Zapalenie kaletki na pięcie

Co to jest zapalenie kaletki piętowej?

Kaletka to struktura wypełniona płynem. Znajduje się w miejscach, w których kości i ścięgna znajdują się bezpośrednio nad sobą. Kaletka pomiędzy ścięgnami ma na celu zmniejszenie tarcia między ścięgnem a kością. Ponadto szersza powierzchnia styku ścięgna z kością rozkłada obciążenie na cały staw. W szczególności, jeśli pięta jest przeciążona, kaletka może pogrubić się i ulec zapaleniu. W ten sposób naciska na otaczające struktury i powoduje ból. Ten ból jest najbardziej zauważalny podczas chodzenia i biegania.

Więcej ogólnych informacji na ten temat można znaleźć na stronie: Zapalenie kaletki

Termin medyczny

Termin medyczny określający zapalenie kaletki pięty to zapalenie kaletki piętowej.

przyczyny

Stan zapalny powoduje zgrubienie kaletki, powodując ból w otaczającej tkance. Bursa może łatwo ulec zapaleniu, szczególnie gdy występuje przeciążenie w sportach biegowych (piłka ręczna, koszykówka, piłka nożna, jogging, triathlon, lekkoatletyka). Innymi przyczynami mogą być istniejące stany zapalne stopy, które rozprzestrzeniają się na kaletkę. Możliwe jest również bakteryjne zapalenie kaletki na pięcie. Nazywa się to septycznym zapaleniem kaletki. Jeśli stan zapalny rozwija się w wyniku urazu, często przyczyną jest krwawienie do kaletki. W tym przypadku nazywa się to krwotocznym zapaleniem kaletki.

biegać

Podczas biegania przy każdym kroku całe ciało jest chwytane za stopę. Szczególnie ci biegacze, którzy rozpoczynają krok od pięty (w przeciwieństwie do biegaczy w przedniej części stopy, którzy najpierw schodzą z podbiciem stopy), są bardziej narażeni na zapalenie kaletki pięty. Stan zapalny może zostać wywołany przez zbyt intensywny bieg lub szybkie zwiększenie obciążenia pracą. Nowe buty do biegania również zmieniają obciążenie i mogą powodować zapalenie kaletki na pięcie, podobnie jak bieganie po twardych i / lub nierównych powierzchniach, takich jak kostka brukowa.

Więcej interesujących informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: jogging

Pięta Haglunda

Pięta Haglunda to choroba, w której dochodzi do zmiany przyczepu ścięgna Achillesa do kości. Zaczep ścięgna jest skostniały w górnej części pięty. Ta choroba może pojawić się zarówno w fazie wzrostu, jak i później w wieku dorosłym. But, który jest zbyt twardy lub zbyt ciasny i podrażnia ścięgno przez długi czas, jest omawiany jako możliwa przyczyna. Kostnienie przyczepu ścięgna prowadzi do przeciążenia kaletki, która znajduje się między piętą a kością. Na dłuższą metę prowadzi to do zapalenia kaletki. Leczenie pięty Haglunda polega na zastosowaniu leków przeciwbólowych i prawdopodobnie uśmierzających ból.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Pięta Haglunda

Zapnij stopy

W stopie przegubowej wewnętrzna strona stopy jest obniżona, a zewnętrzna bardziej podniesiona. W wyniku tej niewspółosiowości stopy zmienia się minimalnie oś stopy, co prowadzi do zmiany kierunku ciągnięcia ścięgna Achillesa. Kaletka, która znajduje się między ścięgnem Achillesa a kością, ma zapobiegać ocieraniu się tych dwóch struktur o siebie. Jednak jest anatomicznie zorientowany w określonym kierunku pociągnięcia ścięgna Achillesa. Jeśli ten kierunek się zmienia, kaletka jest trwale podrażniona, co może prowadzić do zapalenia kaletki. Inaczej niż zaplanowano anatomicznie, obciążana jest również kaletka poniżej pięty. Nieprawidłowy stres może również prowadzić do zapalenia.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Stopka z klamrą

Spotkanie z Dr.?

Chętnie doradzę!

Kim jestem?
Nazywam się dr. Nicolas Gumpert. Jestem specjalistą w zakresie ortopedii i założycielem .
Różne programy telewizyjne i prasa regularnie donoszą o mojej pracy. W telewizji HR można mnie oglądać co 6 tygodni na żywo w „Hallo Hessen”.
Ale teraz wystarczy ;-)

Aby móc skutecznie leczyć w ortopedii, wymagane jest dokładne badanie, diagnoza i wywiad lekarski.
Zwłaszcza w naszym ekonomicznym świecie brakuje czasu, aby dokładnie zrozumieć złożone schorzenia ortopedii, a tym samym rozpocząć ukierunkowane leczenie.
Nie chcę dołączyć do grona „szybkich wyrywaczy noży”.
Celem każdego zabiegu jest leczenie bez operacji.

To, która terapia daje najlepsze rezultaty w dłuższej perspektywie, można określić tylko po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami (Badanie, RTG, USG, MRI itp.) podlegać ocenie.

Znajdziesz mnie:

• Lumedis - chirurdzy ortopedzi
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Menem

Tutaj możesz umówić się na spotkanie.
Niestety obecnie można umówić się tylko na wizytę u prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych. Mam nadzieję na twoje zrozumienie!
Aby uzyskać więcej informacji o sobie, zobacz Lumedis - ortopedzi.

Te objawy pomogą ci rozpoznać zapalenie kaletki na pięcie

Przede wszystkim zapalenie kaletki piętowej charakteryzuje się bólem pięty. Zwykle występują podczas wysiłku, zwłaszcza podczas ćwiczeń. Ale stan zapalny kaletki można również wyczuć podczas chodzenia. Każdy, kto doznał urazu pięty, a następnie cierpi na zapalenie kaletki, często odczuwa już ból w spoczynku i bez stresu. Obrzęk kaletki powoduje, że na pięcie widoczny jest obrzęk, powodujący uczucie ucisku na skórę powyżej kaletki. W przypadku szczególnie ciężkich stanów zapalnych na skórze można również zauważyć zaczerwienienia i przegrzanie.

Ból

Ból związany z zapaleniem kaletki na pięcie występuje głównie podczas ćwiczeń, ale można go również odczuć w spoczynku. Stan zapalny powoduje zgrubienie kaletki, uciskając otaczającą tkankę i powodując ból. Stan zapalny uwalnia substancje chemiczne, które mają pobudzać komórki odpornościowe. Substancje te, tak zwane mediatory zapalenia, mogą podrażniać włókna nerwowe przewodzące ból, a tym samym wywoływać ból. Chłodzenie pięty zwykle przeciwdziała bólowi leczniczo. Czasowo można też stosować maści i środki przeciwbólowe.

obrzęk

Obrzęk kaletki i otaczającej tkanki w zapaleniu kaletki jest głównie spowodowany reakcją zapalną. Stan zapalny uwalnia substancje chemiczne, które aktywują reakcję obronną organizmu. W rezultacie komórki odpornościowe są wywoływane na miejsce akcji, a jednocześnie do tkanki uwalniane jest więcej płynu. To nagromadzenie płynu będzie objawiać się obrzękiem. Szczególnie na pięcie nie ma dużo tkanki amortyzującej, dlatego zauważalna jest niewielka dodatkowa ilość płynu.

diagnoza

Rozpoznanie zapalenia kaletki maziowej opiera się przede wszystkim na badaniu fizykalnym pięty i przesłuchaniu chorego przez lekarza (wywiad). W wywiadzie lekarz może zapytać o rodzaj bólu i inne dolegliwości, a także uwypuklić przyczyny objawów. Podczas badania pięta jest badana przede wszystkim pod kątem oznak zapalenia (zaczerwienienie, obrzęk, przegrzanie, ból). Aby wiarygodnie zdiagnozować zapalenie kaletki, zwykle wystarczy USG. Można w nim dobrze pokazać tkanki wypełnione płynem, takie jak kaletka. Dlatego w badaniu szybko uwidacznia się stan zapalny kaletki.

terapia

Najważniejszą częścią leczenia zapalenia kaletki na pięcie jest ochrona chorej stopy. Tylko w ten sposób kaletka może ponownie odpocząć. Stopę można unieść, aby złagodzić objawy, takie jak ból i obrzęk. Zwykle pomocne jest również schłodzenie dotkniętej pięty. Podczas chodzenia można użyć specjalnych wkładek, aby odciążyć piętę.

W zabiegu można również stosować maści przeciwbólowe i przeciwzapalne. Dalsze opcje leczenia to fizjoterapia, fala uderzeniowa lub terapia laserowa. Można również rozważyć odprowadzenie płynu z kaletki. Jednak te terapie są zwykle stosowane tylko wtedy, gdy objawy się utrzymują.

Przeczytaj również nasz temat: Chirurgia zapalenia kaletki

Taping

Taśma pomaga przy zapaleniu kaletki na pięcie, zwłaszcza jeśli dotknięta jest kaletka w punkcie przyczepu ścięgna Achillesa. Mięśnie łydek można podeprzeć taśmą kinezjową. To odciąża ścięgno Achillesa, a tym samym również kaletkę pod spodem. Jeśli masz skargi na kaletkę znajdującą się poniżej pięty, oklejenie taśmy jest często trudne i nie tak skuteczne.

Przeczytaj także artykuł:Zapalenie kaletki ścięgna Achillesa.

laser

W przypadku laserów silnie skoncentrowane fale świetlne są wyrzucane na dotkniętą piętę za pomocą lasera. Z jednej strony pobudza to krążenie krwi w okolicy, z drugiej pobudza metabolizm komórkowy. Prowadzi to do zwiększonej liczby komórek, które mogą zwalczać zapalenie kaletki. Ogromną zaletą jest bardzo miejscowy efekt laseroterapii. Jednak zmiany zachodzą również w całym ciele. Szczególnie wpływa to na poziom endorfin, które mogą zmniejszać odczuwanie bólu.

Terapia falą uderzeniową

Terapia falami uderzeniowymi składa się z fal ciśnieniowych, które mogą łatwo przemieszczać się przez wodę, a tym samym przez struktury wypełnione płynami. Jeśli te fale uderzą w twarde struktury, rozładują tam swoją energię. Efekt ten jest stosowany w leczeniu zapalenia kaletki. Fale mogą być bardzo dobrze przepuszczane przez kaletkę. Jeśli napotkają złogi wapnia w tym miejscu lub na ścięgnie powyżej, są one redukowane lub niszczone przez fale uderzeniowe. Ponieważ złogi wapnia zwykle powodują większe tarcie ścięgna i kaletki, zniszczenie tych złogów usuwa główny czynnik drażniący. Poprawia to zapalenie kaletki i zmniejsza ból.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Terapia falą uderzeniową

Te domowe sposoby mogą pomóc

Domowe środki zaradcze mogą celować w różne mechanizmy zapalenia kaletki.

• Domowe środki chłodzące są stosowane przede wszystkim w celu zmniejszenia bólu, ale jednocześnie na krótko zmniejszają stan zapalny kaletki. Do chłodzenia można użyć zwykłego woreczka z lodem lub zimna. Okłady twarogowe lub kapusta mogą również działać chłodząco.
• W przypadku ostrego zapalenia kaletki pomocne są również domowe środki o działaniu przeciwbólowym. Obejmuje to na przykład imbir, który jest świeżo starty i krótko ugotowany. Schłodzony imbir jest następnie umieszczany na ręczniku kuchennym i umieszczany na bolesnej pięcie. Ocet jabłkowy i kora wierzby również działają przeciwbólowo.
• Z drugiej strony, ci, którzy cierpią na zapalenie kaletki maziowej od dłuższego czasu i przez to mają tendencję do chronienia bólu, zwykle odnoszą korzyści z zastosowania ciepła. Masaże i zabiegi termiczne pobudzają krążenie krwi, a tym samym pomagają organizmowi skuteczniej zwalczać stany zapalne. Masaż zmniejsza również napięcie mięśni, a tym samym odciąża kaletkę. Olej rycynowy można dodać do ciepłej szmatki. Dzięki temu oprócz relaksującego efektu rozgrzewającego rozwija składnik przeciwzapalny.

Terapia powięzi

Powięź to warstwy tkanki łącznej otaczające mięśnie. Mogą się one sklejać i powodować ból, prowadzą również do przeciążenia mięśni, a tym samym sprzyjają zapaleniu kaletki. Terapię powięzi można na przykład przeprowadzić za pomocą rolki powięziowej. W ten sposób lepka powięź zostaje rozluźniona, a mięśnie stają się bardziej elastyczne. Zmniejsza to obciążenie kaletki na pięcie.

Czas trwania zapalenia kaletki na pięcie

Zapalenie kaletki na pięcie jest często irytującym i długotrwałym stanem. Może ciągnąć się miesiącami, a nawet latami. Aby jednak objawy nie stały się przewlekłe, konieczna jest konsekwentna ochrona chorej stopy. Przy dalszym przeciążeniu może prowadzić do przewlekłego zapalenia kaletki, które utrzymuje się na stałe lub przynajmniej przez kilka lat. Każdy, kto po kilku miesiącach pokonał zapalenie kaletki, może zacząć od starannej struktury treningowej. Jeśli to się powiedzie, natychmiastowy nawrót choroby jest raczej mało prawdopodobny.

Więcej interesujących informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Czas trwania zapalenia kaletki

Co widzisz w analizie bieżni i jak mogę to wykorzystać, aby uniknąć bólu pięty?

Analiza bieżni skupia się na pozycji stóp na każdym kroku. Można rozróżnić biegacze w przedniej części i pięcie. Biegacze na przodostopiu bardziej obciążają śródstopie, a pięty bardziej obciążają piętę. Ponadto można przeanalizować, czy stopa zgina się do wewnątrz, czy na zewnątrz podczas wchodzenia. Ponieważ te nierówności mogą prowadzić do nieprawidłowego obciążenia stopy, sprzyjają rozwojowi zapalenia kaletki. Na podstawie analizy bieżni można wybrać but, który zapobiega temu załamaniu. Może to zmniejszyć ryzyko zapalenia kaletki.

Przeczytaj więcej na ten temat pod adresem: Analiza bieżni

Regulacja butów do biegania

Dopasowanie buta do biegania jest zwykle wykonywane po analizie bieżni. W rezultacie można wybrać but do biegania, który na przykład zmniejsza boczne załamanie stopy. Zwykle wystarczy do tego stabilizująca podeszwa. Jeśli występuje już zapalenie kaletki, można zastosować specjalne podeszwy, które szczególnie amortyzują piętę, a tym samym zmniejszają nacisk na kaletkę. W przypadku silnego dyskomfortu pomocna może być również podeszwa z dziurką w pięcie. W ten sposób ciężar ciała zostaje rozłożony na inne części stopy, a sama pięta zostaje odciążona.

Ćwiczenia stabilizacyjne

Ćwiczenia stabilizujące skupiają się przede wszystkim na kostce i tym samym prowadzą do bezpieczniejszego chodzenia. Poprawia to ruch mięśni, co trwale zmniejsza obciążenie mięśni i ścięgien. Może to zapobiec zapaleniu kaletki. Ćwiczenia stabilizujące są również ważne po długiej przerwie w bieganiu z powodu zapalenia kaletki, ponieważ stopa szybciej może wrócić do normalnego obciążenia biegowego.