Schudnij dzięki hipnozie
wprowadzenie
Utrata wagi podczas hipnozy polega na zmianie głęboko zakorzenionych nawyków behawioralnych. Często są to ukryte przekąski pomiędzy lub obfite posiłki, którymi się nagradzasz. W konwencjonalnych dietach ludzie rezygnują z dużej ilości pożywienia i często mają wrażenie, że coś im jest odbierane. Hipnoza pozwala uniknąć tego negatywnego efektu. Zamiast tego hipnoterapeuta stara się przeprowadzić pacjenta przez życie codzienne i różne sytuacje życiowe za pomocą głosu i wizualizacji, aby wyśledzić indywidualne nawyki żywieniowe. Celem jest ustalenie zdrowej diety i dużej ilości ćwiczeń jako nowych zachowań.
Aby uzyskać bardziej ogólne informacje na temat samej hipnoterapii, redaktorzy zalecają poniższy artykuł: Hipnoterapia
Jak działa utrata wagi przy hipnozie?
Dobry hipnoterapeuta rozpoczyna terapię hipnozą od szczegółowej dyskusji wyjaśniającej proces i możliwości, jakie wynikają z leczenia. Podczas utraty wagi podczas hipnozy pacjent leży lub siedzi w rozluźnionej pozycji. Terapeuta wprowadza pacjenta w trans za pomocą pewnych formuł lub koncentracji na poruszającym się obiekcie. Wiele osób opisuje istnienie podczas hipnozy jako stan pomiędzy jawą a snem, jak w fazie snu, ale w którym jest się w pełni świadomym.
Terapeuta wykorzystuje fakt, że w tej fazie człowiek jest otwarty na pozytywne komunikaty. Są to na przykład „W przyszłości jedz tylko wtedy, gdy jesteś naprawdę głodny” lub „Fajnie jest spacerować z energią przez co najmniej 30 minut każdego dnia”. Wiele osób uważa hipnozę za bardzo przyjemną i relaksującą. Sesja trwa zwykle od 30 do 90 minut. Dla jednych już jedna sesja przynosi oczekiwane efekty, inni wymagają serii zabiegów przez kilka tygodni, aby trwale zmienić nawyki żywieniowe.
Może Cię również zainteresować: Odchudzanie przy pomocy homeopatii - czy to naprawdę działa?
Gdzie możesz to zrobić? Czy lekarze to robią?
Zasadniczo nie ma zatwierdzonego przez państwo szkolenia w zakresie hipnozy. W Niemczech są różne szkoły hipnozy, które mają różne kryteria przyjęć. Niektóre szkoły hipnozy wymagają wcześniejszego przeszkolenia jako doradca psychologiczny, dyplomowany psycholog, lekarz alternatywny w zakresie psychoterapii lub podstawowego szkolenia w zakresie hipnozy. Są też lekarze, którzy przeszli szkolenie w zakresie hipnoterapii i praktykują hipnozę medyczną. Zasadniczo wszyscy ci ludzie z różnych grup zawodowych nazywają siebie hipnoterapeutami. Wykwalifikowanych terapeutów można znaleźć na przykład w „German Society for Hypnosis and Hypnotherapy”, „Hypnose Association Germany e.V.” lub „Milton Erickson Society for Clinical Hypnosis e.V.”.
Ile mogę / powinienem schudnąć podczas hipnozy?
Sukces utraty wagi z hipnozą jest bardzo zróżnicowany. Początek utraty wagi trwa zwykle kilka tygodni, ale może wtedy skutecznie doprowadzić do zmniejszenia zbędnych kilogramów. Wielkość utraty wagi w dużej mierze zależy od warunków wyjściowych, celów diety i realizacji.
Jaki jest koszt tej metody?
Za standardową sesję hipnozy, która trwa od 60 do 90 minut, średnia opłata wynosi od 50 do 120 euro. Ceny różnią się ze względu na różne doświadczenie hipnoterapeutów, więc sesje są zazwyczaj znacznie tańsze dla osób dopiero rozpoczynających pracę niż dla terapeutów ze specjalnym doświadczeniem zawodowym.
Czy firma ubezpieczeniowa bierze udział, jeśli chcę schudnąć za pomocą hipnozy?
Ogólnie rzecz biorąc, hipnoterapia jest niestety objęta ustawowym ubezpieczeniem zdrowotnym tylko w wyjątkowych przypadkach na żądanie. W przypadku prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych zasady refundacji hipnoterapii są bardzo różne. Przed rozpoczęciem terapii warto dowiedzieć się o możliwościach leczenia w swojej firmie ubezpieczeniowej.
Może Cię również zainteresować: Schudnij za pomocą tabletek lub kapsułek
Efekt uboczny utraty wagi z hipnozą
Dezorientacja, koszmary, bóle głowy lub nudności to możliwe skutki uboczne terapii hipnozy. Wymienione skutki uboczne są szczególnie silne w szczególnej sytuacji: hipnoza etapowa. Bardzo rzadko można wywołać ukrytą depresję, manię lub psychozę. Niezależnie od tego, jak nieszkodliwy jest temat sesji, redukcja wagi czy rzucenie palenia, w sesjach hipnozy może dojść do ponownej traumatyzacji, jeśli np. W przeszłości doszło do nadużycia, którego część była wcześniej nieprzytomna.
Krytyka utraty wagi z hipnozą
Ponieważ nie ma zatwierdzonego przez państwo szkolenia dla hipnoterapeutów, przed rozpoczęciem terapii należy dokładnie zbadać sprawę, aby uniknąć szarlatanów. W Internecie jest kilku hipnotyzerów pokazowych, którzy są kosztowni i mniej zdolni do radzenia sobie z poważnymi problemami. Po znalezieniu odpowiedniego hipnoterapeuty mogą wystąpić działania niepożądane, takie jak bóle głowy, koszmary senne, nudności lub splątanie.
Jest to bardziej niebezpieczne, gdy w trakcie sesji hipnozy pojawia się trauma, która nie została jeszcze przetworzona. Dlatego szczególnie ważne jest, aby znaleźć dobrego hipnoterapeutę, z którym czujesz się komfortowo. W szerszym sensie wątpliwe jest, jak wielkim sukcesem może być utrata wagi dzięki hipnozie. Dla większości osób potrzeba kilku sesji, aby osiągnąć efekty, co oznacza, że zmiana diety zajmie kilka tygodni.
Jakie jest ryzyko / niebezpieczeństwo utraty wagi podczas hipnozy?
Zasadniczo istnieje ryzyko utraty wagi w wyniku hipnozy, gdy nieprzetworzona trauma należy do przeszłości, na przykład przemoc, która została wcześniej stłumiona. Rzadko się zdarza, aby podczas sesji hipnozy u ludzi wyzwalana była wcześniej ukryta depresja, mania czy psychoza. Może to prowadzić do poważnych komplikacji, dlatego zdecydowanie powinieneś wybrać doświadczonego, dobrze wyszkolonego terapeutę.
Jak uniknąć efektu jo-jo przy tej diecie?
Celem utraty wagi z hipnozą jest długoterminowa i zrównoważona zmiana nawyków żywieniowych. Oznacza to, że ryzyko efektu jo-jo jest generalnie mniejsze niż w przypadku dwutygodniowej radykalnej diety mono lub podobnej. Aby uniknąć efektu jo-jo, ważne jest, aby na stałe wdrożyć pozytywny pokarm do przemyślenia poprzez hipnozę, np. Jeść mniej, zdrowiej, uprawiać więcej sportu itp. Oraz, jeśli to konieczne, powtarzać sesje w celu utrwalenia sukcesu hipnozy.
Przeczytaj więcej na ten temat: Efekt Jojo
Medyczna ocena utraty wagi z hipnozą przez
Utrata wagi z hipnozą to forma utraty wagi, która wymaga cierpliwości. Wiele osób potrzebuje kilku sesji w ciągu kilku tygodni, aby przyjąć i wdrożyć pozytywne podejście do zdrowego odżywiania i ćwiczeń (Zobacz też: Schudnij podczas ćwiczeń). Podobnie jak w przypadku normalnej diety, istnieje również ryzyko głodu pokarmowego, napadowego objadania się i powrotu do starych wzorców. Utrata wagi z hipnozą jest formą odchudzania, która zajmuje dużo czasu, ale terapia, jeśli działa dobrze, może spowodować szczególnie trwałą zmianę nawyków żywieniowych i ćwiczeń. W ten sposób możesz powoli redukować nadwagę i trwale utrzymywać pożądaną wagę.
Jaka jest alternatywa dla utraty wagi za pomocą hipnozy?
Istnieje wiele alternatyw dla utraty wagi za pomocą hipnozy. Różne diety umożliwiają walkę z otyłością przez kilka miesięcy i są idealnym wstępem do trwale zdrowego, zbilansowanego trybu życia.
Aby aktywnie pobudzić przemianę materii i osiągnąć bardzo szybką utratę wagi, można spróbować diet formułowych lub mono diety, jak np. Dieta na zupę owocową, warzywną czy kapuśniakową. Tego typu diety są trudne w realizacji i obarczone dużym ryzykiem efektu jo-jo, ale znacznie przyspieszają metabolizm i można je rozumieć jako wprowadzenie do nowej diety.
Diety o niskiej zawartości węglowodanów, takie jak dieta Atkinsa, zapewniają strukturyzowane diety z ograniczonym wyborem żywności i intensywnym programem ćwiczeń. Inne diety o niskiej zawartości węglowodanów, takie jak dieta Glyx, metoda Logi lub dieta South Beach, również koncentrują się na redukcji węglowodanów w diecie, ale uważa się, że są one łatwiejsze do wdrożenia i odpowiednie do codziennego użytku. Aby w dłuższej perspektywie schudnąć, ważne jest, aby przestrzegać zdrowej diety i wykonywać dużo ćwiczeń w życiu codziennym. Pomaga to również w utrzymaniu pożądanej wagi.
Poniższa dieta może Cię również zainteresować: Dieta wodna - tak dieta działa tylko przy piciu!
