas operacji naciągania nacięcia skóry wykonuje się w znieczuleniu ogólnym, usuwa się nadmiar skóry i tkanki podskórnej, a następnie nacięcia skóry zszywa się. Oznacza to, że nadmiar luźnej tkanki łącznej jest również usuwany z tkanki podskórnej.
w Liposukcja (Liposukcja) wykonuje się tylko bardzo małe nacięcia skóry i przy pomocy wibracja, Ultradźwiękowy lub Roztwór soli Komórki tłuszczowe upłynniły się i wyssane rurką. Procedury te zostały szczegółowo opisane w artykułach o tej samej nazwie.

Ważne jest, aby te środki nie mogły wyeliminować przyczyny słabej tkanki łącznej. Struktura tkanki łącznej jest genetycznie uwarunkowane, a zatem wrodzone. W ciężkich przypadkach można jednak poprzeć konserwatywne środki.

Wniosek

Aby napiąć tkankę łączną, stają się bardziej regularne Sporty, Zrównoważony odżywianie, wystarczająca Ilość do picia, Naprzemienne prysznice i Masaże w połączeniu z Ochrona skóry przez Kremy Zalecana. W wyraźnych przypadkach Operacja plastyczna działać wspierająco.