Akupunktura na odchudzanie
wprowadzenie
Otyłość to narastający problem w naszej zachodniej kulturze, przerażające jest to, jak fast food, niezdrowy styl życia, media, nieodpowiednie ćwiczenia i wszechobecność dostatecznej żywności wpływają na naszą populację. Zbyt wiele dzieci jest po prostu zbyt grubych i przez to bardziej podatnych na choroby wtórne, takie jak cukrzyca, nadciśnienie i choroby układu krążenia.
Otyłość zwykle wynika z tego, że organizm otrzymuje z pożywienia więcej energii niż potrzebuje. Jednak mniej jedzenia powoduje problemy u wielu osób z nadwagą. Czy nie byłoby miło po prostu „wyłączyć” lub uregulować irytujący apetyt, który wywołuje większość ataków żywieniowych? Nie jest już tajemnicą, że akupunktura może w znaczący sposób przyczynić się do utraty wagi.
Jakiego sukcesu można się spodziewać po akupunkturze na odchudzanie?
Sukcesy w odchudzaniu z akupunkturą różnią się znacznie w zależności od osoby.
Akupunktura może mieć pozytywny wpływ na uczucie sytości przy odchudzaniu w odpowiednich miejscach. Oznacza to, że po skutecznym zabiegu akupunktury będziesz odczuwać mniejszy głód, a tym samym mniejszą skłonność do apetytu.
Są osoby, które bardzo pozytywnie reagują na akupunkturę i odnoszą korzyści z leczenia, u innych terapia ta jest mniej skuteczna.
Niemniej jednak sukces utraty wagi w dużej mierze zależy od diety i ćwiczeń. Aby zmniejszyć nadwagę, konieczne są bardziej aktywne środki. Bez celowej zmiany diety i ćwiczeń akupunktura nie doprowadzi do pożądanej wagi u takich osób (Zobacz też: Schudnij, zmieniając dietę).
Akupunktura do odchudzania jest odpowiednia dla osób, które tracą kilka miłości i nie chcą trzymać się diety, ponieważ mają tendencję do podjadania. W takich przypadkach skuteczna terapia akupunkturą może pomóc uniknąć niepotrzebnych przekąsek i schudnąć przez dłuższy czas.
Jaki jest koszt akupunktury?
Zabieg akupunktury kosztuje od 30 do 70 euro za sesję, w zależności od czasu trwania zabiegu i złożoności terapii. Sesja trwa średnio od 30 do 45 minut. Warunkiem jest zademonstrowanie przez lekarza odpowiednio wysokiej jakości treningu akupunktury.
Czy akupunktura na odchudzanie opłaca ubezpieczenie zdrowotne?
W niektórych przypadkach akupunktura jest częściowo lub całkowicie objęta ustawowym ubezpieczeniem zdrowotnym. Wiele prywatnych firm ubezpieczeniowych zwraca również koszty akupunktury. W przypadku częstych dolegliwości, takich jak przewlekłe dolegliwości kręgosłupa lub stawu kolanowego, koszty pokrywa większość kas chorych.
W przypadku akupunktury na odchudzanie nadwagę należy podać w formie diagnozy otyłości, aby terapię przejął Kasa Chorych.
W przypadku akupunktury do utraty wagi nie ma standardowego pokrycia kosztów przez ubezpieczenie zdrowotne, tak jak w przypadku problemów ze stawami. Dlatego dla pewności należy przed odpowiednim leczeniem skontaktować się z odpowiednim ubezpieczycielem zdrowotnym i zasięgnąć informacji o zwrocie lub przejęciu kosztów.
Ponadto istnieje możliwość wykupienia dodatkowego prywatnego ubezpieczenia, które obejmuje specjalne taryfy na akupunkturę medyczną i chińską terapię leczniczą. Często obejmuje to naturalną i homeopatię.
Akupunktura uszu i odchudzanie
Wpływ akupunktury ucha na odczuwanie apetytu, a tym samym na utratę wagi został naukowo udowodniony.
Akupunktura ucha może ograniczyć apetyt, ułatwić odchudzanie, pomóc w prawidłowej regulacji masy ciała i zapobiec często obawianemu efektowi jo-jo.
W zależności od diagnozy akupunkturzysta wbija się w specjalne punkty uszu, wielkości główki szpilki, wystające ze skóry na około 1 mm. Przykryte małym plastrem pozostają w uchu przez około siedem do dziesięciu dni.
Po zabiegu organizm reaguje na igły akupunkturowe i zaczyna się przystosowywać. Uczucie sytości pojawia się szybciej.
Zmniejsza się apetyt, znika napadowe objadanie się, a metabolizm zostaje pobudzony. Zmniejszona waga. Zabieg ten sprawia, że pacjent - w zależności od słabego punktu - jest spokojniejszy, bardziej zrównoważony, stabilniejszy, mniej agresywny lub mniej przygnębiony.
Rezultat: zmniejsza się apetyt. Pomimo akupunktury, ważnym warunkiem utraty wagi pozostaje zmniejszone spożycie pokarmu poprzez wybrane diety, ale igły pomagają w ich przestrzeganiu. Znaczna redukcja masy następuje w ok. 75%. Otyłość można bardzo dobrze leczyć przy pomocy TCM. Ważne jest, aby wyznaczyć sensowne, realistyczne i długoterminowe cele.
Długoterminowy plan odchudzania
Ważny warunek wstępny planu długoterminowego: Powinien obejść się bez ścisłej niskokalorycznej i surowej diety typu wszystko albo nic. Diety crash zazwyczaj prowadzą do energetycznego osłabienia i ochłodzenia organizmu. Dieta o obniżonej kaloryczności i wysokiej zawartości węglowodanów jest lepsza. Dla każdego pacjenta pokarm należy dobrać indywidualnie i według rodzaju zgodnie z zasadami pięciu elementów. Mimo zmniejszonego spożycia kalorii organizm jest wzmocniony energetycznie.
W przeciwieństwie do zachodniego odżywiania, które polega na kaloriach, witaminach i minerałach, chińska dietetyka dotyczy wpływu, jaki żywność ma na energię życiową Qi, a tym samym na Yin i Yang. Te tak zwane efekty energetyczne opisano według czterech zasad: Pięć zakresów temperatur (gorący - ciepły - neutralny - chłodny - zimny) początkowo mają ogólny wpływ na organizm. Jakość termiczna działa rozgrzewająco lub chłodząco na organizm. Pięć smaków (kwaśny - gorzki - słodki - ostro - słony) można przypisać jakości yin lub yang oraz grupie funkcjonalnej. Pięć funkcjonalnych kręgów: Wątroba (zły) - Serce (gorzki) - Śledziona (Słodkie) - płuca (ostry) - nerka (słony) są przypisane do jednego z pięciu smaków. Cztery kierunki działania (rosnąco - pływające - malejąco / spada - spada) opisują kierunek ruchu energii życiowej Qi, która powstaje w organizmie z pożywienia.
Niesamowite w chińskiej dietetyce jest to, że gwarantowana jest odpowiednia podaż witamin, minerałów i pierwiastków śladowych. W medycynie chińskiej lekarstwem jest zawsze jedzenie. Ponieważ moc Qi pożywienia może być używana specjalnie do zrównoważenia zbyt dużej lub zbyt małej energii życiowej w organizmie. Najlepiej jest współpracować z lekarzem, aby stworzyć i wdrożyć ustrukturyzowany program odchudzania.
Przykład programu akupunktury w celu utraty wagi
A tak mógłby wyglądać program odchudzania:
1. Diagnoza: Po postawieniu diagnozy następuje indywidualny i odpowiedni dla typu wybór pokarmów, które równoważą Qi.
2. Ustalenie planu żywieniowego: W porozumieniu z lekarzem opracowywany jest plan, który zapewnia zaopatrzenie w składniki odżywcze, gwarantuje dobre uczucie sytości i - co bardzo ważne - odpowiada indywidualnemu gustowi i osobistym preferencjom.
3. Zabieg akupunktury: Lekarz wybiera akupunkturę, która jest indywidualnie dopasowana do pacjenta. Igły osadzane są w punktach, które mają bezpośredni wpływ na narządy trawienne. Istnieją również punkty stabilizujące psychicznie. Ponieważ zaburzone zachowania żywieniowe mogą być jedną z chorób uzależniających, terapeuta również wkłuwa igły w punkty uzależnienia na uchu. Czasami pacjenci otrzymują stałe igły.
4. Stymulacja dla większego ruchu: Nauka Qi Gong i Tai Chi może przekazać nową świadomość ciała, a tym samym lepszą samoocenę. Oczywiście każdy inny rodzaj ćwiczeń jest również pożądany.
W porównaniu z długimi programami dietetycznymi koszt jest niski. Jednorazowy zabieg kosztuje od 150 do 400 euro, w zależności od wysiłku terapeuty. Kasy chorych zazwyczaj nie pokrywają kosztów.
Nadwaga z chińskiej perspektywy
Według medycyny chińskiej przyczyny przejadania się są bardzo różne. Nerwowość, depresja, brak równowagi, zmęczenie lub stres mogą na dłuższą metę niepostrzeżenie zwiększyć apetyt. Pisanie prawą ręką dla osób leworęcznych może również prowadzić do otyłości. Przypuszczalnie te słabe punkty są kompensowane przez jedzenie (lub inne nałogi, takie jak palenie). Jednak w niektórych przypadkach doświadczony lekarz może znaleźć źródło zakłóceń powodujących otyłość. Należą do nich na przykład procesy zachodzące w organizmie, które wywołują choroby, których pacjent nie zauważa (martwe zęby, zapalenie zatok szczękowych, blizny czy niewielkie urazy odłamków). Można je następnie zintegrować z planem leczenia.
Ocena medyczna akupunktury do odchudzania przez
Akupunktura na odchudzanie to delikatna metoda walki z nadmiarem kilogramów. Igły do akupunktury zostały zaprojektowane, aby zmniejszyć apetyt na jedzenie i przekąski we właściwych miejscach. Ponadto akupunktura może być stosowana w leczeniu stresu i obniżonego nastroju (Zobacz też: Terapia depresji). Igły do akupunktury mogą zatem zapewnić ukierunkowane wsparcie osobom, którym brakuje motywacji i wytrzymałości po wielu nieudanych dietach.
Zgodnie z wynikami amerykańskich badań, lek ten jest przydatnym uzupełnieniem i wsparciem w odchudzaniu, niemniej jednak konieczna jest zmiana diety i najlepiej regularne ćwiczenia.
Aby w celowy sposób schudnąć, należy stosować dietę ubogą w węglowodany, niskotłuszczową i bogatą w białko, tak aby metabolizm był jak najbardziej efektywny. Należy unikać słodyczy, słodzonych napojów i alkoholu, aby organizm mógł skoncentrować się na spalaniu tłuszczu. Ćwiczenia pomagają zwiększyć masę mięśniową, spalić więcej energii, a tym samym spalić tłuszcz, a także nadają sylwetce sylwetkę.
Akupunktura doskonale sprawdza się jako wsparcie dietetyczne dla osób, które mają zachcianki i przekąski oraz dla tych, którzy mogą potrzebować większej motywacji po licznych próbach odchudzania.
Może Cię również zainteresować: Schudnij podczas ćwiczeń - te sporty są szczególnie skuteczne!
Jakie są alternatywy dla utraty wagi za pomocą akupunktury?
Ponieważ odchudzanie z akupunkturą nie jest dietą w ścisłym tego słowa znaczeniu, istnieje niezliczona ilość alternatywnych diet, aby pozbyć się miłosnych uchwytów.
Aby bardzo szybko schudnąć, niektórzy ludzie przechodzą na diety mono, które są bardzo radykalne. Przykładami są dieta owocowa, warzywna czy dieta kapuśniakowa. Funty szybko spadają, ale zwykle następuje efekt jo-jo.
Dieta niskowęglowodanowa jest idealna dla długotrwałego sukcesu w diecie. Istnieją różne diety oparte na zasadzie niskowęglowodanowej, na przykład dieta Atkinsa, metoda Logi lub dieta Glyx.
Jedną z zalet tych diet jest to, że możesz specjalnie dobrać produkty do menu i zjeść najedzony.
Nie musisz liczyć kalorii i nie jesteś głodny, więc te diety nadają się również do codziennej pracy. Takie diety są szczególnie przydatne w dłuższej perspektywie, aby zredukować nadwagę i utrzymać osiągniętą wagę w długim okresie bez efektu jo-jo.
Jak mogę uniknąć efektu jo-jo?
Zasadniczo sukces diety przy odchudzaniu z akupunkturą jest w dużej mierze zależny od indywidualnej diety i programu sportowego.
Akupunktura jest bardziej ukierunkowana na wypełnienie organizmu między głównymi posiłkami, zmniejszenie apetytu i zwiększenie metabolizmu tłuszczów.
Dlatego w przypadku tej terapii prawdopodobieństwo wystąpienia efektu jo-jo jest mniejsze. Ogólnie rzecz biorąc, efektu jo-jo można uniknąć poprzez długotrwałą, zdrową i zbilansowaną dietę oraz regularne ćwiczenia.
Przeczytaj więcej na ten temat: Efekt Jojo
Akupunktura na odchudzanie po ciąży i karmieniu piersią
Ogólnie nic nie przemawia przeciwko akupunkturze w przypadku utraty wagi lub innych dolegliwości po ciąży, w trakcie lub po karmieniu piersią.
Podczas karmienia piersią akupunktura nie spowalnia produkcji mleka, ponieważ istnieje większe prawdopodobieństwo, że metabolizm zostanie pobudzony. Ponadto skutki uboczne leczenia akupunkturą zdarzają się bardzo rzadko i rzadko występują u lekarza lub lekarza medycyny alternatywnej.
Kobieta karmiąca piersią może mieć akupunkturę, aby schudnąć. Ważne jest, aby codziennie podczas karmienia piersią spożywać co najmniej 1800 kalorii z pożywieniem i nie mniej niż 500 gramów tygodniowo, czyli dwa kilogramy miesięcznie. Ważne jest, aby dziecko karmione piersią było zaopatrzone we wszystkie ważne składniki odżywcze, a karmienie piersią było również energochłonne dla matki.
Przeczytaj więcej na ten temat: Schudnij po ciąży Jak na przykład Schudnij podczas karmienia piersią
Schudnij z akupresurą
Delikatny nacisk lub niewielki masaż w odpowiednich punktach może pomóc poprawić trawienie i powstrzymać apetyt.
Akupresura zapewnia lepszy przepływ energii w ciele i lepsze ukrwienie narządów. Jeśli uaktywnisz punkt akupresury „Erasing Lake”, który znajduje się na środku ramienia, pomiędzy barkiem a łokciem, naciskając przez 30 sekund powinno rozpocząć się uczucie sytości.
Możesz promować utratę tkanki tłuszczowej, aktywując „Ozdobioną Bramę”. Te punkty to miejsca, w których ramiona dotykają ciała. Powinny być stymulowane przez trzy minuty i pobudzić wątrobę i tkankę tłuszczową.
Przeczytaj więcej na ten temat: Akupresura