Taśma kinesio

Synonimy

Kinesio-, K-Active-, Kinematic-, Chiro-, Pino-, Medi- lub K-Taping

definicja

Kinesio taping to technika leczenia, w której bardzo elastyczne paski samoprzylepne na skóra można przykleić, aby uzyskać różne efekty.
Określenia kinesio taping nie należy mylić z tzw Bandaż taśmowy z Ortopedia.

pochodzenie

Ta metoda została opracowana przez niego nieco ponad trzydzieści lat temu Japoński kręgarz Kenzo Kase. Szukał sposobu Ból naturalnie łagodzić objawy bez leków. Do tego początkowo używał paski samoprzylepne w kolorze skóry, którą po raz pierwszy przetestował na zapaśnikach sumo, jako jeden z nich zwiększony potencjał obrażeń składa się. W 1987 roku użył tej metody nawet na swoim psie Chihuahua, kiedy został ugryziony przez znacznie większego psa, aby złagodzić ból.

To jest teraz Kinesio taping Również dość powszechne w Niemczech, zwłaszcza poniżej Sportowcy. Szacuje się, że od trzydziestu do czterdziestu procent olimpijczyków używa obecnie taśmy filmowej.

funkcjonować

Mówi się, że kinesio taping łagodzi ból i tak dalej Krążenie krwi poprawić w leczonych obszarach. Ma głównie na celu problemy z mięśniamiktóre mogą powodować szereg problemów i chorób.
Zrób to wyjątkowo elastycznyo szerokości kilku centymetrów, oddychająca i na bazie bawełny wyprodukowane paski samoprzylepne na skóra stosowany w pobliżu bolesnych miejsc.

Efekt ten tłumaczy fakt, że taśmy napinają skórę, a tym samym najwyższe warstwy skóry lekko uniesione górne warstwy skóry są unoszone i przy każdym ruchu lekko masowana. To powinno sprawić, że Przepływ krwi i Drenaż limfatyczny są ułatwione i promowane, aby uszkodzone obszary mogły być lepiej ukrwione własny proces regeneracji organizmu awansować.
Ponadto Odpowiedź zapalna a w przypadku kontuzji Gromadzenie się krwi lub płynu tkankowego obrzęk, a tym samym ucisk na osoby siedzące między warstwami skóry Receptory bólu. Elastyczne taśmy zmniejszają nacisk na receptory, powodując a Przeciwbólowy może prowadzić.

Umożliwia to ponowne normalne poruszanie dotkniętych części ciała. W rezultacie, mniej przynoszące ulgę postawy być zabrane i bolesne skurcze być unikanym. Pewne są również taśmy kinesio stabilnośćkierować kierunkiem ruchu, a przede wszystkim go promować Percepcja mięśni, własnej odporności i mobilności, tzw Propriocepcjaco lepszy ruch i jeden Popraw napięcie mięśni (Napięcie mięśni). Ze względu na właściwości sprężyste nie ograniczają jednak zakresu ruchu, dzięki czemu nie ma usztywnień ani tzw. Przykurcze powstać.

Spotkanie z Dr.?

Chętnie doradzę!

Kim jestem?
Nazywam się dr. Nicolas Gumpert. Jestem specjalistą w zakresie ortopedii i założycielem .
Różne programy telewizyjne i prasa regularnie donoszą o mojej pracy. W telewizji HR można mnie oglądać co 6 tygodni na żywo w „Hallo Hessen”.
Ale teraz wystarczy ;-)

Aby móc skutecznie leczyć w ortopedii, wymagane jest dokładne badanie, diagnoza i wywiad lekarski.
Zwłaszcza w naszym ekonomicznym świecie brakuje czasu, aby dokładnie zrozumieć złożone schorzenia ortopedii, a tym samym rozpocząć ukierunkowane leczenie.
Nie chcę dołączyć do grona „szybkich wyrywaczy noży”.
Celem każdego zabiegu jest leczenie bez operacji.

To, która terapia daje najlepsze rezultaty w dłuższej perspektywie, można określić tylko po zapoznaniu się ze wszystkimi informacjami (Badanie, RTG, USG, MRI itp.) podlegać ocenie.

Znajdziesz mnie:

• Lumedis - chirurdzy ortopedzi
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Menem

Tutaj możesz umówić się na spotkanie.
Niestety obecnie można umówić się tylko na wizytę u prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych. Mam nadzieję na twoje zrozumienie!
Aby uzyskać więcej informacji o sobie, zobacz Lumedis - ortopedzi.

podanie

Kinesio taping stosuje się w leczeniu kontuzji, zwłaszcza w przypadku:

• Urazy sportowe,
  • jak rozdarty ścięgno podkolanowe
• Ból pleców / przepuklina dysku
  i
• Ból związany z napięciem
• Leczenie obrzęków
• Ból stawu
• Korekty postawy
  i
• Objawy nadużywania
  • jak łokieć tenisisty
    lub
  • Zapalenie ścięgien
    lub jeden
  • Zapalenie ścięgna Achillesa

Całkowicie osobny temat poświęciliśmy taśmie kinesio dla przepukliny dysku.
Więcej informacji na ten temat można znaleźć pod adresem: Przepuklina dysku (kinesio)

Bóle głowy i bóle menstruacyjne również należą do zakresu kinesio-tapingu i można je również stosować do drenażu limfatycznego, ponieważ wspomaga drenaż limfy zgodnie z opisem.
Jest również popularny w profilaktyce kontuzji sportowych, zwłaszcza w zapobieganiu skurczom nóg u biegaczy maratońskich.

Taśmy kinezjologiczne pozostają na skórze od kilku dni do dwóch tygodni.

Oferowane są w różnych kolorach, o których mówi się, że mają różne pozytywne skutki. Mówi się, że czerwony promuje krążenie krwi, żółty poprawia nastrój, a niebieski działa uspokajająco.
Jednak wynalazca powiedział kiedyś w wywiadzie, że początkowo używał go w kolorze beżowym, czyli w kolorze skóry, i oferował tylko inne kolory, które pacjenci bardziej lubili, gdy niektórzy pacjenci narzekali na kolor.

Kinesio taping jest również stosowany w przypadku urazów stawu palca. W wyniku wypadków lub nienaturalnego nacisku na więzadła palca może to również prowadzić do nadmiernego rozciągnięcia. Przeczytaj więcej na ten temat w sekcji: Przeciągnięty palec

Lokalizacja

Kinesio taping na kolanie

Dyskomfort w stawie kolanowym może poważnie ograniczyć jakość życia i odporność fizyczną. Mówi się, że taśma Kinesiotape pomaga w wielu różnych dolegliwościach w okolicy kolana. Mówi się, że napięcie wytworzone przez taśmę łagodzi ból i stymuluje przepływ krwi.

Ogólnie rzecz biorąc, w przypadku zabiegu Kinesiotape ważne jest, aby taśma była prawidłowo przymocowana, aby uzyskać optymalny efekt zabiegu. Sposób nakładania taśmy na staw kolanowy różni się w zależności od objawów. Dlatego może być konieczne, aby ktoś zaznajomiony z leczeniem zastosował taśmę kinesio. Ogólnie rzecz biorąc, taśma kinesio przebiega zwykle wokół rzepki i ponownie łączy się powyżej i poniżej kolana. Ma to na celu ustabilizowanie kolana i okolicy kolana oraz złagodzenie bólu, który często pojawia się w okolicy rzepki.

Niemniej jednak, jeśli objawy utrzymują się w tym obszarze, zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem, który w razie potrzeby może wykluczyć poważne uszkodzenia i choroby. Szczególnie w okolicy kolana przyczyną bólu może być uszkodzenie łąkotki lub nadwyrężenie.

Więcej na ten temat przeczytasz w rozdziale: Taping kolan

Kienesiotaping cielę

Taśma kinesio może być stosowana na cielę w wielu chorobach. Może okazać się bardzo pomocny w przypadku nadwyrężeń, napiętych mięśni czy zerwanych włókien mięśniowych.

Istnieje kilka sposobów przyklejenia taśmy, każdy inny w zależności od przyczyny.

Począwszy od podeszwy stopy, taśma jest przymocowana w kierunku zagłębienia kolana. W zależności od techniki można tutaj zastosować taśmę w kształcie litery Y lub przymocować kilka długich taśm o różnym przebiegu.

Kienesiotaping ramię

Ramię jest potrzebne do prawie każdego ruchu w życiu codziennym. Uszkodzenie jest tutaj szybko zauważalne, ponieważ najprostsze ruchy prowadzą do bólu.

Istnieje wiele przyczyn, które mogą prowadzić do problemów z barkiem i w zależności od przyczyny, taśmę należy odpowiednio przykleić. W związku z tym istnieje wiele różnych sposobów oklejania ramienia.

Istnieje jednak taśma podkładowa, którą można zastosować, jeśli nie można precyzyjnie zlokalizować bólu barku. Wspiera duży mięsień barku, mięsień naramienny, który obejmuje cały dach barku.

Potrzebna jest taśma w kształcie litery Y, która jest przymocowana do podstawy mięśnia po zewnętrznej stronie ramienia. Nogi litery Y są następnie przyklejane dookoła przedniej i tylnej części mięśnia naramiennego, tak aby na końcu zachodziły na ramię.

Kienesio przyklejany do stopy

W obszarze stopy najczęściej klejona jest kostka. Nie tylko dla sportowców, jest to mocno obciążony staw, który w przypadku bólu można podeprzeć taśmą kinesio.

Zarówno w ostrym, jak i przewlekłym bólu taśma może pomóc ustabilizować kostkę i złagodzić ból pod wpływem stresu. Zakładanie jest również często pomocnym środkiem w przypadku stanów zapalnych lub po kontuzjach sportowych.

Taśma kinesio jest nakładana na siedzącego pacjenta. Palce powinny być lekko uniesione, aby utworzyć kąt prosty między stopą a podudzia. Pierwsza taśma jest następnie umieszczana nad wewnętrzną kostką i przyklejana z silnym naprężeniem do wewnętrznej strony kostki i pięty do podeszwy stopy. Następnie jest przyklejany do zewnętrznej części kostki bez nadmiernego naprężenia, a następnie mocowany do zewnętrznej części łydki. Następnie trzy krótsze paski taśmy przyklejono w miejscu bólu.

Nawet w przypadku palucha koślawego, tak zwanego krzywego palca, czyli niewspółosiowości dużego palca, można założyć taśmę kinesio, aby zmniejszyć dyskomfort i zapewnić wsparcie. Począwszy od stawu śródstopno-paliczkowego dużego palca, jedna strona taśmy jest przymocowana do pięty. Druga strona biegnie za dużym palcem, przez przestrzeń między pierwszym a drugim palcem, a następnie jest mocowana na stawie śródstopno-paliczkowym po ponownym owinięciu wokół palca. Następnie przykleja się krótszy pasek w poprzek stawu śródstopno-paliczkowego

Kienesio owijanie łokcia

Taśma może być umieszczona na łokciu, jeśli występuje stan zapalny lub przewlekły ból. Jest często stosowany w celu złagodzenia objawów tzw. Łokcia tenisisty.

W tym celu przykleja się długi pasek od grzbietu dłoni na przedramieniu do miejsca tuż pod łokciem. Drugi krótszy pasek przykleja się ukośnie od łokcia do wewnętrznej strony przedramienia. Ważne jest, aby nie przechodził przez zgięcie łokcia.

Oprócz tej metody istnieją również inne, które zaczynają się na zewnątrz lub wewnątrz łokcia i powinny go wspierać. Wybór metody zależy od skarg pacjenta i wymaga dokładnej diagnozy.

Możesz dowiedzieć się więcej o przyklejaniu łokcia tenisisty tutaj.

Może Cię również zainteresować następujący artykuł: Zapalenie okostnej łokcia.

Taśma Kienesio na plecach

Taśmy kinesio na plecach mogą pomóc złagodzić ból pleców, ponieważ wspierają mięśnie podczas bolesnych ruchów. Taśma może pełnić tę funkcję szczególnie w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.

Tutaj również istnieją różne sposoby mocowania taśmy. Zasadniczo długi pasek mocuje się podstawą na kości krzyżowej i przykleja się do boku kręgosłupa lędźwiowego w kierunku głowy. Można do tego użyć dwóch długich pasków, po jednym z każdej strony, lub jednego długiego paska w kształcie litery Y.

Jednak istnieją również metody taśmowe na plecach na poziomie klatki piersiowej. Tutaj długi pasek taśmy kinezy jest przyklejony równolegle do odcinka piersiowego kręgosłupa, a trzeci krótki pasek w miejscu bólu, czyli pod kątem prostym do pozostałych dwóch.

Taśma kinesio może pomóc w bólu w okolicy szyi spowodowanym kontuzjami lub przeciążeniami sportowymi. Taśma w kształcie litery Y może być przymocowana z nogawkami biegnącymi wzdłuż boku szyi.

Jeśli ból szyi dotyka tylko jednej strony lub promieniuje od barku, należy zastosować metodę taśmową, która jest jednostronna i obejmuje ramię. To jedyny sposób, aby trwale złagodzić ból szyi.

Kienesio przyklejający taśmę do ścięgna Achillesa

Ścięgno Achillesa jest najgrubszym i najsilniejszym ścięgnem w ciele. Taśma kinesio może pomóc złagodzić stany zapalne i ból, które często są wynikiem nadużywania.

Najpierw wymagana jest długa taśma w kształcie litery Y. Mogę to zrobić samodzielnie, odcinając około dwóch trzecich normalnej taśmy. Jest on przymocowany do dolnej części stopy, zaczynając od miejsca bólu ścięgna Achillesa, a rozszczepiona część jest przyklejona do wewnętrznej i zewnętrznej strony łydki, aż do zagłębienia kolana. Końce obu taśm sklejają się ze sobą, aby taśma nie odklejała się tak szybko. Druga, krótsza taśma jest również przymocowana do ścięgna Achillesa i podeszwy stopy i jest przyklejona stamtąd bezpośrednio na łydce do mniej więcej środka. Trzecia krótka taśma jest przyklejona do ścięgna Achillesa. Ostatnia krótka taśma jest potrzebna do przymocowania dwóch długich taśm pod podeszwą stopy i dlatego jest tutaj przyklejona.

Kinesio oklejanie szyi

Ból w okolicy szyi jest bardzo częstym objawem u wielu osób. Mogą być bardzo niewygodne i poważnie obniżać jakość życia. Ból szyi może być bardzo różny, dlatego aplikacja w tym obszarze zawsze powinna opierać się na konkretnym bólu.

Taśma może być stosowana nie tylko przy bólach mięśni, ale także w leczeniu bólów głowy związanych z problemami mięśniowymi w okolicy szyi. Aby nie zaostrzać bólu, szczególnie ważne jest w tym obszarze, aby taśma nie była nieprawidłowo przymocowana. Ponieważ ten obszar ciała jest trudno dostępny, zaleca się poprosić kogoś o przyklejenie taśmy.

Kinesio taping kostkę

Ból kostki zwykle wskazuje na problem z kostką. Często wynika to z „wygiętej stopy”. Lekarz prowadzący powinien wyjaśnić złamaną kość lub zerwane więzadło.

Jeśli w tym miejscu pojawia się ból, wielu pacjentów stosuje również kinesiotape. Może to pomóc złagodzić objawy i przeciwdziałać ograniczonej mobilności. Taśma kinesiotape może być stosowana w przypadku wielu różnych chorób w tym obszarze. Może być stosowany do stabilizacji tego obszaru, a także do leczenia stanów zapalnych i bólu w przypadku przeciążenia.
Istnieją różne sposoby nakładania taśmy kinesiotape na okolice kostki. Jak zawsze ważne jest, aby zwracać uwagę na to, gdzie pojawia się ból i koordynować nakładanie taśmy. Większość zastosowań skupia się na ustabilizowaniu stawu i zamknięciu kostki taśmą.

koszty

Zabieg z Taśmy kinezjowe nie jest objęty ustawowym ubezpieczeniem zdrowotnym i musi opłacony przez samego pacjenta stają się.

Cena naklejenia jednej taśmy Połączenie może wynosić od 5 do 6 euro, w zależności od lekarza plus inne koszty, takie jak wywiad lub zabiegi chiropraktyczne. Może to wiązać się z kosztami około 10 - 13 euro za taśmę. Wiele prywatnych kas chorych zwraca koszty.

Niektórzy pacjenci przeszli do siebie aby się nakleić. Jednak niektórzy eksperci patrzą na to krytycznie, ponieważ uważają, że kinesio taping należy do rąk doświadczony terapeuta. Uzasadniasz to faktem, że skóra potrzebuje określonego napięcia, aby taśma działała. Jeśli jednak sam zastosujesz taśmy, plik Skręcanie podczas przyklejania tkanina została umieszczona pod niewłaściwym naprężeniem.
Ponadto jest częścią takiego leczenia, w tym Traktuj przyczyny i nie same efekty za pomocą taśm kinesio. Również bądź dobry wiedza anatomiczna ważny.

Prysznice z taśmą kinesio

Ponieważ taśma kinesio ma często dłużej przylegać do skóry, ważne jest, aby była chroniona przed wpływami zewnętrznymi, takimi jak woda, brud, pot itp.
Dlatego prysznic z taśmą kinesio również nie stanowi problemu.Po wzięciu prysznica z taśmą kinesio należy pamiętać, że dotkniętego obszaru nie należy normalnie osuszyć, ale raczej przetrzeć ręcznikiem, aby zapobiec przypadkowemu usunięciu taśmy. Ponieważ taśma kinesio nie zawiera żadnych klejów, ale ma właściwości samoprzylepne dzięki specjalnej powłoce akrylowej, nie ma obaw, że taśma sama odpadnie podczas kąpieli.

skuteczność

Jednak skuteczność kinesio tapingu staje się ogromna kontrowersyjny. Na razie tylko kłamstwa bardzo mało materiałów do nauki które spełniają standardy naukowe.

Te badania nie pokazują wielkiego efektu Taśmy kinezjowe w porównaniu z innymi taśmami. Najwyraźniej pewien mógł Wpływ na aktywność mięśni są pokazane, korzyść pod względem Zmniejszenie bólu jednak nie można było tego udowodnić. Tylko jedno badanie było w stanie porównać prędkość Zmniejszenie bólu spowodowanego ruchem w porównaniu z placebo brak zmniejszenia bólu spoczynkowego.

Uważa się, że większość efektów kinesiotapingu ma tendencję do występowania Efekt placebo są oparte, co wciąż musi zostać udowodnione. Pod tym względem wie Medycyna sportowa niewiele o tej metodzie leczenia. Jednak nie trzeba ich odrzucać, bo przecież to co Raport pacjentów. Wiele z nich wydaje się pochodzić również z taśmy filmowej zasiłek aw medycynie sportowej ta procedura jest stosowana od dawna ustanowiony.