DUŻY MIĘSIEŃ PRZYWODZICIELA (M. ADDUCTOR MAGNUS)

definicja

Mięsień przywodziciela większy jest największym mięśniem w grupie przywodzicieli po wewnętrznej stronie uda. Biegnie od środkowej dolnej krawędzi miednicy (kości łonowej i kulszowej) do kości udowej, gdzie obszar przyczepu rozciąga się na całej długości trzonu kostnego. Uzależnienie to łacińskie słowo oznaczające atrakcyjność. Głównym zadaniem mięśnia przywodziciela dużego mięśnia jest przybliżenie nogi do ciała. Dzięki temu działa stabilizująco na wiele codziennych ruchów, takich jak chodzenie, ale także podczas uprawiania sportu, np. Gry w piłkę nożną.

kierunek

Podejście: Górne (proksymalne) włókna mięśnia przyczepiają się do szorstkości kości udowej na jego grzbiecie (Linea aspera).
Dolne (dystalne) włókna sięgają do dolnego wewnętrznego końca kości udowej, gdzie przyczepiają się do „garbu kostnego”. (Guz przywodziciela)

Pochodzenie: Dolna część Kość łonowa (Ramus gorszego zapalenia kości łonowej), a także guzowatość kulszową (Guzowatość kulszowa)

Unerwienie: Nerw zasłonowy (L2-L4) i Nerw piszczelowy (L4-L5)

funkcjonować

Wielki mięsień przywodziciela biegnie od góra środkowa przednia (Kość łonowa / Guzowatość kulszowa) ukośnie na zewnątrz z tyłu. Jego główną funkcją jest skierowanie uda w kierunku środka ciała (Przytoczenie). Jednak dzięki szerokiemu podejściu do uda może pełnić także inne funkcje. Jego dolne włókna, które zaczynają się na końcu uda, powodują rozciąganie nogi, gdy się kurczy (Rozbudowa w stawie biodrowym).
Ponieważ włókna mięśniowe mięśnia mają dwa różne podejścia, można je podzielić na dwie części. Jedna część zaczyna się wyżej na długiej rurkowatej części uda (Linea aspera), drugi w dolnej wewnętrznej części uda (tuberculum adductorium am Nadkłykcia przyśrodkowa). Te dwie części tworzą niewielką lukę, tzw Ostra przerwa. W tym momencie mięsień wraz z dwoma innymi mięśniami ud (M. adductor longus, M. vastus medialis) the Kanał przywodziciela (Canalis adductorius). Ten kanał reprezentuje punkt przejścia dużych naczyń nóg (Tętnica udowa i żyły udowej) oraz nerw odpiszczelowy, stąd oprócz funkcji ruchowej mięsień przywodziciela wielkiego ma ważne znaczenie anatomiczne.

powszechne choroby

Mięsień przywodziciela wielkiego, ze względu na jego znaczenie dla wspomnianego powyżej kanału przywodziciela, również odgrywa rolę w chorobach związanych z tym kanałem. Tętnica wielkiej nogi biegnąca przez kanał (Tętnica udowa) jest często z arteriosklerotyczny Wpływ na zwężenia lub okluzje. Uważa się, że zwężenie kanału przywodziciela odgrywa ważną rolę w rozwoju tej choroby naczyniowej.

Przeciążenie może prowadzić do typowych urazów mięśni, takich jak odcedzić, Rozerwane ścięgno udowe lub bardziej kompletne Rozdarty mięsień chodź. Mogą również wystąpić podrażnienia (ścięgien).
Szczególnie piłkarze często narzekają na „Szczep przywodziciela„Może to wpłynąć między innymi na mięsień przywodziciela wielkiego. Piłkarze doznają tej kontuzji, szczególnie podczas przechodzenia lub strzelania z wewnętrznym podbiciem, ponieważ przywodziciele są szczególnie obciążeni podczas tego ruchu ze względu na obróconą na zewnątrz pozycję nogi.

Wzmocnienie i rozciągnięcie

Istnieją dwa sposoby na rozciągnięcie wewnętrznej strony uda, a tym samym mięśnia przywodziciela dużego. Sportowiec jest w środku podwójna szerokość ramion (Krok okrakiem), a czubki twoich stóp są skierowane do przodu. Ciężar ciała jest teraz przesunięty na jedną stronę, tak że noga po stronie, która ma być rozciągnięta, jest prawie całkowicie rozciągnięta, a druga noga jest zgięta w stawie kolanowym. Górna część ciała powinna być możliwie wyprostowana.
Drugi wariant odbywa się na siedząco. Podeszwy obu stóp dotykają się, a stawy kolanowe są wypychane w kierunku podłogi.

Duży mięsień przywodziciela można wzmocnić w studio fitness na przewidzianym do tego sprzęcie („przywodziciel”). Tutaj noga jest prowadzona do wewnątrz, opierając się o przeciwwagę lub opór.
Przeczytaj również nasz artykuł na ten temat Trening mięśni nóg.

Synergiści:
Przywodziciele: długi mięsień przywodziciela (M. adductor longus), krótki mięsień przywodziciela (M. adductor brevis), Grzebień mięśniowy (M. pectineus), Chude ścięgna podkolanowe (M. gracilis)
Antagoniści:
Odwodziciele: napinacz więzadła uda (M. tensor fasciae latae)pośladki, małe i średnie mięśnie (Mm. Glutei minimus et medius)