Dieta

Tribulus terrestris

definicja

Tribulus terrestris, znany również jako Erdburzeldorn lub Erdsternchen, jest rośliną kwitnącą i występuje głównie w Azji i Afryce. Jednak w południowej Europie można również znaleźć dzikie okazy. Roślina może osiągnąć wysokość od dziesięciu do 50 centymetrów i wydaje się lekko szara z powodu filcowych włosów.
Tribulus jest stosowany głównie jako suplement diety w sporcie w celu zwiększenia wydajności siłowej i poziomu testosteronu w organizmie, dzięki czemu można zwiększyć masę mięśniową poprzez bodziec treningowy. Aby osiągnąć te wyniki, można spożywać do 250 miligramów tribulusa dziennie, nie spodziewając się skutków ubocznych lub objawów negatywnych.

Tribulus terrestris oprócz zwiększania siły i masy mięśniowej może również zwiększać ludzkie libido i dlatego od wielu lat jest stosowany jako afrodyzjak. Owoce tribulusa zawierają garbniki, saponiny, olejki eteryczne, kwas linolowy i inne substancje o różnym działaniu.

Badania na szczurach wykazały już, że tribulus prowadzi do przybierania na wadze i wzrostu libido. Badania nad jego zastosowaniem u ludzi nie zostały przeprowadzone w wystarczającej liczbie, aby wyniki te nie zostały jeszcze potwierdzone.

efekt

Istnieje efekt Tribulus Terrestris wiele kontrowersyjnych opinii. Generalnie tak się mówi Suplement potem należy do ciała Stymuluje produkcję testosteronu a więc jak Steryd anaboliczny Pracuje. Pozwala to na jasne Zyskuje siłę a tłuszcz w organizmie również spada z czasem.

Badania wykazały, że najważniejsza jest zawartość saponin w roślinie. Wydaje się, że różni się to w zależności od pochodzenia. Tribulus Terrestris z Iranu może mieć działanie antybakteryjne.

U szczurów stwierdzono, że Tribulus Terrestris jest nawet zdolny do takiego działania obniżyć wysoki poziom cholesterolu. Ponadto u szczurów stwierdzono również działanie ochronne przed zbyt wysokim poziomem Stężenie cukru we krwi do oglądania. Rośliny z obszaru Europy Południowo-Wschodniej mają wysoki udział tej saponiny niż w postaci środek zwiększający popęd płciowy jest znany i stosowany jako preparat budujący mięśnie.

W tej chwili nie można jednoznacznie powiedzieć, czy i jakie skutki będzie miał Tribulus Terrestris po jego zażyciu sportowiec Ma. Sytuacja badania jest niejasna, ponieważ istnieją badania, które przyniosły szereg wyników, ale także badania, które nie dowodzą żadnego działania Tribulus Terrestris.

Do tej pory weryfikowalne sposoby działania znajdowały się w obszarze Medycyna przedstawione. Tribulus Terrestris może umrzeć Powiększ prostatę i jest nawet w tradycyjna chińska Medycyna używany. Tam powinno przeciw Skurcze żołądka i Zapalenie błony śluzowej jamy ustnej Wsparcie.
U sportowców Tribulus Terrestris może powodować wytwarzanie pewnego hormon do zwiększenia, który z kolei jest znany z Zwiększ produkcję testosteronu. Teraz powinieneś być w stanie założyć, że doprowadzi to do pliku Wzrost mięśni wskazówki. Jednak jedyny efekt, który Tribulus Terrestris ma wspólnego ze sterydem anabolicznym, to jeden pozytywny wynik testu antydopingowego jest.

Poprzednie eksperymenty na ludziach, a także na zwierzętach (szczurach) mogą potwierdzić pewne sposoby działania, ale jednocześnie zaprzeczają sobie nawzajem z innymi badaniami, które twierdzą inaczej. Nie wyjaśniono jeszcze, czy poziom testosteronu naprawdę wzrasta, gdy jest przyjmowany. Jeśli można to potwierdzić, można również założyć, że Tribulus Terrestris jest Wzmacniacze seksualne aby móc go używać, ponieważ prowadzi to również do wzrostu poziomu testosteronu zwiększona liczba plemników pochodzi.

Budowanie mięśni

Tribulus Terrestris jest obecnie dość powszechnym suplementem diety w treningu siłowym.

Szczególnie kulturyści postrzegają go jako zdrowy substytut tych nielegalnych, które są często używane Sterydy anaboliczne.
Tribulus Terrestris jest substancją czysto ziołową i dlatego ma znacznie więcej naturalnych steroidów. Dlatego sportowcy siłowi podejrzewają ich mniej Skutki uboczne Tribulus Terrestris, pomimo wzrostu testosteronWartość.

Tribulus Terrestris jest również nazywany „Booster testosteronu„Reklamowany. Skutkuje to również oczekiwanym wpływem na budowę mięśni.

Testosteron jest najważniejszym męskim hormonem płciowym i odgrywa dużą rolę we wzmacnianiu mięśni. Dlatego mężczyźni są zwykle bardziej umięśnieni niż kobiety i mogą łatwiej budować więcej mięśni niż oni.

Jednak sportowcy wyczynowi powinni zachować ostrożność, jeśli chodzi o to doping-Testy idą.
W zależności od dawki i, jeśli to konieczne, zmieszania z innymi środkami, test z Tribulus Terrestris może dać wynik pozytywny.
Międzynarodowy Komitet Olimpijski (MKOl) nie wymienił substancji ziołowej jako zakazanej, ale jest to bardzo kontrowersyjne.

Zgodnie z wytycznymi nie są dozwolone żadne substancje zwiększające produkcję testosteronu w organizmie. Jednak nie zostało to jeszcze naukowo udowodnione w wiążący sposób dla Tribulus Terrestris.

Dlatego nadal jest dozwolony i wielu sportowców postrzega go jako skuteczny suplement diety. Jednak z naukowego punktu widzenia działanie Tribulus Terrestris można było udowodnić tylko w eksperymencie na szczurach kilka lat temu.

Jednak zasada budowania mięśni nie powinna opierać się na skuteczności różnych suplementów i środków zwiększających poziom hormonów. O wiele ważniejsze dla zdrowego budowania mięśni jest odpowiedni styl życia.

Nawet ambitni sportowcy powinni mieć na to wystarczająco dużo czasu Fazy regeneracji i spać dać. Bo dopiero po treningu regeneracyjnym może nastąpić faktyczna budowa mięśni.

Powinien zawsze być na zdrowym, bogaty w białko Należy przestrzegać diety, aby można było zbudować masę mięśniową i odbudować zestresowany mięsień.

Ponadto istnieje wiele takich substancji promujących Saponiny z Tribulus Terrestris również w zwykłych produktach spożywczych, takich jak Rośliny strączkowe lub Orzeszki ziemne zawierać.

Wreszcie, aby zbudować mięśnie, potrzebujesz inteligentnego, zróżnicowanego planu treningowego, który nieustannie obciąża mięśnie, a tym samym zachęca je do wzrostu.

moc

Uważa się, że Tribulus Terrestris zwiększa potencję u mężczyzn. Oznacza to, że przyjmowanie Tribulus Terrestris powinno podnieść jakość nasienia.

Istnieje kilka badań w tej dziedzinie badań, które mają na celu udzielenie odpowiedzi na to pytanie. Jeden z nich z 2012 roku przedstawił następujące wyniki:
Według tych badań jedzenie owoców krzewu Tribulus poprawia jakość nasienia. Mówi się, że wzrost jakości sięgnął 78%. Dalsze badania w wielu przypadkach potwierdziły te wyniki. Ogólnie rzecz biorąc, siła działania znacznie się poprawiła w większości badań i wystąpiły również inne pozytywne efekty. U starców poprawił się przepływ moczu, ustąpiły również dolegliwości ze strony układu moczowego.

W 2014 r. W Brazylii przeprowadzono badanie, które nie było w stanie uzasadnić tych wcześniejszych wyników. W tym nowszym badaniu możesz brak pozytywnych efektów na poziom testosteronu i potencję.

Dowody naukowe są tu ze sobą sprzeczne i prawdopodobnie trzeba będzie przeprowadzić dalsze badania, zanim będzie można sformułować wiarygodne, udowodnione stwierdzenia. Jednak tendencja wyraźnie zmierza w kierunku pozytywnego wpływu na potencję poprzez przyjmowanie Tribulus Terrestris.

By schudnąć

Tribulus terrestris jest uważany za naturalny środek poprawiający wydolność organizmu, a zwłaszcza wykazujący lepsze wyniki w treningu siłowym. Tribulus terrestris jest również znany jako cierń korzeniowy i jest rośliną występującą na obszarach tropikalnych i subtropikalnych. Opinie na temat wpływu Tribulus terrestris (TT) na utratę wagi są różne. Większość z nich nie została jeszcze udowodniona naukowo. Naukowo udowodniono, że TT może zwiększyć poziom testosteronu. Ze względu na podwyższony poziom testosteronu spala się więcej energii, a tkanka tłuszczowa topnieje. Szczególnie grubi mężczyźni mają niższy poziom testosteronu i dlatego mogą wspomagać odchudzanie poprzez przyjmowanie TT.

Do utraty tłuszczu

W przypadku utraty tkanki tłuszczowej istnieje wiele nakładających się punktów utraty wagi z TT. TT zwiększa poziom testosteronu i wiąże kwasy tłuszczowe ze złego cholesterolu LDL. Tłuszcze te są coraz bardziej spalane ze względu na zwiększone zapotrzebowanie na energię z powodu zwiększonego poziomu testosteronu w celu ochrony białek mięśniowych. Ponieważ więcej energii pozyskuje się z tkanki tłuszczowej, TT jest dobrym suplementem diety, jeśli chcesz poprawić utratę tkanki tłuszczowej.

Jako doping

To, w jakim stopniu TT nadaje się jako środek dopingujący, jest kontrowersyjne. Jasne jest, że TT zawiera saponiny znane jako związki podobne do steroidów. W kulturystyce i treningu siłowym TT jest naturalnym sterydem, o którym mówi się, że ma podobne działanie do sterydów anabolicznych. Ponadto TT nie powinno powodować żadnych skutków ubocznych, ponieważ jest substancją naturalną i dlatego jest preferowana w stosunku do zabronionych sterydów anabolicznych jako substancji dopingujących. Sportowcy, którzy oczekują kontroli antydopingowej, powinni powstrzymać się od TT, ponieważ wynik testu dopingowego będzie dodatni. Jednak TT nie znajduje się jeszcze na liście zabronionych, ponieważ nie zostało jeszcze naukowo udowodnione, że TT ma wpływ na zwiększenie wydajności.

Jaką rolę odgrywa Tribulus terrestris w kulturystyce?

Jak już wspomniano, Tribulus terrestris przypisuje szereg efektów, które mają szczególne zastosowanie w kulturystyce. Poza redukcją tkanki tłuszczowej i zwiększeniem libido to przede wszystkim działanie anaboliczne sprawia, że substancja ta jest interesująca w kulturystyce.

Mówi się, że pośrednio stymulując zawartość własnego testosteronu w organizmie, ma pozytywny wpływ na budowę mięśni. W porównaniu do innych preparatów anabolicznych, często stosowanych w kulturystyce, Tribulus terrestris nie jest podejrzewany o pełen zakres skutków ubocznych, jak ma to miejsce w przypadku preparatów czystego testosteronu.
Jednak działanie Tribulus terrestris pozostaje daleko w tyle za sterydami anabolicznymi, więc odgrywa tylko podrzędną rolę w profesjonalnej kulturystyce. Ma również tę wadę, że pomimo stosunkowo niskiego efektu można go wykryć w testach dopingowych.

Jednak w kulturystyce pozytywny wpływ na libido staje się znaczący, gdy procent tkanki tłuszczowej spada do tego stopnia, że organizm nie ma już wystarczającej ilości cholesterolu, aby utrzymać równowagę hormonalną. W wyniku ewolucji popęd seksualny jest więc pozornie wyłączony, gdyż w sytuacji awaryjnej - jak sugeruje organizmowi niski poziom tkanki tłuszczowej - nie jest on potrzebny do przeżycia.

Jednak w przeciwieństwie do preparatów testosteronowych Tribulus nie prowadzi do zmniejszenia liczby komórek wytwarzających plemniki w męskim jądrze, a raczej stymuluje produkcję

Kapsułki lub proszek - co jest lepsze?

Prosta ocena, która postać dawkowania jest lepsza, zawsze zależy od wymagań i potrzeb konsumenta.
Zasadniczo te dwie opcje różnią się tym, że proszek Tribulus jest również dostępny w czystej postaci. Z drugiej strony kapsułki są zwykle wyposażone w „wypełniacze”, które uzupełniają kapsułkę.

Często są inne składniki, które nie zawsze są pożądane lub pożądane. Na przykład wiele kapsułek zawiera soję, co utrudnia lub wręcz uniemożliwia jej przyjmowanie przez alergików. Z drugiej strony postać proszku można również mieszać ze środkami aromatyzującymi, co może sprawić, że konsumpcja jako napój będzie całkiem smaczna.
Jednak kapsułki mają również tę zaletę, że zawierają ustaloną ilość składnika aktywnego, tak że ustaloną ilość można najlepiej osiągnąć za pomocą kapsułek. Jednakże, jako ziołowa substancja czynna, stężenie substancji czynnej podlega naturalnym wahaniom, tak że po zażyciu proszku nie można jednoznacznie określić ilości zawartej substancji czynnej na podstawie ilości.

testosteron

Jak opisano powyżej, anaboliczne, czyli budujące mięśnie działanie testosteronu jest interesujące dla sportowców, ponieważ odpowiada za ilość budowanych mięśni. Jednak dzieje się tak tylko w połączeniu ze zbilansowaną i zdrową dietą. Aby wykorzystać ten zastrzyk testosteronu do treningu, niektórzy sportowcy używają syntetycznych hormonów, chociaż narażeni są również na czasami nieprzyjemne skutki uboczne.

Tribulus Terrestris nie jest w tym sensie hormonem, ale dzięki swoim saponinom zapewnia stymulację uwalniania hormonu luteinizującego (LH). Ponieważ jest to naturalny składnik aktywny, a nie substytut hormonu, nie należy mieszać cyklu hormonalnego organizmu.

Poprzez stymulację produkcji testosteronu opartego na LH, organizm ma dostęp do podwyższonego poziomu testosteronu. Zostało to już udowodnione w badaniach naukowych.
Jednak nie zostało jeszcze w pełni wyjaśnione, że lepsze wyniki treningowe są możliwe dzięki podwyższonemu poziomowi testosteronu. Faktem jest, że testosteron wpływa na potencję (Wzrost produkcji nasienia), Przybranie na wadze (Wzrost mięśni) i wzrost liczby receptorów w mózgu.

Jednak w treningu siłowym Tribulus terrestris jest używany prawie wszędzie jako substytut testosteronu, chociaż długoterminowe skutki uboczne nie zostały jeszcze wyjaśnione.

Funkcja w stosunku do testosteronu

W toku badań naukowych stwierdzono, że Tribulus terrestris nie jest biologicznym prekursorem testosteronu, ale zwiększa produkcję przysadkowego hormonu luteinizującego (LH; UCSH = śródmiąższowy hormon stymulujący komórki). W takich przypadkach naturalna produkcja testosteronu i FSH jest automatycznie zwiększana. FSH to skrót od: hormon folikulotropowy.

Testosteron to męski hormon płciowy, który zwiększa masę mięśniową i stymuluje układ odpornościowy. Testosteron zwiększa również popęd seksualny. Jest to najważniejszy męski hormon płciowy.

Natomiast FSH ma pozytywny wpływ na spermiogenezę u mężczyzn (Tworzenie plemników) i tworzenie tak zwanych białek wiążących androgeny (= ABP).
Białka wiążące androgeny wiążą testosteron i zapewniają stałe stężenie hormonów w okolicy przewodów jąder.

Przyjmowanie pokarmu

Tribulus Terrestris można kupić przez Internet lub w sklepach sportowych.
Ceny są bardzo zróżnicowane, w zależności od stężenia środka i producenta, od około 8 do 25 euro za 100g.
Zwykle Tribulus Terrestris występuje w postaci Kapsułki wzięty.
Normalne wielkości opakowań zwykle zawierają około 100 kapsułek.

Produkt należy przechowywać w chłodnym, suchym i niedostępnym dla dzieci miejscu.
Każdy producent ma nieco inne wytyczne dotyczące przyjmowania.
Zwykle zaleca się 1-3 kapsułki Tribulus Terrestris dziennie.

Pierwszą należy spożyć rano po przebudzeniu i przed śniadaniem. Przerwa między głównymi posiłkami wynosi idealnie około 30 minut.

O Tribulus Terrestris należy wiele powiedzieć woda być pijanym.

W dni bez treningu siłowego pozostaje jedna kapsułka.
W dni z ciężkim, intensywnym treningiem budującym mięśnie Tribulus Terrestris powinien mieć ok 40 do 50 minut wziąć wcześniej.
Więc może być idealny Synteza białek i Budowanie mięśni wsparcie.

Biorąc Tribulus Terrestris, można go również stosować jako lekarstwo. Często łączy się go również z innymi suplementami. Najczęstsze są tutaj Suplementy diety w postaci proszku białkowego lub Kreatyna.

Jednak niektórzy eksperci widzą również lepszą skuteczność Tribulus Terrestris w połączeniu z Witamina B6, Witamina b12 i cynk.

Oprócz jej przyjmowania organizm musi mieć odpowiednią podaż białka oraz zbilansowaną, zdrową dietę.

Ponadto, oczywiście, konieczny jest specjalny program treningu budowy mięśni, aby zachęcić mięśnie do wzrostu.

Spożycie Tribulus Terrestris jest szczególnie interesujące dla mężczyzn uprawiających sporty siłowe w wieku powyżej 30 lat. Od 30 roku życia Poziom testosteronu spadek, który może objawiać się redukcją masy mięśniowej.

Ale mówi się, że Tribulus Terrestris ma również pomocny wpływ na kobiety. Dla nich powinno hormon folikulotropowy (FSH), a tym samym płodność a także libido ulepszać.

Ze względu na efekt psychiczny mówi się, że Tribulus Terrestris ma również dolegliwości, takie jak Wyczerpanie lub agresywność Redukować. Stosowanie Tribulus Terrestris jest ograniczone tylko do osób dorosłych i nie może być używane przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią.

Diabetycy powinni wcześniej uzgodnić z lekarzem sposób przyjmowania leku.
Jednak kapsułki nie są odpowiednie dla sportowców wegetarian lub wegan, ponieważ otoczka kapsułki jest w większości zdjęta żelatyna zwierzęca składa się.

Tribulus Terrestris z reguły nie stanowi problemu dla alergików, ponieważ produkt nie zawiera zbóż, drożdży ani śladów mleka.

Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj nasz temat: Połknięcie Tribulus Terrestris

dawkowanie

Dawkowanie poszczególnych produktów Tribulus terrestris wynosi różnie, ponieważ nie zostało naukowo udowodnione, przy jakiej dawce wywoływany jest efekt. Prawdopodobnie tak różnice indywidualne ponadto można sobie wyobrazić.

Może się zdarzyć, że takie produkty nie w czystej postaci i zawierają różne inne składniki aktywne.
Wiele Suplementy zawierają stosunkowo mało Tribulus Terrestris (TT), a tylko kilka preparatów zawiera dużą ilość TT. Jako zalecenie do dziennego spożycia, należy od 750 do 1500 miligramów można dodać, aby uzyskać pożądany pozytywny efekt. Nie należy przekraczać tej kwoty

Najłatwiej go zdobyć Leczyć od dwóch do trzech miesięcy i codziennie przyjmować jedną tabletkę do każdego posiłku. To znaczy, że powinno maksymalnie trzy tabletki po 500 mg dziennie Zawiera składnik aktywny. Dodatkowo należy zwrócić uwagę na wyleczenie po okresie przyjmowania Przerwa trwająca co najmniej sześć tygodni wstawić.

Inne zalecenia sięgają nawet dziennej dawki 2500 mg substancji czynnej, również przyjmowanej z posiłkami. Powinieneś także udać się do Tribulus terrestris Spożywaj od dwóch do trzech gramów białka na kilogram masy ciała. Ponadto należy zawsze w wystarczającym stopniu używać swojego ciała witamina C i Witamina E. dbaj o to i zawsze zwracaj wystarczającą uwagę cynk w przeciwnym razie nie można osiągnąć maksymalnego efektu TT.

Lekarstwo

Sportowcy siłowi przyjmują głównie lek Tribulus Terrestris, aby osiągnąć lepszy wzrost mięśni.

Producenci obiecują większą siłę i wytrzymałość na treningu, a także lepszą definicję mięśni, a nawet lepszą definicję mięśni poprzez zwiększoną produkcję testosteronu. Zwiększenie siły działania.

Kurację na Tribulus Terrestris stosuje się zwykle przez okres dwunastu tygodni.
Wtedy przynajmniej sześć tygodni wolnego Być respektowanym.

Sportowiec przyjmuje od jednej do trzech kapsułek Tribulus Terrestris dziennie. Ponieważ kapsułki są różnie dawkowane w zależności od producenta, zalecana dawka 1200 mg jest rozsądną dawką. Niektórzy użytkownicy przyjmują również do 2400 mg Tribulus Terrestris dziennie. Czy w tym przypadku zasada „dużo bardzo pomaga„To prawda, ale nie zostało to jeszcze udowodnione naukowo.

Oprócz odpowiedniej ilości, kuracja wymaga również odpowiedniego połączenia Tribulus Terrestris z innymi składnikami odżywczymi i Suplementy odżywcze na.
Dlatego zawsze powinno wystarczyć Spożycie białka Być respektowanym.
W razie potrzeby można to również wykorzystać z koktajlami proteinowymi i proszki są obsługiwane.

Idealnie byłoby spożywać dwa do trzech dodatkowych koktajli dziennie, aby zapewnić mięśniom wystarczającą ilość ”Materiał budowlany„Aby zapewnić optymalny wzrost.

Ponadto wielu ekspertów widzi kombinację z różnymi Witaminy i Minerały jako szczególnie przydatne.

Oprócz tego niezbędna jest zdrowa, zbilansowana dieta.
Większość sportowców może zauważyć pewne zmiany fizyczne, szczególnie we wczesnych etapach reżimu.
Przychodzi do jednego Przybranie na wadze poprzez zwiększenie masy mięśniowej mięśnie stają się lepiej zdefiniowane.
Dalsze efekty można zwiększyć Wzrost włosów a także zwiększoną libido być.

Jednak nie ma prawie żadnych naukowych dowodów na te skutki. Wzmocnienie potencji i przyrost masy ciała zostało udowodnione w doświadczeniach na zwierzętach, ale to, czy można to dokładnie przenieść na ludzi, pozostaje kontrowersyjne.

Ponieważ nie ma prawie żadnej wiedzy o możliwych długoterminowych konsekwencjach i skutkach ubocznych Tribulus Terrestris, przyjmowanie go jako leku ma więcej sensu niż stałe uzupełnienie diety.

Stosować u kobiet

Mówi się, że TT ma zwiększający pożądanie wpływ na kobiety. Podobnie jak u mężczyzn, pozytywny wpływ TT na libido można zaobserwować również u kobiet, co zostało już naukowo udowodnione w badaniach.
Oprócz wzrostu pożądania seksualnego można było zaobserwować u kobiet w okresie menopauzy, że można było zmniejszyć objawy związane z menopauzą. Może również wpływać pozytywnie na bezpłodność i „reaktywować” jajniki.

Przeczytaj więcej na ten temat w sekcji Objawy menopauzy

Inne korzyści wynikające z przyjmowania TT przez kobiety obejmują łagodzenie bezsenności menopauzalnej, łagodzenie stresu i depresji, zapobieganie uderzeniom gorąca oraz obniżanie wahań nastroju i nastroju w okresie menopauzy.
Podobnie jak w przypadku mężczyzn, jedną z zalet TT jest to, że przekształca cholesterol i tłuszcze w energię. To ciekawa kwestia szczególnie dla wysportowanych kobiet, na przykład jeśli chodzi o odchudzanie i budowę mięśni. Dlatego wzrost poziomu testosteronu ma bardziej wyraźny wpływ na kobiety niż na mężczyzn.

Skutki uboczne Tribulus Terrestris

Jeśli Suplementy diety w zalecana ilość wtedy zwykle nie ma żadnych skutków ubocznych, tak też jest w przypadku Tribulus Terrestris. Podczas normalnego użytkowania z Przestrzeganie maksymalnych dawek nie powinny wystąpić żadne skutki uboczne.

Jeśli nie zastosujesz się do zaleceń dotyczących dawkowania i a Przedawkować występuje, to też może Problemy żołądkowe i jelitowe chodź. Jednak te również znikają, jeśli dostosujesz i zmniejszysz dawkę.
Na przykład mogą wystąpić inne skutki uboczne Światłoczułość. Jednak to również ustępuje po odstawieniu lub niższych dawkach.

Ponieważ istnieje niewiele badań skutków ubocznych, nie ma również badań długoterminowych. Nawet jeśli częściowo w serii testów na zwierzętach Paraliż i Żółtaczka wystąpiła, nie ma badań, które mogłyby udowodnić toksyczność u ludzi. Problemy żołądkowe i jelitowe może wystąpić po połknięciu.

Kolejny efekt uboczny, który nie powoduje żadnych problemów zdrowotnych, może jednak prowadzić do wykluczenia z zawodów. Tribulus Terrestris był używany kilkakrotnie pozytywne testy antydopingowe połączony. Dlatego zawodnicy powinni powstrzymać się od suplementacji Tribulus Terrestris.

Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj nasz temat: Efekty uboczne Tribulus Terrestris.

Wypadanie włosów

Nie ma wyników badań nad wypadaniem włosów i nic o tym nie wiadomo.

Uszkodzenie wątroby

TT może w kilku przypadkach prowadzić do uszkodzenia wątroby. Ponieważ TT rozpuszcza złe kwasy tłuszczowe z cholesterolu LDL, wiele komórek tłuszczowych jest pompowanych przez układ krążenia do wątroby i tam „usuwanych”. Jeśli dawka jest zbyt wysoka, dużo wolnego tłuszczu rozpuszczonego we krwi przepływa przez krew i trafia do wątroby. Jednak nie nadąża to już za całą pracą, tak że nadmiar tłuszczów może osadzać się w wątrobie i zatykać drobne rurki. Może to spowodować uszkodzenie wątroby. Jednak nadal brakuje badań naukowych potwierdzających tę opinię. W opublikowanych dotychczas badaniach nad TT nie są znane żadne skutki uboczne. Niestety, wciąż brakuje tutaj długoterminowych badań, które pozwoliłyby zbadać skutki długotrwałej suplementacji TT.

Przeczytaj więcej na ten temat w sekcji LDL - „lipoproteina o niskiej gęstości”

wyciąg

Ekstrakt z buzdyganka naziemnego jest składnikiem aktywnym, który można znaleźć w roślinach miotły rzeźniczej, ziemnym cierniu i tricorn. Mówi się, że służy jako substytut sterydów anabolicznych, dzięki czemu ekstrakt z Tribulus jest popularnym suplementem diety w sporcie. Ekstrakt zawiera Saponiny i jest używany do reprezentowania człowieka Wpływa na poziom hormonów a tym samym mężczyznę Popraw popęd seksualny i Budowanie mięśni zwiększyć. Ponadto ekstrakt jest nadal używany w celu zwiększenia Produkcja testosteronu wzięty.

Kolejną zaletą przyjmowania ekstraktu z Tribulus jest to zmagazynowana woda jest wypłukiwana z organizmu a także to Korzyści dla układu odpornościowego od wzięcia. Główną odpowiedzialnością za ten pozytywny wpływ ekstraktu z buzdyganka jest Saponinyktóre występują w kolcu korzeni ziemi, ale także w innych roślinach strączkowych. Więc saponiny są głównym powodem, dla którego Tribulus odniósł taki sukces na scenie siłowej i kulturystycznej. Po spożyciu w postaci ekstraktu znajduje się wiele składników aktywnych, takich jak saponiny i protodioscyny, które należą do steroidów roślinnych. Tego efektu steroidowego oczekuje się również od ekstraktu Tribulus, ponieważ obiecuje szybkie i znaczące rezultaty dzięki dużej gęstości składników aktywnych.

Ekstrakty pozyskiwane są z roślin i częściowo zmieszany z innymi składnikami aktywnymi i jako Kapsułki sprzedany. Dawka komercyjna do zakupu obejmuje m.in. 90 kapsułek i koszty około 25 euro. Kapsułki z ekstraktem można kupić w Internecie lub w specjalistycznych sklepach.

Ponieważ Tribulus Terrestris rośnie w różnych regionach świata iw tym samym czasie różne składy chemiczne występują w roślinie, różne ekstrakty można również stosować do różnych problemów. To też Mieszanie różnych ekstraktówna przykład z Indii i Iranu.

Występowanie naturalne

Tribulus terrestris, znany również jako Erdburzeldorn, Erdsternchen, Dreispitz, Gokshura lub Caltrop, należy do rodziny o liściach jarzmowych i lubi je bardzo ciepło. Z tego powodu ten rodzaj roślin rośnie głównie w Północna Australia, Afryka, Azja i w tropikalne obszary południowej Europy. Plik Kraje o największej produkcji ekstraktu z buzdyganka ziemnego są właśnie takie Bałkany w Europie, Chiny, Japonia, Indie, Australia i niektóre kraje z Ameryki Północnej i Afryki.

Roślina kiedyś rozprzestrzeniła się z Zachodnia Azja na obszary znane dzisiaj. W międzyczasie zakład też był Meksyk, Ameryka Południowa, z Karaiby i zachodnie Indie wniesione w. Jak dotąd okazy tej rośliny rzadko znajdowano na obszarach pustynnych. Ze względu na coraz popularniejsze działanie rośliny powiększa się również obszar, na którym występuje Tribulus terrestris. Roślina jest przenoszona na nowsze obszary i tam do użytku jako Suplementy diety używany.