Proszek BCAA

wprowadzenie

BCAA to skrót od angielskiego terminu Branch-Chain Amino Acids. Są to cząsteczki białka ( łac. aminokwasy) Walina, leucyna i izoleucyna. Są one połączone długim łańcuchem i tworzą rozgałęzioną sieć wielu cząsteczek.

Aminokwasy można podzielić na niezbędne i nieistotne. Niezbędne aminokwasy muszą być wchłaniane z pożywieniem, ponieważ organizm nie jest w stanie ich wytworzyć samodzielnie. Niezbędne aminokwasy obejmują walinę, leucynę i izoleucynę. Z tego powodu powinien być spożywany wraz z pożywieniem.
Proszek BCAA to jeden z kilku sposobów wchłaniania BCAA. Dodatkowo sproszkowana postać BCAA jest łatwa do przechowywania i dostępna niemal wszędzie.
Ogólnie można powiedzieć, że BCAA odgrywają ważną rolę w metabolizmie mięśni i dlatego są szczególnie interesujące dla sportowców.

Dowiedz się więcej na ten temat tutaj BCAA.

Jacy są producenci?

Organizm może sam wytwarzać zbędne aminokwasy. Jednak niezbędne aminokwasy, takie jak BCAA, muszą być spożywane wraz z dietą. Pokarmy zawierające dużo BCAA to pszenica, mleko sojowe, kukurydza, owies, proso, kurczak, wołowina, tuńczyk, dziki łosoś i wiele innych.

Sportowcy, którzy chcą przyjmować BCAA w postaci proszku, mogą wybierać między następującymi producentami:

• ESN oferuje proszek BCAA w postaci proszku ESN Nitro BCAA

• Weider® sprzedaje swój proszek jako Weider® Premium BCAA Powder

• MyProtein® oferuje własną markę BCAA

• Olimp® BCAA Mega Caps 1100

• Firma Scitec Nutrition® sprzedaje BCAA 6400 w proszku

• Nu3 oferuje proszek BCAA

• Proszek Ultra Tec BCAA

Producenci ci uważani są za największych i najbardziej znanych producentów. Oczywiście są inni producenci, którzy oferują proszek BCAA. Wymienione warianty są najbardziej popularne na rynku i dlatego można je bez problemu kupić.
Na pytania dotyczące niewielkich różnic w składach sprzedawcy i pracownicy producentów powinni odpowiedzieć w sposób zadowalający.

Czy są jakieś produkty, które zostały przetestowane?

Kiedy zaczął się „szum” związany z fitnessem, rynek został zalany suplementami diety i wiele z tych produktów nie zostało jeszcze przetestowanych.
Na przykład reakcje alergiczne spowodowane zanieczyszczeniem były dość powszechne. Z tego powodu testowano coraz więcej produktów w proszku BCAA. Testy te odbywają się obecnie corocznie, ponieważ każdy producent chce określić swój produkt jako „najlepszy”.
To pozytywna zmiana dla sportowców, ponieważ testowane produkty są bezpieczne i nie stanowią żadnego zagrożenia dla zdrowia.

Testy te są przeprowadzane na różnych platformach i podzielone na różne kategorie. Przede wszystkim oceniany jest stosunek ceny do wydajności i skład.
W teście z 2017 roku przebadano Scitec BCAA, ESN Nitro BCAA Powder oraz Olimp BCAA Powder i wykazano następujący wynik: ESN BCAA Powder to najlepiej przebadany produkt wśród proszków BCAA w średniej cenie. ESN Nitro BCAA Powder ma tylko jeden punkt straty i ma niższą cenę na drugim miejscu. Olimp BCAA Powder jest najdroższy i ma niestety najgorszą ocenę spośród testowanych produktów.

Dowiedz się więcej na ten temat tutaj: Skutki uboczne BCAA.

Gdzie kupić BCAA?

BCAA są teraz dostępne w sprzedaży prawie wszędzie.
Niektóre sieci supermarketów wprowadziły już do swojej oferty suplementy diety. Oprócz batonów i shake'ów w niektórych sklepach można kupić również proszek BCAA. Są to jednak głównie marki własne i mało znane produkty.

Internet oferuje różnorodne proszki BCAA. Jednak masa może oznaczać, że szybko stracisz orientację. Ponadto w Internecie zawsze są „czarne owce”, które nie zostały przetestowane. Zdecydowanie odradzamy stosowanie tych produktów, ponieważ nie można całkowicie wykluczyć skutków ubocznych. Kupowanie przez Internet nie jest zalecane, zwłaszcza dla niedoświadczonych sportowców. Doświadczeni sportowcy i sportowcy wyczynowi, którzy wiedzą, którym producentom można zaufać, coraz częściej kupują BCAA w Internecie.

Inną opcją jest wizyta w specjalistycznym sklepie z suplementami diety. W wielu miastach są teraz sklepy, które mają wszystko, co jest związane z fitnessem i treningiem siłowym.
Pracownicy znają produkty i potrafią optymalnie doradzić, dzięki czemu mają Państwo pewność, że proszek BCAA jest rozsądnie używany do celów osobistych.
Sportowcy, którzy chcą być po bezpiecznej stronie, powinni udać się do wyspecjalizowanego sprzedawcy i uzyskać poradę na miejscu.

Przeczytaj więcej na ten temat tutaj: Dawkowanie i stosowanie BCAA.