Ćwiczenia oddechowe służące zasypianiu służą przyspieszeniu i pobudzeniu procesu zasypiania. Techniki relaksacyjne są szczególnie przydatne w okresach stresu i lęgu. Często stosuje się techniki związane z liczeniem.
Łopatka to płaska kość i połączenie między kończyną górną a tułowiem. Z tyłu podzielony jest kościstym prętem zakończonym kościstym występem (akromionem) do przodu. Akromion tworzy się razem
Melatonina jest również znana jako hormon snu i jest wytwarzana w różnym stopniu przez organizm.
Portal informacji medycznych. Tutaj znajdziesz informacje na temat enzymów zrozumiałe dla laików
Serotonina jest hormonem tkankowym i neuroprzekaźnikiem, najbardziej znana jest ze swojego działania poprawiającego nastrój, dlatego często nazywana jest „hormonem szczęścia”. Zaburzenia w układzie serotoninowym mogą powodować depresję
Histamina jest substancją przekaźnikową w organizmie. Jest niezbędny w wywoływaniu reakcji alergicznych. Jednak mówi się również, że przyczynia się do cyklu snu i czuwania ludzi, a także ma działanie regulujące w przewodzie pokarmowym.
- Twój portal informacji medycznych. Tutaj znajdziesz informacje na temat „przeciwciał” wyjaśnianych laikom.
Naczynia to rurki, które przenoszą płyny ustrojowe przez ciało. Najważniejsze z nich to naczynia krwionośne, które można podzielić na tętnicze (krew bogata w tlen) i żylne (krew uboga w tlen) oraz naczynia limfatyczne, czyli płyny tkankowe
Ropa powstaje w wyniku reakcji zapalnych. Składa się z kolekcji martwych neutrofili (komórek używanych przez układ odpornościowy); martwe bakterie i płyn tkankowy. Nagromadzenie ropy występuje na przykład w pryszczach i może przez nie przenikać
Za nienaruszoną reakcję immunologiczną organizmu odpowiada układ limfatyczny. Zawiera narządy szpik kostny, grasicę, migdałki, śledzionę, wyrostek robaczkowy oraz naczynia chłonne z węzłami chłonnymi.
Staw śródstopia dużego palca jest połączeniem przegubowym między kością śródstopia a dalszą paliczką odpowiedniego palca. Umożliwia ruch w dwóch kierunkach i jest ograniczony przez napięte więzadła. Często pierwszy staw śródstopno-paliczkowy dużego palca jest częścią a
Faza wypełniania dwóch komór serca nazywana jest rozkurczem. W tej fazie serce przygotowuje się do kolejnego uderzenia, że tak powiem, wypełniając się krwią. W okresie rozkurczu ciśnienie krwi w układzie naczyniowym jest niższe niż w
Ludzka czaszka składa się z wielu kości, które są jednak mocno połączone ze sobą przez szwy kostne. U noworodków głowa nadal wydaje się miękka w niektórych miejscach, ponieważ szwy kostne nie są jeszcze w pełni uformowane
Skurcz to faza wyrzutu serca, w której mięsień sercowy kurczy się, a tym samym wypycha znajdującą się w nim krew i przesyła ją do naczyń układu krążenia. Ciśnienie w naczyniach rośnie i osiąga
Ciśnienie krwi mierzy się w życiu codziennym za pomocą mankietu do pomiaru ciśnienia krwi. Ważne są różne czynniki, które należy wziąć pod uwagę, aby zapewnić dokładny pomiar. Obejmuje to prawidłowe założenie mankietu, właściwego
Stawy są w zasadzie połączeniem dwóch kości, przy czym to połączenie może być ruchome, wtedy jest to staw rzeczywisty lub nieruchomy (np. Połączenie dwóch trzonów kręgowych przez krążki międzykręgowe), wtedy jest
Bakterie to jednokomórkowe mikroorganizmy, które mogą osiągnąć rozmiar mikrometra. Istnieją zarówno szkodliwe bakterie, znane jako pasożyty, które powodują choroby, jak i żywotne bakterie, symbionty, które są
Kwas żołądkowy to sok wytwarzany przez żołądek, który jest wydzielany przez gruczoły żołądkowe i składa się z kwasu solnego, śluzu, pepsyny i czynnika wewnętrznego. Namacza jedzenie i częściowo je trawi, zanim dostanie się do jelit i całkowicie
Skurczowe ciśnienie krwi jest zbyt wysokie od 140 mmHg. Głównym tego powodem jest miażdżyca, która z kolei jest wywoływana przez starość, otyłość, cukrzycę i palenie. Przyczyny te należy po kolei wyeliminować
Izolowane rozkurczowe ciśnienie krwi, które jest zbyt wysokie, występuje głównie u osób w średnim wieku. Poprzez konsekwentne zmiany stylu życia i przyjmowanie pewnych leków na ciśnienie krwi można zwykle obniżyć rozkurczowe ciśnienie krwi
