Dalsze leczenie zerwanego więzadła krzyżowego

Ćwiczenia

Ogólnie rzecz biorąc, plik Dalsze leczenie zerwanego więzadła krzyżowego Osiągnij wiele dzięki konsekwentnym ćwiczeniom.
Jednak ważne jest, aby dostosować ćwiczenia dokładnie do danego stanu, ponieważ samo przeciążenie może znowu zaszkodzić.

Dokładne plany ćwiczeń są dostępne jako książka lub Książki elektroniczne lub można omówić z fizjoterapeutą prowadzącym. Często już zapewniają ćwiczenia domowe, które są co najmniej tak samo ważne jak szkolenie z przewodnikiem.
Mniej więcej od momentu, w którym można zrezygnować z kul przedramienia, jest również umiarkowane ćwiczenia możliwe na ergometrze rowerowym.

Generalnie jednak należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym i fizjoterapeutą w sprawie wszystkich czynności, ponieważ indywidualna odporność może być bardzo różna.
Z tego powodu cotygodniowe informacje w zeszytach itp. Należy traktować jedynie jako wskazówkę. Generalnie podczas ćwiczeń powinieneś trzymać się piłki, ale zawsze upewnij się, że nie nadwerężasz się zbytnio.
Warto słuchać swojego ciała i zaprzestać wykonywania ćwiczenia, jeśli poczujesz niezwykły ból.

Konserwatywne działanie

Plik leczenie zachowawcze po zerwaniu więzadła krzyżowego polega przede wszystkim na unieruchomieniu.

Stosowane są systemy szynowe, które stabilizują kolano i umożliwiają poruszanie się tylko w bardzo wąskich granicach.
Kąt zgięcia i wyprostu kolana można precyzyjnie dostosować do odpowiednich potrzeb.
W początkowej fazie bardzo ważna jest ulga o kulach. Stopniowo, oprócz stabilizacji, ważną rolę odgrywa także promocja mobilności i siły.

Z szyną można już wykonywać ćwiczenia fizjoterapeutyczne, które następnie są stopniowo zwiększane. Dobra fizjoterapia jest bardzo ważna dla leczenia i późniejszego przebiegu i nie należy jej lekceważyć. Terapia bólu jest również częścią zachowawczego leczenia uzupełniającego po zerwaniu więzadła krzyżowego i umożliwia dobrą fizjoterapię i zwiększony stres.
Środki takie jak chłodzenie, Podwyższać lub jeden Drenaż limfatyczny pomóc poprawić gojenie.

Po ok. 12 tygodniach często można rozpocząć lekkie uprawianie sportu i kontynuować wzmacnianie mięśni. Ważne jest, aby omówić wszystkie czynności z lekarzem prowadzącym.

Przeczytaj również nasz temat na ten temat Szyna więzadła krzyżowego

Wizyta u specjalisty od kolana?

Chętnie doradzę!

Kim jestem?
Nazywam się dr. Nicolas Gumpert. Jestem specjalistą w zakresie ortopedii i założycielem .
Różne programy telewizyjne i prasa regularnie donoszą o mojej pracy. W telewizji HR można mnie oglądać co 6 tygodni na żywo w „Hallo Hessen”.
Ale teraz wystarczy ;-)

Staw kolanowy jest jednym ze stawów najbardziej obciążonych.

Dlatego leczenie stawu kolanowego (np. Naderwanie łąkotki, uszkodzenie chrząstki, uszkodzenie więzadła krzyżowego, kolana biegacza itp.) Wymaga dużego doświadczenia.
W sposób zachowawczy leczę różnorodne choroby kolana.
Celem każdego zabiegu jest leczenie bez operacji.

To, która terapia daje najlepsze rezultaty w dłuższej perspektywie, można określić tylko po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami (Badanie, RTG, USG, MRI itp.) podlegać ocenie.

Znajdziesz mnie w:

• Lumedis - Twój ortopeda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Menem

Bezpośrednio do umówienia się na spotkanie online
Niestety obecnie można umówić się tylko na wizytę u prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych. Mam nadzieję na twoje zrozumienie!
Więcej informacji o mnie można znaleźć na stronie Dr. Nicolas Gumpert

Ból po operacji

Po Operacja zerwanego więzadła krzyżowego ból jest normalnym efektem ubocznym procesu gojenia. (proszę odnieś się: Objawy zerwania więzadła krzyżowego)
Niemniej jednak ważne jest, aby odpowiednio leczyć ten ból.

Nie ma sensu chcieć znieść bólu. Szczególnie po operacjach i późniejszej rehabilitacji ważne jest, aby być jak najbardziej bezbolesnym, aby w ogóle móc wykonywać ćwiczenia wzmacniające.
Jeśli odczuwasz zbyt duży ból, nie tylko uniemożliwia to dobrą fizjoterapię, ale może również prowadzić do złagodzenia pozycji lub w najgorszym przypadku do rozwoju przewlekłego bólu.

W terapii bólu po operacji zwykle stosuje się typowe leki przeciwbólowe, w tym dostępne bez recepty, takie jak Ibuprofen lub Diklofenak używany. Oprócz uśmierzania bólu mają również działanie obkurczające i przeciwzapalne, co sprzyja gojeniu się po operacji.
Ale także za pomocą prostych środków, takich jak Chłodny, Podwyższać i wykonując zaplanowane ćwiczenia, często można zmniejszyć ból i poprawić gojenie.

Czas

Schemat po leczeniu Przeszczep ścięgna rzepki

1 dzień

Pozycjonowanie na szynie piankowej, bez obciążenia, ćwiczenia izometryczne na zginacze bioder, odwodziciele i prostowniki kolana, ćwiczenia aktywne zdrowa noga - kokontrakcja.

2 dzień

Ćwiczenia ruchowe czynne i bierne 0-0-90, 1/2 obciążenia ciała, szyna motoryczna 2 x 1/2 godziny dziennie, pełny wyprost, mobilizacja rzepki.

do 3 tygodnia

Ćwiczenia ruchowe czynne i bierne 0-0-90, 1/2 ciężaru ciała, indywidualna fizykoterapia z PNF, aktywna terapia ruchowa z oporem, kokontrakcja, ćwiczenia stabilizacyjne i koordynacyjne z częściowym obciążeniem, Trening siłowy mięśni kulszowych, krioterapia 5 minut na koniec każdej serii ćwiczeń.

4 do 6 tygodnia

Ćwiczenia ruchowe czynne i bierne 0-0-90, pełne obciążenie, zwiększające opór podczas treningu mięśni, trening koordynacji, basen, Izokinetyka, rower stacjonarny.

7 do 12 tygodnia

Swobodny zakres ruchu, pełne obciążenie (codzienna sprężystość osiąga się zwykle po 8 tygodniach), leczenie plus bieżnia, trening koordynacji i umiejętności (tipping top, trampolina), czas ćwiczeń 2-3 godziny dziennie.

od 13 tygodnia

Swobodny ruch, pełne obciążenie, trening zgodnie z zapotrzebowaniem i postępem, izokinetyczny trening mięśni, rower, pływać.

Unikaj dynamicznych sportów w pierwszy rok pooperacyjny ze względu na ryzyko rozciągnięcia przeszczepu!

Schemat pozabiegowy przeszczepu półścięgnistego

1-3 Dzień:

Unieruchomienie w grzbietowej szynie gipsowej lub szyna pozycjonująca w zgięciu 15 ° (zgięciu)
Krioterapia (terapia zimnem), ćwiczenia z napięciem izometrycznym

4 dzień:

Regulacja ortezy Don Joy Goldpoint z wyprostem / zgięciem: 0-10-90 °
Mobilizacja i trening chodu pod pełnym obciążeniem
pierwsza fizjoterapeutyczna terapia ruchowa wg PNF

7-8 dzień:

Jeśli nie ma żadnych komplikacji, wypisz pacjenta.

11 dzień:

Usuwanie nici

Koniec 6 tygodni:

Badanie kontrolne
Usunięcie zahamowania rozciągania 10 °, Ext./Flex. ortezy: 0 - 0 - 90 °
ortezę można zdjąć na noc

od 13 tygodnia:

Badanie kontrolne
Usunięcie ortezy,

Unikaj dynamicznych sportów w pierwszy rok pooperacyjny ze względu na ryzyko rozciągnięcia przeszczepu!

Celem fizjoterapii zewnętrznej (fizjoterapii) jest również uzyskanie zgięcia stawu kolanowego 90 °, wyprostu 10 °, a po sześciu tygodniach 0 ° oraz wzmocnienie mięśni stabilizujących staw kolanowy. Trening propriocepcji może być wspomagany urządzeniami treningowymi (mini trampoliny) Gdy tylko pacjent osiągnie aktywne zgięcie 90 °, trening ruchowy można przeprowadzić na rowerze stacjonarnym. Jogging na równym odcinku z założoną ortezą kolana jest dopuszczony nie wcześniej niż 12 tygodni po operacji, sporty takie jak piłka nożna, koszykówka itp. dopiero po roku.

Proszę również zwrócić uwagę na powiązane tematy: Zerwane więzadło w kostce.
Więcej informacji znajdziesz w dziale Medycyna sportowa.