Niższe wysokie ciśnienie krwi

wprowadzenie

Wysokie ciśnienie krwi jest jedną z najpowszechniejszych chorób na świecie i obok otyłości, palenie tytoniu i występowanie cukrzycy należą do główne czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i Uderzenia Ponieważ początkowo nie ma objawów, wysokie ciśnienie krwi jest podstępną i niebezpieczną chorobą, która dotyka głównie osoby starsze. Najważniejszy środek pozwalający uniknąć wysokiego ciśnienia krwi w dłuższej perspektywie, a zwłaszcza bez niego Lek musiałby zostać zmniejszony zmiana stylu życia. Zdrowa dieta, ćwiczenia, utrata masy ciała i powstrzymanie się od nikotyny i alkoholu byłyby sprawą najwyższej wagi. Jeśli te konserwatywne środki nie są wystarczające, możesz użyć Lek próby obniżenia wysokiego ciśnienia krwi.

Definicja wysokiego ciśnienia krwi

Z normalne ciśnienie krwi mówi się o wartości skurczowe z 120 mmHg i wartości rozkurczowe z 80 mmHg. Tak jak "nadal normalne„Wartości ciśnienia krwi mają zastosowanie do 139 mmHg skurczowe i rozkurczowe 89 mmHg (139 / 89mmHG). Z wartości ciśnienia krwi 140/90 mmHg mówi się o jednym wysokie ciśnienie krwi, który można podzielić na 3 stopnie nasilenia. Z Wartości 230/120 mmHg mówi się o kryzysie nadciśnienia lub też Kryzys nadciśnieniowy nazywa. Są one związane z bardzo wysokim ryzykiem ostrego krwotoku mózgowego, udarów, zawałów serca i uszkodzenia nerek.

Przyczyny wysokiego ciśnienia krwi

Istnieje wiele różnych przyczyn wysokiego ciśnienia krwi. Lekarze rozróżniają pierwotne wysokie ciśnienie krwi, które nie jest spowodowane chorobą przyczynową, oraz wtórne wysokie ciśnienie krwi. Typowe przyczyny dla jednego pierwotne nadciśnienie tętnicze zawierałby Palić, Otyłość, wysokie spożycie alkoholu i solistarszy wiek, cukrzyca, a także rodzinną historię wysokiego ciśnienia krwi. W mniej niż 10% wszystkich przypadków wysokie ciśnienie krwi jest spowodowane chorobą, jest, że tak powiem, wtórne. Typowe choroby dla jednego wtórne nadciśnienie zawierałby za Guz chromochłonny, a Hiperaldosteronizm (Choroba Conna wezwany), jeden Nadczynność tarczycy lub jeden Choroba nerek.

Objawy wysokiego ciśnienia krwi

W większości przypadków wysokie ciśnienie krwi utrzymuje się bezobjawowy i tylko się tworzy z Wartości Zauważalne> 230/120 mmHg. Typowe objawy tego byłyby zawroty głowy, szum w uszach, ból głowy, Krwawienie z nosa i Pędzące serce.

Terapia za pomocą leków

Nadciśnienie można leczyć zachowawczo lub lekami. Od wartości ciśnienia krwi 160 mmHg, wysokie ciśnienie krwi należy leczyć i obniżać. To, czy stosuje się w tym celu leki, czy też zmianę stylu życia, zależy najpierw od poziomu ciśnienia krwi i istniejących czynników ryzyka.

Lek staje się Schemat 3-etapowy prowadzony, w którym rozpoczyna się monoterapię (terapię indywidualną) i którą można zwiększyć do potrójnej kombinacji. Większość lekarzy próbuje nadciśnienia pierwszy z pomocą Inhibitory ACE (na przykład. Ramipril), Diuretyki (na przykład. Tiazydy) lub jeden Beta-blokery (na przykład. Metoprolol) obniżyć. Ze względu na ich działanie ochronne na nerki i serce, inhibitory ACE powinny zawsze być leczeniem pierwszego wyboru. Inhibitory ACE są szczególnie odpowiednie dla diabetyków. Diuretyki są szczególnie odpowiednie dla pacjentów, którzy również cierpią na niewydolność serca lub obrzęk płuc.

Jeśli jeden lek jest niewystarczający, aby odpowiednio obniżyć ciśnienie krwi, tak się stanie Poziom 2 z Terapia nadciśnienia wybrany. To reprezentuje Połączenie 2 leków różne klasy składników aktywnych Na przykład diuretyk powinien być łączony z inhibitorem ACE, sartan, beta-blokerem lub blokerem kanału wapniowego. Inną opcją byłoby połączenie blokera kanału wapniowego z beta-blokerem lub inhibitorem ACE. Ponieważ każdy pacjent reaguje lepiej lub gorzej na określony lek, istnieje wiele różnych możliwych kombinacji, które należy wyczerpać przed połączeniem trzech lub czterech leków.

Jeśli ostatecznie dwukierunkowa kombinacja leków przeciwnadciśnieniowych nadal nie wystarczy, można Potrójna terapia skojarzona uznać. Tutaj jest Diuretyk z 2 innymi lekami (np. inhibitor ACE + a Bloker kanału wapniowego) połączone. Potrójna kombinacja powinna jednak zawsze reprezentować terapię z ostatniego wyboru i mieć miejsce dopiero po wyczerpaniu terapii skojarzonej.

Różne leki przeciwnadciśnieniowe

Ogólnie rzecz biorąc, istnieje 5 różnych grup leków przeciwnadciśnieniowych. Należą do nich inhibitory ACE, diuretyki, beta-blokery, blokery kanału wapniowego i sartany, które są bardzo podobne do inhibitorów ACE pod względem sposobu działania i skutków ubocznych. W zależności od tego, jakie choroby współistnieją u pacjenta, lekarz decyduje o najbardziej odpowiednim leku.

Inhibitory ACE i sartany są na przykład bardzo odpowiednie dla pacjentów z cukrzycą, z poprzedzającym Zawał serca lub w jednym Niewydolność serca. Są zabronione, czyli przeciwwskazane, u pacjentów z zaawansowanym uszkodzeniem nerek i obustronnym zwężeniem tętnic nerkowych. Przyjmowanie inhibitorów ACE doprowadziłoby do zmniejszenia przepływu krwi do nerek, co ostatecznie doprowadziłoby do zgonu.

Diuretyki, a szczególnie Tiazydy, są dobre dla pacjentów z niewydolnością serca, ale nie należy go stosować u pacjentów z dną moczanową lub hipokaliemią (niewystarczającą ilością potasu).

Beta-blokery radzi sobie szczególnie dobrze w przypadku niewydolności serca i niektórych arytmii serca być użytym; ale należy ich unikać w trybie pilnym u pacjentów z cukrzycą lub zespołem Raynauda.

Blokery kanału wapniowego jednakże są bardzo odpowiednie dla pacjentów z zespołem Raynauda lub stabilny Angina pectoris i nie należy go podawać w przypadku niewydolności serca lub zaburzeń rytmu serca.

Tak jak Zarezerwuj lekiktóre mogą szybko obniżyć ciśnienie krwi w nagłych przypadkach Klonidyna, Rezerpina, urapidil, Azotany i Dihydralazyna do utylizacji. Ważne jest, aby pacjenci wiedzieli, że leki hipotensyjne należy przyjmować do końca życia i nie wolno ich odstawiać bez zgody lekarza. Kiedy ciśnienie krwi się normalizuje, nie jest to znak, że lek staje się zbędny, a jedynie, że terapia działa. Po odstawieniu leku ciśnienie krwi ponownie wzrosłoby po kilku tygodniach i, w zależności od leku, wystąpiłyby dalsze komplikacje.

Obniż ciśnienie krwi dzięki diecie

Przed terapią farmakologiczną należy zawsze dążyć do obniżenia wysokiego ciśnienia krwi poprzez zmianę stylu życia. ZA Utrata masy ciała i a zdrowe odżywianie byłby pierwszym sposobem. Badania wykazały, że utrata masy ciała jest najskuteczniejszym sposobem obniżenia wysokiego ciśnienia krwi. Na każdy stracony kilogram można obniżyć ciśnienie krwi o 5-22 mmHg. Jednocześnie utrata masy ciała wpływa również na inne czynniki ryzyka, takie jak cukrzyca lub a Hipercholesterolemia pozytywny. Jeśli chodzi o odżywianie, to w zasadzie należy mniejsze zużycie soli kuchennej (maksymalnie 6g / dzień), Tłuszcze i alkohol Być respektowanym. W tym celu należy unikać produktów takich jak dania gotowe, konserwy, wędzone ryby lub pikantne herbatniki, a zamiast tego używać świeży, żywność niezakonserwowana, owoc, warzywa, orzechy, Produkty zbożowe i Nabiał być ustawione. Byłoby wskazane woda mineralna niskosodowa zwrócić uwagę i Spożycie alkoholu maksymalnie 20g (około 2 kieliszków czerwonego wina). Do sosów i przypraw zamiast soli można użyć przypraw lub czosnku.

Obniż wysokie ciśnienie krwi dzięki herbacie

Innym sposobem na obniżenie ciśnienia krwi bez leków jest regularne przyjmowanie różnych leków Herbaty zdrowotne. Szczególnie Zielona herbata, w jaki sposób GABA- lub Herbata Sencha, i inne Herbaty azjatyckie (na przykład. Soba, Dattan i Eucommia) można wykazać, że obniża ciśnienie krwi przy regularnym spożywaniu.

• Zielona herbata

Najważniejsze efekty zielonej herbaty to zmniejszona produkcja angiotensynyhormon podwyższający ciśnienie krwi, a poprawiona elastyczność naczyń krwionośnych, lepszy przepływ krwi, poprawa metabolizmu i Redukcja osadów na naczyniach. Ponieważ wykazano, że zielona herbata nasila działanie leków przeciwnadciśnieniowych, a to może prowadzić do niebezpiecznego spadku ciśnienia krwi, spożywanie zielonej herbaty równolegle z lekami przeciwnadciśnieniowymi powinno zawsze być omówione z lekarzem.

• Herbata Dattan

Herbata Dattan to japońska nazwa herbaty gryczanej tatarskiej, która działa szczególnie dobrze ze względu na działanie uszczelniające naczynia przeciw obrzękom i arteriosklerozie.

• Herbata Tochucha

Eucommia lub Herbata Tochucha uważana jest za specjalną herbatę leczniczą w Azji i charakteryzuje się jej przeciwnadciśnieniowe, wzmacniające wątrobę i nerki jak jego działanie wspomagające układ odpornościowy na zewnątrz. Aby obniżyć ciśnienie krwi, cztery herbaty należy pić regularnie przez 2-3 miesiące i rozprowadzać w ciągu dnia. Ważne jest, aby pić wystarczającą ilość wody, aby wypłukać uwolnione toksyny i produkty przemiany materii. W przypadku wystąpienia działań niepożądanych, takich jak zawroty głowy lub nudności, zaleca się zmniejszenie wyzwalającej herbaty do takiego stopnia, aby efekty uboczne już nie występowały. Po 2-3 miesiącach powinien nastąpić znaczny spadek ciśnienia krwi. Następnie należy przejść na lżejsze wersje herbaty Sencha. Osoby cierpiące na ciężką chorobę serca lub nerek powinny spożywać herbatę Eucommia ostrożnie i tylko w małych dawkach.

Obniż wysokie ciśnienie krwi poprzez ćwiczenia

Oprócz zdrowej diety istotne jest również nadciśnienie regularne ćwiczenia wielkie znaczenie. Badania naukowe wykazały, że ćwiczenia fizyczne mogą nie tylko zapobiec rozwojowi wysokiego ciśnienia krwi, ale także je ponownie obniżyć. Poprzez zrównoważony i regularny trening (3 do 5 jednostek / tydzień przez 30 minut) ciśnienie krwi można obniżyć o 5 do 10 mmHg.

Sporty, które są dobre dla układu sercowo-naczyniowego, takie jak Nordic walking, jogging, jazda na rowerze, pływanie, turystyka piesza, a nawet tenis. Trening siłowy powinien być wykonywany tylko w umiarkowanych dawkach, w przeciwnym razie może to doprowadzić do niebezpiecznego przeciążenia serca, a ostatecznie do niewydolności serca. Na przykład zamiast biegać, na początek wystarczy szybki spacer.

Aby znaleźć odpowiednią intensywność obciążenia, obciążenie powinno być z jednej strony iz drugiej strony zauważalne musieć ale także włączony puls jest przestrzeganyto nie może wzrosnąć zbyt wysoko. Lekarz sportowy może określić idealny puls treningowy dla Ciebie. Aby uniknąć możliwego uszczerbku na zdrowiu, osoby powyżej 45 roku życia, które od dawna nie uprawiały żadnego sportu, powinny zrobić coś przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności sportowej Kontrola zdrowia przeprowadzić u lekarza. Jeśli na przykład zostaną stwierdzone wysokie lub zmienne wartości ciśnienia krwi, należy to najpierw skorygować i ustabilizować za pomocą leków. Za pomocą ergometru można określić indywidualną granicę obciążenia w watach i wyciągnąć wnioski na temat sprężystości serca.Jeśli na przykład występują zaburzenia krążenia w sercu, może to doprowadzić do zawału serca podczas intensywnych zajęć sportowych.

Obniż wysokie ciśnienie krwi dzięki roślinom

Oprócz leków istnieje również wiele preparatów ziołowych, które można stosować w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi. Te wahają się od Leczy żeń-szeń i jemioła nad Preparaty czosnkowe aż do Oleje z nasion czarnuszki i często mają podobnie dobre efekty jak leki niehomeopatyczne.

Niedawno badania wykazały, że przede wszystkim Złożona homeopatia (np. z jemioła i Rauwolfia) mają takie samo działanie obniżające wysokie ciśnienie krwi, jak beta-adrenolityki. Rauwolfia, czyli korzeń węża, jest używana głównie w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi i często występuje w Terapia ajurwedyjska znaleźć. jemioła lub Album Viscum nazwany jest znany w medycynie naturalnej od tysięcy lat i może również bardzo dobrze obniżać ciśnienie krwi ze względu na działanie rozszerzające naczynia krwionośne. Jednak to samo dotyczy tutaj: rozpoczęcie terapii lekami homeopatycznymi zawsze należy omówić z lekarzem.

Obniż ciśnienie krwi bez tabletek

W celu obniżenia wysokiego ciśnienia krwi bez tabletek ważna jest zbilansowana, zdrowa i przede wszystkim uboga w sól dieta. Zamiast zbyt dużej ilości soli kuchennej powinieneś raczej jej użyć odpowiednie spożycie potasu należy zachować ostrożność, co osłabia zwiększające ciśnienie krwi działanie sodu (sól kuchenna). Potas występuje między innymi w owoc, warzywa i Ziemniaki. Równolegle z dietą, jak już opisano powyżej, należy stosować Unika się alkoholu i nikotyny i na regularny trening sercowo-naczyniowy Być respektowanym. W swojej pracy powinieneś spróbować Redukować stres i do góry odpowiedni relaks zwracać uwagę.