Anatomia-Leksykon

Tkanka tłuszczowa

definicja

Tkanka tłuszczowa to rodzaj tkanki łącznej w ludzkim ciele, która pełni różnorodne funkcje życiowe.

Tkanka tłuszczowa składa się z pojedynczych komórek tłuszczowych, które pod mikroskopem wyglądają jak stosunkowo duże, puste (ponieważ wcześniej były wypełnione tłuszczem) zaokrąglone komórki. Komórki tłuszczowe są gotowe luźna tkanka łączna przechowywane razem w grupach, z których niektóre mają strukturę zrazikową.

Proporcja tkanki tłuszczowej w organizmie zależy od wielu czynników, ale głównie od związku między aktywnością fizyczną a spożyciem energii.

Przeczytaj więcej na ten temat: Tłuszcze w organizmie człowieka

Funkcje tkanki tłuszczowej

Istnieją różne rodzaje tkanki tłuszczowej, a wraz z nimi różne funkcje:

1. Magazynowanie lub składowanie tłuszczu. Jak sama nazwa wskazuje, ta tkanka tłuszczowa służy głównie jako magazyn energii, jeśli organizm nie może przez długi czas polegać na dostawach energii w postaci pożywienia. Człowiek może przeżyć z tego tłuszczu zapasowego do 40 dni, w zależności od jego konstytucji. W dzisiejszych czasach jest to dla wielu osób bardziej uciążliwe niż korzystne, ponieważ zgromadzony tłuszcz znajduje się głównie na brzuchu i biodrach.

Udział tłuszczu zapasowego waha się w granicach 10-15% u sportowców, 15-25% u osób o normalnej wadze i do ponad 50% u osób otyłych, czyli otyłych. Kulturyści mogą osiągnąć procent tkanki tłuszczowej poniżej 6% w fazach zawodów, ale uważa się, że minimum 3-5% (mężczyźni) lub 10-13% (kobiety) jest niezbędne do przeżycia.

2. tłuszcz izolacyjny: tkanka tłuszczowa jest doskonałym magazynem ciepła. Nie bez powodu foki lub niedźwiedzie polarne, które muszą przetrwać w zimnych obszarach, mają dużą warstwę tłuszczu, aby się ogrzać. Dzieje się tak, ponieważ tkanka tłuszczowa przewodzi ciepło znacznie gorzej niż jakakolwiek inna tkanka ciała, taka jak tkanka mięśniowa.

65% tkanki tłuszczowej znajduje się w tkance podskórnej (Subcutis) ludzi, pozostała część znajduje się w jamie brzusznej.

3. Tkanka tłuszczowa jest bardzo miękka i elastyczna, dzięki czemu służy jako bufor i ochrona przed zewnętrznymi wpływami mechanicznymi. Szczególnie stawy i narządy wewnętrzne wymagają specjalnej poduszki, ponieważ są bardzo wrażliwe, a jednocześnie bardzo ważne dla organizmu.

Na przykład w brzuchu na wysokości żeber znajduje się duży, gruby fartuch, tzw. Sieć majus (duża sieć brzuszna). Obejmuje narządy przednie jamy brzusznej, takie jak jelito cienkie i części żołądka.

Nad nerkami, policzkami lub oczodołem znajduje się również tkanka tłuszczowa. Jednak jest to przekształcane w energię tylko w ekstremalnych sytuacjach kryzysowych, tj. W skrajnych stanach głodu. W przypadku osób bardzo wycieńczonych oczy zawsze wyglądają więc na zapadnięte, ponieważ poduszeczki tłuszczu za nimi zostały zmobilizowane i oczy „opadają”.

4. Funkcja metaboliczna: Przy 9,4 kalorii na gram, tłuszcz jest najbardziej energetyczną tkanką w organizmie. Wolne kwasy tłuszczowe mogą być mobilizowane z komórek tłuszczowych i uwalniane do krwi. Tam mają okres półtrwania tylko 1-2 minuty - to znaczy są bardzo szybko metabolizowane.

Mięśnie i narządy wolą wolne kwasy tłuszczowe niż cząsteczki cukru, które również unoszą się we krwi.

Synteza kwasów tłuszczowych (Lipogeneza) jest stymulowany przez hormon insulinę, rozkład kwasów tłuszczowych (Lipoliza) przez hormon glukagon.

Wysoki poziom cukru we krwi, na przykład po jedzeniu, powoduje wydzielanie insuliny, stymuluje syntezę kwasów tłuszczowych, a tym samym magazynowanie cukru we krwi w postaci kwasów tłuszczowych w tkance tłuszczowej. Nie bez powodu insulina jest często nazywana „hormonem tuczu”.

Cukry długołańcuchowe, takie jak te zawarte w ryżu lub produktach pełnoziarnistych, zwykle muszą zostać zmiażdżone, zanim zostaną wchłonięte przez tkankę tłuszczową - organizm z kolei potrzebuje do tego energii. To sprawia, że są zdrowsze niż węglowodany o krótkich łańcuchach, takie jak te znajdujące się w białym chlebie i piwie.

Problemy medyczne

Zbyt wysoki procent tkanki tłuszczowej jest niekorzystny z medycznego punktu widzenia.

Nadmiar tkanki tłuszczowej może być uciążliwy zarówno ze względów kosmetycznych, jak i medycznych.

Z jednej strony wysoki poziom tkanki tłuszczowej często wiąże się ze stresem psychicznym.

Możesz również przeczytać o tym: Otyłość i psychologia

Z drugiej strony tkanka tłuszczowa jest bardzo ciężka (około 940 gramów na litr) i dlatego wywiera duży nacisk mechaniczny na kości i stawy. Naczynia krwionośne i narządy również cierpią z powodu zbyt dużej ilości tkanki tłuszczowej i ich funkcja może być upośledzona. Dobrze znanym tego przykładem jest zwapnienie żył lub miażdżyca.

Na około konsekwencje zagrażające życiu w jaki sposób Zakrzepica lub Choroby układu krążenia aby zapobiec lekarz prowadzący stara się przede wszystkim o jedno naturalna utrata masy ciała w postaci większej aktywności fizycznej i zdrowszej / bardziej świadomej diety.

Przeczytaj też o tym: Dieta na nadwagę

Podstawową ideą jest redukcja tłuszczu zapasowego, który utrzymują rezerwy energetyczne organizmu, poprzez tworzenie deficytu energetycznego. Mówiąc najprościej, jeśli ciało zużywa więcej energiikiedy odbiera, odbiera z powrotem do tłuszczu magazynowego - Odbierzesz.

Jeśli ta forma terapii nie jest skuteczna z powodu braku współpracy ze strony pacjenta lub innych okoliczności, można się skontaktować środki inwazyjne jak Operacja redukcji żołądka Znowu się wycofać. Wokół części żołądka zakłada się opaskę, która jest sztucznie zmniejszana. W rezultacie ciało może jedz mniej jedzenia, gromadzą mniejsze rezerwy energii, a co za tym idzie mniej tkanki tłuszczowej inwestować. Przez zwiększona aktywność fizyczna może to zrobić w ciągu pół roku do całego roku Znaczna redukcja tkanki tłuszczowej stają się.

Inne, nieinwazyjne środki mają również na celu zmniejszenie żołądka, na przykład poprzez pobranie pewnego rodzaju gąbki, która rozszerza się w żołądku i zmniejsza jego objętość.

Ogólnie można stwierdzić, że a Unikaj węglowodanów o krótkich łańcuchach (Takie jak biały chleb, słodycze i napoje bezalkoholowe), jak również dieta bardzo wysokotłuszczowa (Karkówka, salami) zawsze prowadzi do redukcji tkanki tłuszczowej.

W przeciwnym przypadku o godz silniejszy Niedożywienie,jest dieta wysokokaloryczna zindeksowane. To może przejść specjalne preparaty odżywcze które zwykle zawierają ponad 2 kalorie na gram. Tutaj również celem jest to Funkcja ochrony, izolacji i magazynowania energii tkanki tłuszczowej przywracać.

ZA powszechne niezrozumienie Nawiasem mówiąc, możesz wykonywać specyficzny trening poszczególnych części ciała, takich jak brzuch czy pośladki samotnie w tych miejscach Rozbij tkankę tłuszczową.

Plik Rozpad tkanki tłuszczowej odbywa się centralnie, wzorzec dystrybucji tłuszczu (tj. miejsca, w których wolisz odkładać tłuszcz) są zależne od płci i indywidualnie. Z grubsza można powiedzieć, że mężczyźni najlepiej w okolicy brzucha Kobiety, zakładajcie tkankę tłuszczową raczej w okolicy bioder. Mówi się również o jednym u mężczyzn w kształcie jabłka, u jednej kobiety rozkład w kształcie gruszki.

Zmniejszenie znajdującej się tam tkanki tłuszczowej jest możliwe tylko poprzez jedną ogólna zmiana stylu życia i nie jest to możliwe dzięki samemu lokalnie skoncentrowanemu treningowi. W końcu komórki ciała są w jednym ciągły proces renowacji, dlatego tkanka tłuszczowa jest zawsze redystrybuowana zgodnie z genetycznie określonym wzorcem dystrybucji.

Oczywiście izolowany trening pojedynczej części ciała również spala energię i redukuje tkankę tłuszczową - tylko niekoniecznie dokładnie w trenowanym obszarze ciała.

Tkanka tłuszczowa i metabolizm

Tkanka tłuszczowa jest niezbędna do przetrwania organizmu, zbyt dużo Procent tkanki tłuszczowej szkodliwe jednak.

Mówi się o 30% tkanki tłuszczowej w organizmie Otyłość (Otyłość).

Wielu celuje w Niemczech Środki zapobiegawcze aby ostrzec konsumentów o niezdrowej diecie. Przykładem są te przepisane na żywności Tabele wartości energii, które wskazują procent produktu, z którego pochodzi codzienne potrzeby okładki. Wytyczne to 2500 dla mężczyzn i 2000 dla kobiet Kalorie na dzień. W zależności od aktywności sportowej wartości te mogą oczywiście odbiegać w górę lub w dół. Na przykład zawodowi kolarze wyścigowi lub ekstremalni alpiniści zużywają do 10000 kalorii dziennie, aby zaspokoić swoje zapotrzebowanie na energię.

Jednak osoby z normalnym metabolizmem powinny zawsze trzymać się zakresu kalorii 2000-2500, a jeśli to konieczne aktywność sportowa saldo. Na przykład squash lub spinning to sporty, które spalają dużo energii. Zużywana jest więc duża ilość tkanki tłuszczowej.

Z drugiej strony, a Zmiana diety promują odchudzanie na potrawach śródziemnomorskich. Praktyczna zasada brzmi: prowadź swoje ciało więcej energii kiedy potrzebuje woli nadmiar energii przechowywane w tkance tłuszczowej.

Choroby współistniejące i ryzyko nadwagi

Aby zapobiec chorobom współistniejącym z nadwagą, niezbędna jest zmiana diety.

Choroby współistniejące, które wiążą się ze zwiększeniem udziału tkanki tłuszczowej w organizmie duszność, zmniejszona wydajność, Zmęczenie, wysokie ciśnienie krwi, Apatia, ale także objawy psychologiczne, takie jak depresjalub wycofanie społeczne.

Z silnym, niechciany przyrost masy ciała ale zawsze powinno nim być Niedoczynność tarczycy do wyjaśnienia.

Prowadzi to do niewystarczającej produkcji Hormony Tyroksyna i Trijodotyronina do zmniejszone zużycie energii w ciele, a tym samym do jednego zwiększone odkładanie się tkanki tłuszczowejktóry mówi o przybieraniu na wadze. Lekarz rodzinny może zbadać niedoczynność tarczycy, pobierając próbkę krwi, a następnie ją pobierając Badanie krwi określić w laboratorium.

Również Cukrzyca typu 2 (tak zwana Cukrzyca dorosłych) i arterioskleroza należą do zagrożeń związanych z nadwagą.

W każdym razie jest jeden Zmiana diety i stylu życia zaleca się redukcję nadmiaru tłuszczu.

Brązowa tkanka tłuszczowa

Z tzw.biała tkanka tłuszczowa" czy to jest "brązowa tkanka tłuszczowa"rozgraniczać.

Podczas gdy ten pierwszy jest zwykłym „normalnym” tłuszczem, drugi jest jednym specjalna forma tkanki tłuszczowej szczególnie tam ten w aktywowanej formie u noworodków znajduje, a przede wszystkim w okolicy szyi i klatki piersiowej.

Jego funkcją jest Produkcja ciepłaco jest szczególnie ważne u noworodków, ponieważ jest wzmacniane przez Hipotermia są dotknięte.

Brązowa tkanka tłuszczowa uzyskuje swój brązowy kolor ze szczególnie dużej liczby Mitochondria - tak zwane „elektrownie ogniwa”. Te wytwarzają wymagane ciepło.

Jeszcze kilka lat temu zakładano, że dorośli nie mają już brązowej tkanki tłuszczowej, ponieważ po prostu nie była już potrzebna. Jednak ostatnie badania to pokazały także u dorosłych ludzi ponad 10% brunatnej tkanki tłuszczowej występuje - aczkolwiek w postaci inaktywowanej. Odgrywa to rolę, o ile sztuczna aktywacja tej tkanki tłuszczowej powoduje zwiększone zużycie energii i może pomóc pacjentom schudnąć.

Gryzonie mogą na przykład aktywnie przekształcać białą w brązową tkankę tłuszczową i wykorzystywać ją do wytwarzania ciepła podczas hibernacji. Rzeczywista wykonalność jest nadal przedmiotem badań od 2015 r.